Как Здравие
Меню

Безмедикаментозное лечение послеродовой депрессии

Рождение малыша — это огромная радость в жизни каждой семьи, но наряду с приятными хлопотами молодых родителей может охватить и страх, которые нередко у рожениц переходит в послеродовую депрессию. Согласно статистическим данным, порядка 15 % женщин переживают послеродовую депрессию, особенно если учитывать, то это достаточно серьёзное заболевание, под воздействием которого некоторые женщины даже отказываются от своих детей. Лечение послеродовой депрессии требует внимания со стороны профессионалов, а также вмешательства родных и близких, с помощью которых чаще всего от этого состояния и удается спастись.

Оглавление:

  1. Причины послеродовой депрессии
  2. Поддержка родных и близких как метод лечения
  3. Самостоятельные шаги для наведения порядка в душе

Причины послеродовой депрессии

Одной из первых причин наступления послеродовой депрессии называют трудности, с которыми сталкиваются молодые родители. Это некий страх, которому подвержены особенно женщины, которые впервые стали мамами, т.е. у которых нет опыта ухода за новорожденными. Чаще всего женщины переживают о возможных болезнях малыша, о проблемах с кишечником, т.е. коликами, о прорезывании зубов, о нормальном развитии и т.д. В этом случае важным шагом для самой мамы является включение позитивного мышления. Новорожденным малышом необходимо наслаждаться, даже во время бессонных ночей. Детям свойственно болеть, у всех малышей растут зубки, болят животики и они просто плачут, когда их что-то беспокоит, ну просто по другому пока они еще не могут проявлять свои желания или высказывать недовольство. Позитивное мышление помогает, а еще необходимо помнить, что наши мысли материальны и чем больше женщина думает о плохом. тем больше этого плохого происходит.

Вторая причина — гормональные изменения в организме мамы. Против природы пойти никак нельзя и первое время такие спутники как мнительность, агрессия и раздражительность становятся постоянными спутниками женщины, которая только что перенесла сильный стресс в своей жизни — роды.

Третья по популярности причина послеродовой депрессии — социальный статус. Некоторые мамочки после рождения ребенка начинают беспокоиться о том, что их семья не в состоянии обеспечить малыша всем необходимым ему. Думать о таких вещах в этот период не стоит, так как негативные мысли и настроение напрямую отражаются на эмоциональном состоянии ребенка. В народе очень популярна пословица — Бог дал ребенка, даст и на ребенка. В послеродовой период эта пословица как никогда кстати.

Поддержка родных и близких как метод лечения

Межличностные отношения между мамой и папой, с другими домачадцами очень сильно влияют на настроение состоявшейся мамы, поэтому психологический климат напрямую влияет на состоянии матери.


Отношения в семье очень важны и для мамочки, и для нового члена семьи. В первую очередь это поддержка папы, ведь он такой же родитель как и мама. Поэтому его участие в уходе за ребенком просто необходимо. Иногда случается так, что женщина рожает без мужа и папы будущего ребенка, в этом случае поддержка со стороны родных и близких людей может существенно изменить отношение роженицы к своему положению. Никой безвыходности в периоде после родов нет, ведь через это проходят миллиарды женщин, а значит все процессы — естественные.

Самостоятельные шаги для наведения порядка в душе

Чистота мыслей напрямую зависит от окружающей обстановки, а значит только что родившая женщина должна находится со своим малышом в чистых и благоустроенных условиях. К этому следует подготовиться заранее, чтобы прямо из роддома она попала в уютный дом.

Позитивное мышление, как уже упоминалось выше, имеет огромное значение, поэтому если необходимо, то следует даже прибегнуть к повторениям афирмаций — небольших фраз, которые позволяют утвердиться в своих мыслях. Жизнеутверждающие журналы, а при необходимости и поддержка психолога очень хорошо помогают справиться с негативными мыслями. Кстати, очень часто даже просто участковый педиатр или медсестра детской поликлиники помогают прогнать страшные мысли и настроиться на волну заботы о младенце и других членах семьи.

Уход за собой особенно важен, ведь даже новоиспеченная мама все-таки остается женщиной, поэтому чистые волосы, гладкая кожа и даже ухоженные ногти должны всегда радовать глаз не только мужа женщины, но и ее саму. Полноценный сон и питание в этом списке также играют далеко не последнее место.

Несмотря на нехватку времени, необходимо выкраивать минутку для своего любимого дела — вышивания, вязания, чтения книг, рисования, занятий спортом. Активный образ жизни прекрасно тонизирует, а значит избавляет от грустных мыслей и подвешенных состояний.

И последнее, рождение ребенка — это абсолютно нормальный процесс и просто появление еще одного члена семьи.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.





К записи "Безмедикаментозное лечение послеродовой депрессии" 7 комментариев
  1. Slavjana Slavjana:

    Важно чтобы в этот период с тобой рядом был человек, который тебе поможет, не только в плане физическом, но и в плане эмоциональном, поддержка добрым словом еще никому не мешала!

  2. Carry Carry:

    Добавлю, что нужно не забывать и о муже. После появления в семье ребенка женщины перестают уделять внимание супругу, и на фоне этого возникают бытовые ссоры и появляются любовницы.

  3. Wika Wika:

    В этот сложный период в жизни женщины психологическая поддержка близких людей просто неоценима. Высказывания наподобие «за целый день можно было прибраться в квартире», «как можно устать, сидя с ребенком», просто недопустимы. Если нет возможности помочь в физическом плане, всегда можно подбодрить молодую маму добрым словом.

  4. Анна Анна:

    А еще женщине нужен самонастрой. Можно распуститься и скинуть все на депрессию. но нужно уметь держать себя в руках.

  5. Лили Марлен Лили Марлен:

    Все таки депрессия — это не просто плохое настроение. Это сбой в работе организма. Тут мало обычной поддержки близких. Да, это не мало, но не основное. Лучше проконсультироваться с врачом. А где же новоявленной маме взять время для полноценного сна? У меня уже пошел четвертый год, как я не могу выспаться)

  6. Лариса Лариса:

    Преодолевать послеродовую депрессию мне помогают прогулки на свежем воздухе, отдых и время которое я провожу в одиночестве пока муж помогает в воспитании близнецов, которые родились у нас месяц назад.

  7. Алена Алена:

    Я тоже столкнулась с послеродовой депрессией. И мой совет всем молодым мамочкам-побольше гуляйте с малышом. Пока я гуляла, настроение было хорошее. А дома всегда настигала грусть. Поэтому, чем больше гуляеете — тем меньше времени останется на то чтобы впадать в депрессию. И еще, нужно побольше общаться с подругами, приглашать в гости почаще.

Оставить свой комментарий

Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2017 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: