Как Здравие

Что делать, если ногу сводит судорога: первая помощь и поиск причин

Болезненные сокращения мышц ноги называют не иначе как судорогами. Такая боль может быть признаком серьезного заболевания или банальной нехваткой некоторых микроэлементов. Но в любом случае необходимо знать, что делать, если сводит судорога, ведь данное проявление мешает вести привычный образ жизни.

Наиболее вероятные причины судорог

Судороги в ногах из-за нехватки магния

Причины непроизвольных сокращений групп мышц

В медицине судорогой принято называть непроизвольные сокращения групп мышц. При этом человек чувствует сильную боль, чаще всего в икроножной мышце. Из-за определенных факторов мышца спазмируется и происходит полное разгибание стопы.

Принято считать, что самая частая причина таких проявлений – это недостаток магния. А дефицит этого важного элемента происходит из-за неправильного питания и злоупотребления вредными привычками:

  1. Употребление кондитерских изделий.
  2. Чрезмерного употребления кофе.
  3. Прием алкогольных напитков.

Когда организм чувствует нехватку магния, он начинает «добывать» его из костной и мышечной тканей. Но если у человека действительно нехватка данного макроэлемента, то у него возникают дополнительные симптомы:

  • Невнимательность и плохая память.
  • Неоправданная утомляемость.
  • Обильное выделение пота (особенно в ночное время).
  • Неоправданное чувство тревоги и страха.
  • Раздражительность и капризность.
  • Резкие перепады настроения.
  • Периодические онемения конечностей.

Но дефицит магния в организме – это лишь одна из наиболее вероятных причин. Если у больного с этим все в порядке, то врачи рассматривают следующие вероятные факторы:

  • Заболевания щитовидки.
  • Резкое снижение глюкозы в крови.
  • Дефицит витамина B6.
  • Варикозное расширение вен.
  • Остеохондроз и другие болезни позвоночника.
  • Слишком активные физические нагрузки на конечности.
  • Заболевания почек.
  • Повышение эстрогена в крови.
  • Атеросклероз.
  • Хроническая усталость и нарушения сна.
  • Психоэмоциональные причины.

Интересный факт – все вышеперечисленные заболевания и факторы могут возникать у абсолютно любого человека, а причина тому – неправильный образ жизни. Также к таким заболеваниям могут привести следующие факторы:

  • Самостоятельное лечение тяжелых инфекционных заболеваний.
  • Постоянные стрессы и необходимость самостоятельно справляться с множеством дел одновременно.
  • Неправильный режим питания.
  • Ношение неудобной обуви на высоких каблуках.

Боли в ногах у женщин в положении

Внезапные болевые ощущения в икроножных мышцах у женщины в положении, ситуация нередкая. И их причина, как правило, не кроется в почечной недостаточности или варикозном расширении вен. К причинам наиболее вероятного проявления болей в ногах у беременных женщин относятся:

  1. Дефицит некоторых витаминов и минералов, которые необходимы как для женщины, так и для ребенка.
  2. Неправильное питание.
  3. Дисфункция щитовидной железы.
  4. Прием диуретических препаратов.
  5. Стремительный рост плода.
  6. Пониженный гемоглобин.
  7. Снижение концентрации глюкозы в крови.
  8. Недостаточный прием жидкости.
  9. Кислородное голодание мышечных тканей.
  10. Сдавливание нижней полой вены.
  11. Излишний вес.

Опасное осложнение беременности может возникнуть в виде эклампсии, когда артериальное давление повышается в значительной мере, возникают сильные отеки и, как следствие, возникают генерализованные судорожные приступы. В такой ситуации ставится вопрос о срочном родоразрешении женщины.

Боли в ногах в ночное время суток

Нередки случаи, когда судорога проявляется именно в ночное время суток. Ночью, когда наш организм отдыхает, все процессы протекают медленнее. Кровь снабжает все жизненно важные органы и ткани нашего организма на прежнем уровне. А все остальные системы организма «отдыхают» и расслаблены. В ситуациях, когда местный кровоток нарушен или снижен, снабжение клеток кислородом затруднено и может возникнуть неприятный симптом в виде болей. Более того, неудобная поза или активное поведение человека перед сном способны спровоцировать появление судорог. Именно поэтому так важно знать, что делать, если ногу свела судорога.

Боли в пальцах ног

У некоторых людей могут возникать боли не только в икроножных мышцах, но и в самих фалангах пальцев. Боль, как и в случае с икроножной мышцей, появляется очень внезапно и может локализоваться как в одном, так и в нескольких пальцах сразу. К наиболее вероятным причинам такого неприятного проявления относят:

  • Ношение неудобной обуви, которая сдавливает пальцы и всю стопу, нарушая при этом кровообращение.
  • Недостаток витаминов.
  • Переохлаждение ног.
  • Патологические причины нарушения кровообращения .

Лечение

Как и в случае с другими заболеваниями, для начала необходимо выяснить причину, по которой появляются спастические боли в мышцах. Для этого необходимо записаться к участковому терапевту, который произведет осмотр и при необходимости даст направление к более узкому специалисту или назначит дополнительное обследование.

После выяснения причин и постановки диагноза, врач определяет лечение, которое направлено в первую очередь на устранение самого заболевания, а не на симптом. Но в качестве профилактического и лечебного средства могут быть назначены следующие средства:

  1. Обезболивающие.
  2. Противовоспалительные.
  3. Психотропные препараты.
  4. Барбитураты.
  5. Фолиевая кислота (для женщин в положении).
  6. Витаминно-минеральные комплексы.
  7. Препараты с магнием и калием.
Лекарственные препараты против спазмов в мышцах

Лечение спастических болей в мышцах

Против судорог могут быть назначены гели и мази для наружного применения. Такими препаратами необходимо обрабатывать икроножную мышцу дважды в день. Если следовать инструкции и рекомендации врача, то можно добиться хороших результатов – частота приступов значительно сокращается или исчезает вовсе. Более того, такие мази способны снять болевой синдром, улучшить кровоток проблемной зоны и прекрасно укрепляют сосуды. К самым популярным и часто назначаемым относятся:

  • Гепариновая мазь.
  • Траумель.
  • Троксевазин.

Стоит знать, что судороги нельзя лечить самостоятельно, ведь это возможно симптом опасного заболевания. Любой лекарственный препарат должен назначаться медиком.

Нетрадиционные методы

Перед применением любого из народных средств необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Действия средств из народа направлены в первую очередь на улучшение кровообращения, повышение эластичности кровеносных сосудов и купирование боли. К одним из самых эффективных рецептов относятся:

  1. Лечебный отвар. Необходимо взять плоды тмина (10 гр), мяты (15 гр), анис (5 гр), фенхель (5 гр). Смешайте все ингредиенты в одной ёмкости и возьмите 2 столовые ложки лечебных трав. Залейте их 250 мл кипятка и прикройте крышкой. Оставьте на 15 минут, а затем процедите и употребляйте небольшими порциями в течение дня.
  2. Сок чистотела (1 часть) и вазелин (2 части) смешайте в небольшой тарелке. Тщательно перемешайте ингредиенты и и обрабатывайте проблемные зоны 2 раза в день. Длительность такого лечения составляет 14 дней.
  3. Возьмите лавровый лист (50 гр) и залейте его неочищенным растительным маслом (250 гр). Настаивайте в темном месте 14 дней под закрытой крышкой. Смазывайте проблемные зоны при приступах.

Экстренная помощь при судороге в ноге

Доврачебная помощь при судорогах в ногах

Помощь при болевом синдроме, вызванном спазмом мышц

Конечно, когда возник приступ, то готовить народное средство или бежать в аптеку нет времени и возможности. Именно поэтому в таких случаях разработаны специальные экстренные меры, которые помогут справиться с болью:

  1. Если ногу свела судорога, то проделайте следующее упражнение: возьмите пальцы ног в руки и постараться потянуть носок на себя. Сначала плавно, но до упора. Затем расслабить и отпустить ногу и снова, практически без перерыва повторить упражнение, но уже с усилием.
  2. Постараться походить по комнате. Это позволит усилить кровообращение в конечностях.
  3. Массажными движениями постараться разработать икроножную мышцу.
    Если в вашей аптечке есть гель или мазь, то совершайте массажные движения вместе с лекарством.
  4. Сильно ущипнуть или даже поколоть мышцу заколкой или булавкой (с последним действуйте крайне осторожно).

После всех манипуляций, судорога, как правило, отступает. После облегчения примите лежачее положение, положив свои ноги чуть выше туловища. Такое положение предотвратит повторный приступ.

Профилактика

Если при обследовании у вас не было обнаружено никаких отклонений, то вам необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Скорректируете свое питание.
  • Уделяйте время умеренным физическим нагрузкам, но не давайте большую нагрузку на ноги.
  • Если вас мучают периодические боли, то во время сна необходимо слегка приподнимать ноги.
  • Балуйте свои ножки – делайте им расслабляющие ванночки после тяжелого рабочего дня.
  • Растирайте стопы и икроножные мышцы специальной мазью.
  • Если симптом вызван варикозным расширением вен, то носите компрессионное белье.
  • Откажитесь от высоких каблуков и неудобной обуви.
  • При плоскостопии выбирайте ортопедическую обувь.
  • Принимайте витамины и минералы, назначенные терапевтом.

Судороги в икроножных мышцах достаточно неприятный симптом, который может нарушить привычный ритм человека. Именно поэтому при первом приступе необходимо обратиться за медицинской помощью, чтобы избежать повторного приступа и начать лечение.

Судороги в ногах. Причины и простые способы лечения:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.





Оставить свой комментарий

Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2018 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: