Как Здравие
Меню

Что делать с аритмией?

Важнейшим органом в организме человека является сердце. Ежедневно оно испытывает огромные нагрузки, обеспечивая жизнедеятельность всего организма. За сутки через него проходит больше 8 тысяч литров крови. Чтобы перекачать такое количество крови ему необходимо выполнить почти 100 тысяч сокращений. Стоит заметить, что сердце является еще и самым чувствительным органом человека. Оно реагирует на все внутренние и внешние изменения, которые происходят с человеком. Поэтому нарушения в работе этого органа отнюдь не редкость.

Что такое аритмия сердца?

Понятие аритмия

Понятие аритмия

Аритмией называется любое нарушение сердечного ритма: пульс может учащаться, замедляться или меняться в течение короткого времени. При отсутствии нарушений в работе сердца человек ощущает только его слабое биение, но не слышит его ритма.

При аритмии становятся ощутимы все сбои в работе сердца, человек ощущает, как оно замирает, ускоряется, или сокращения его приобретают хаотичный характер.

Эти нарушения могут быть симптомами сердечных заболеваний, нарушений работы щитовидной железы, надпочечников. Стоит отметить, что от нарушения работы сердечной мышцы не застрахован ни один, даже абсолютно здоровый человек. Ведь аритмия появляется не только при наличии других проблем со здоровьем, а и может появиться вследствие эмоционального потрясения, психического расстройства или перенесенной стрессовой ситуации. Кроме того, заболевания центральной нервной системы часто провоцируют сбои в работе сердца.

Основными симптомами, которые указывают на то, что у вас аритмия, являются:

— ощущение усталости, общей слабости и головокружения;

— болезненные ощущения давящего характера в области груди;

— возникновение одышки, учащенное дыхание;

— возможна потеря сознания, обморочное состояние.

Как предупредить возникновение аритмии?

Пример нормальной работы сердца и при аритмии

Пример нормальной работы сердца и при аритмии

Вы совершенно правильно поступите, пройдя обследования. Но если все они показали отсутствие заболеваний, которые могли привести к возникновению аритмии, причину действительно нужно искать в себе.

Можете ли вы сказать, что ведете здоровый образ жизни? Вы достаточно двигаетесь, а не проводите целый день за компьютером и не находитесь все свободное время на диване перед телевизором? Не злоупотребляете ли вы кофе? Высыпаетесь ли нормально? И самое главное – не находитесь ли под постоянным воздействием стресса?

Последний вопрос очень важен. Излишняя тревожность, недоверчивость, необоснованные страхи, подозрительность к окружающим, нервозность и другие негативные эмоции могут напрямую влиять на сердечный ритм.

Все сердечные заболевания напрямую связаны с тем образом жизни, который ведет человек. Согласно статистике, риск возникновения проблем с сердцем у курильщиков в 5 раз больше, чем у тех, кто не курит. Поэтому, постарайтесь бросить курить.

Предупреждение аритмии

Предупреждение аритмии

Активный образ жизни позволяет укрепить весь организм и сердце в частности. Двигайтесь, занимайтесь любым спортом, гуляйте на свежем воздухе. Важно обратить внимание и на свой рацион питания. Ешьте меньше жареного и жирного. В рационе должно быть много овощей и фруктов. Минимизируйте потребление алкоголя и кофе.

Очень часто к аритмии приводят расстройства нервной системы. Человек, который постоянно испытывает стрессы, депрессию, ссоры, за очень короткий промежуток времени может почувствовать первые симптомы аритмии.

Учитесь справляться со стрессами, и тогда сами заметите, как будет успокаиваться сердце. Это нелегко, но даже в самых тяжелых случаях при серьезных заболеваниях сердца спокойствие и позитивный настрой приводят к потрясающим результатам.

Предупреждение аритмии

Предупреждение аритмии

Что из доступных средств мы можем посоветовать, основываясь на своем врачебном опыте?

  • Аутотренинги и медитации. Эти средства очень хорошо помогают успокоиться и приводят в порядок нервную систему. Кроме того, такие методики позволяют достигнуть гармонии с самим собой, с окружающим миром и спокойнее относиться к происходящему вокруг.
  • Арт-терапия доказала свою результативность в лечении многих заболеваний, связанных со стрессами.
  • Ароматерапия в сочетании с лечением музыкой. Спокойные классические произведения, записи музыки для релаксации и звуков природы помогают в исцелении даже тяжелых больных.
  • Дыхательные практики (дыхание йогов, упражнения по Стрельниковой и Бутейко) благотворно влияют на работу сердца и сосудов. В результате вы обогащаете все клетки своего организма кислородом, активизируете кровообращение.
  • Йога, плавание, длительные прогулки на природе – лучшее средство не только поддерживать физическую форму, но и держать под контролем стрессы.

Не занимайтесь самолечением. Обязательно необходимо обследоваться и понять, что же все-таки спровоцировало нарушения в работе сердца. Лечение при аритмии должно быть направлено на лечение основного заболевания.





К записи "Что делать с аритмией?" 2 комментария
  1. Алина Алина:

    Я вообще считаю, что практически все болезни от того, что современные люди живут постоянно в стрессе, не уделяя внимания гармонию с самим собой.

  2. Ирина Ирина:

    Я бы не торопилась списывать аритмию на стресс — сейчас, конечно, модно объяснять любые неполадки в организме тем, что «человек не живет в гармонии с самим собой», но в первую очередь надо ОЧЕНЬ тщательно обследоваться и исключить неврологические и сердечные заболевания! А то, пока будешь медитировать, состояние вполне может ухудшиться до того, что принудительно в больничку загремишь…

Оставить свой комментарий

Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2017 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты