Как Здравие
Меню

Чай для укрепления сосудов

Пять лет назад я перенес тяжелый инфаркт, очень долго восстанавливался, и врачи предупредили, что второй приступ организм может не выдержать. Пока удается жить без обострений болезни, и в этом мне помогает травяной чай для сердца, который готовится несколько необычным способом.

Рецепт травяного чая для укрепления сосудов

Чай для укрепления сосудовЯ смешиваю в глиняном горшке в равных частях сушеные листья буквицы, мелиссы, зверобоя, смородины, облепихи, малины и ставлю его в духовку. Держу там при температуре не выше 60-70 градусов часа три, чтобы получить напиток, напоминающий зеленый чай, и часа четыре – для похожего на черный чай.

Беру по 1 чайной ложке смеси и завариваю на 0,2 литра кипятка, добавляю сахар и пью как обычный чай.

Игорь Дмитриевич Малых, г. Ставрополь

Комментарий врача

Очень хороший рецепт, так как входящие в него травы содержат мощнейшие антиоксиданты, которые укрепляют клетки сердца и стенки сосудов, предотвращают их старение и нормализуют работу сердца. Тем, у кого нет аллергии на мед, рекомендую добавлять его вместо сахара, он усиливает действие трав.

Различные отвары для укрепления сосудов и сердца

Чтобы избежать второго инфаркта, необходимо укрепить и сердце, и сосуды. Для достижения этой цели вполне можно обойтись без аптечных медикаментов. Существует множество других травяных сборов, которые так же используются в виде чая.

Травяные сборы для укрепления сосудов

Травяные сборы для укрепления сосудов

Самые распространенные:

— перемешать 5 частей хвои и 3 части измельченных плодов шиповника. 8 столовых ложек смеси нужно залить 700-750 граммами воды, закипятить и поварить 10 минут, настаивать 12 часов. Можно пить вместо воды, но не дольше 4-х месяцев;

— перемешать 2 части стеблей ландыша, 3 части листьев мяты и 4 части корней валерианы. Столовую ложку смеси залить 250 г кипятка и настаивать 20 минут. Принимать 3 раза в сутки по столовой ложке примерно за час до приема пищи;

— взять в равных объемах плоды шиповника, сушеницу, лабазник и пустырник, перемешать. 4 столовых ложки полученной смеси залить литром кипящей воды и настаивать 8 часов. Пить по полстакана 4 раза в сутки, но не дольше 2-х месяцев;

— взять 4 головки чеснока, 4 лимона вместе с цедрой, хорошо измельчить и переместить в трехлитровую банку, налить доверху кипятка и закрыть. Настаивать трое суток, процедить. Пить по 100 мл три раза в сутки с начала сентября до начала мая;

— перемешать в равных частях тысячелистник, ромашку, бессмертник и березовые почки. Столовую ложку этой смеси залить половиной литра кипятка и настаивать 20 минут. Половину выпить перед сном, добавив ложечку меда, остальное — утром натощак;

— регулярно пить качественный зеленый чай.

Пейте качественный зеленый чай

Пейте качественный зеленый чай

Кроме отваров, можно использовать различные смеси:

— взять по полкилограмма клюквы, лимонов и плодов шиповника и тщательно измельчить, добавить 0,5 кг меда, перемешать. Через сутки можно принимать по столовой ложке три раза в день, запивая теплой водой;

— измельчить 2 лимона и 2 апельсина, добавить 2 столовые ложки меда и подержать сутки. Принимать по столовой ложке 2 раза в сутки за 20-30 минут до приема пищи;

— измельчить 3 кг сельдерея и по 300 г хрена и чеснока, перемешать и на сутки поместить в холодильник. Принимать по чайной ложечке, запивая теплой водой;

— перемешать в равных частях грецкие орехи, изюм, чернослив, добавить немного лимонной цедры. Разбавить смесь медом до состояния густой каши. Принимать по столовой ложке 3 раза в день после еды.

Очень хорошо укрепляет сосуды рябина. Осенью нужно набрать ее столько, чтобы можно было съедать по 300 г ежедневно полгода. Желательно так же каждый день съедать по 2 зубчика чеснока.

Образ жизни и рацион питания

Но никакие средства не помогут, если не скорректировать образ жизни. В режим дня обязательно необходимо включить физические упражнения.

Самый лучший вариант — плавание, но это доступно не всем. Если бассейна нет, достаточно и ежедневной часовой прогулки, но не по загазованным улицам, а по парку.

Самый лучший вариант - плавание

Самый лучший вариант — плавание

Важно также привести в порядок вес и укрепить позвоночник. Ведь и сердце, и сосуды связаны с нервной системой. Непременное условие — отказ от потребления алкоголя и курения.

Отрицательно влияет на сердце так же крепкий черный чай, кофе и острые приправы. Обязательно необходимо сократить объем соли в продуктах. Она повышает кровяное давление и задерживает в организме воду. Сосуды укрепляет также контрастный душ и травяные ванны (можно использовать отвары валерианы, душицы, ромашки, хвои). Нужно взять 100 г сухой травы, залить литром кипящей воды и настоять. Отвар вылить в ванну.

В рацион питания нужно ввести продукты, очищающие и укрепляющие сосуды:

  • мясо курицы, кролика, индюка;
  • озерную и морскую рыбу;
  • молоко, кефир, йогурт, творог;
  • растительные масла;
  • тыкву, кабачки, огурцы, баклажаны, капусту, зелень, морковь, бобовые;
  • фрукты и соки из них;
  • орехи, изюм, курагу.

Но на первом месте всегда должен быть мед и его продукты. Он стимулирует сердечную мышцу, тем самым улучшая кровообращение.

Важен не только состав рациона питания, но и его объем. Непременное условие — никогда не переедать!





К записи "Чай для укрепления сосудов" 2 комментария
  1. Buzka Buzka:

    Хотелось бы уточнить, подойдет ли такой чай при варикозном расширении вен? Ведь многие препараты в этой области так же направлены на укрепление сосудов.

  2. Евгения Евгения:

    Плюс ко всему, нужно вести здоровый образ жизни, избегать стрессов, отказаться от вредных привычек. Только в комплексе Вы сможете почувствовать реальный результат.

Оставить свой комментарий

Решите пример, если Вы человек * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2017 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты