Как Здравие

Что помогает от головной боли кроме таблеток, которые заполонили аптечку

Обезболивающие препараты вещь полезная, но неоднозначная. Если нет серьезных медицинских показаний, для ежедневного применения они не подойдут. Но в таком случае, как быть тем, для кого эти пилюли стали незаменимой составляющей «рациона»? Что помогает от головной боли, кроме таблеток, которые так профессионально справляются со своей задачей?

Головная боль, причины и виды

Головная боль вторичного типа

Причины и виды головной боли

Проблема в том, что все обезболивающие препараты не устраняют первопричину, а лишь заглушают симптом. Они хороши в качестве разового применения, но плохи для приёма на регулярной основе. Кроме того, нередки случаи привыкания к таблеткам. В подобной ситуации отказаться от употребления гораздо сложнее, ведь организм привык, что «ему помогают» справиться.

По способу происхождения специалисты делят головную боль на 2 типа: первичная и вторичная.

Первичная

Когда причина неочевидна, недуг может возникнуть сам по себе. Бывает следующих видов:

  1. Тензионная.
    По-другому – ГБН (головная боль напряжения). Самый распространённый случай, с которым сталкивался практически каждый.
    По характеру боль тупая, монотонная. Ощущается напряжение в области глаз, по бокам головы. Также распространяется на шею, плечи. Лоб и виски находятся будто бы под давлением чего-то невидимого. Длиться может от 20 минут до недели.
  2. Кластерная.
    Так же известна как пучковая. Нечастый случай, характеризуется острой, пульсирующей болью в области глаза. Длительность приступа от 10 минут и может длиться до часа. Как правило, повторяется ежедневно в одно и то же время суток. Общая продолжительность может достигать недель, месяцев.
    Сопровождается насморком, покраснением глаз, отеком, слезоточивостью век.
  3. Мигрень.
    Многие знают что это, но немногие представляют опасность этого вида. Длительность недомогания от 2 до 72 часов. Ощущения: интенсивная пульсирующая боль в районе висков. Как процесс мигрень многоступенчата, протекает в несколько стадий, каждая из которых имеет свою продолжительность и особенности:
  • продром (1-2 дня): проблемы с аппетитом, раздражительность, усталость;
  • аура (в районе получаса): повышенная чувствительность к свету, звуку, запахам, возможно временное онемение, покалывание глаз;
  • разрешение (около суток): нарушенная концентрация внимания, сильная усталость, возможны галлюцинации;
  • сильная головная боль (до 72 часов): резкие, пульсирующие, острые покалывания в висках.

Вторичная

Является следствием заболевания, нарушения функционирования какого-либо органа, интоксикации организма различными веществами (медикаменты, алкоголь, никотин), травма.

Если вы склоняетесь к тому, что боль вторичного типа, обратитесь к врачу.

Возможные осложнения вследствие головной боли

Головная боль и нарушение сна

Последствия головной боли

Важно понимать, что сильная головная боль из временного недомогания может перерасти в серьёзную проблему, последствия которой могут серьёзно отразиться на здоровье и качестве жизни. Постоянный дискомфорт может стать причиной нарушения сна и, как следствие, хронической бессонницы. Подавленное настроение, паника, депрессия, пониженный уровень работоспособности и продуктивности.

Кроме прочего, ситуация может распалить очаг более серьёзных и опасных заболеваний. Например, по медицинской статистике, люди в возрасте до 45 лет особо уязвимы. Страдающие частыми приступами головной боли мужчины и женщины входят в повышенную зону риска развития инсульта.

Кроме того, не стоит забывать об описанной выше ситуации с обезболивающими. Они обладают сильным эффектом, зависимость от медицинских препаратов стоит наравне с наркотической.

Что поможет избавиться от дискомфорта

Способов почувствовать себя лучше очень много. Большинство из них так же решают проблему того, как устранить головную боль без таблеток.

Ароматерапия

Роль ароматов играет большую роль, чем многим может показаться на первый взгляд. Проворливые маркетологи, вняв примеру восточных мудрецов, давно пользуются приёмом «аромамаркетинг». Изучив особенности реакции человека на определённый запах, можно контролировать его поведение. В продажах это побуждение к совершению покупки, повышение интереса покупателя.

Косметические салоны используют приём для релаксации клиентов.

В качестве лекарства от проблем с самочувствием, ароматерапия может совмещаться с расслабляющими и уходовыми процедурами:

  • паровая баня (ингаляция);
  • массаж;
  • уход за кожей.

В процессе обязательно используются эфирные масла мяты, розмарина, эвкалипта. Так же сильным успокаивающим эффектом обладает ромашка, лаванда.

Если вы хотите масляную смесь втирать в кожу, обратите внимание на количество эфирного масла. Для того чтобы оно подействовало хватит нескольких капель, а переизбыток может вызвать ожог.

Холод

Метод, проверенный временем. Холод снимает спазм и симптомы перенапряжения. Можно сделать компресс из мокрого махрового полотенца, либо протереть лоб кубиками льда. Так же подойдёт ледяная подушка, завернутая в ткань.

Тепло

Важно понимать, что холод хорош в необходимых количествах. Долгое времяпрепровождение на улице без головного убора при низких температурах способствует переохлаждению. Организм находится в постоянном стрессе.

Недаром говорят: «От холода зубы сводит». Такое напряжение становится причиной не только стука зубами, но и вызывает приступ головной боли.

Скорее идите в тёплое помещение. Только когда вы согреетесь, организм почувствует себя в безопасности, расслабится и боль уйдёт.

Свежий воздух

О пользе свежего воздуха можно петь оды долго. И каждая строчка будет правдива. К сожалению, находясь в замкнутом пространстве дома, на работе, в общественном транспорте мы вдыхаем массу вредных веществ и минимум чистого воздуха.

Если чувствуйте себя плохо, откройте окно или ещё лучше – поезжайте в парк или загород. Приток свежего воздуха снимет недуг!

Однако часто наблюдается обратная ситуация, когда за городом человек начинает ощущать головокружение. Это явление быстротечно и обуславливается резкой сменой обстановки, которая для организма является своеобразным стрессом.

Сон

Недостаток сна — камень преткновения современного общества на пути к здоровью.

Методы избавления от головной боли никогда не дадут того результата, которого можно добиться полноценным отдыхом. Здоровый крепкий сон способствует восстановлению всего организма.

С избытком сна ситуация полностью противоположная.

Массаж

Массаж кожи головы давно перекочевал из медицины в косметологию. Девушки активно массируют голову для того, чтобы активизировать приток крови и, как следствие, ускорить рост волос.

Но не многие помнят о том, что помимо волосяных луковиц на коже головы есть множество зон, воздействие на которые облегчит боль. Самые чувствительные это затылок и виски. Легкие нажатия круговыми движениями в течение нескольких минут заметно улучшат состояние.

Можно сделать выбор в пользу специальных приспособлений, это электрические массажёры или обычная мурашка (небольшое приспособление, созданное на основе техник восточного массажа).

Народная медицина

Народная медицина даже с мигренью справляется легко. При недомогании поможет:

  • Цедра лимона. Можно добавить в чай, десерт или натереть и приложить в качестве компресса к вискам.
  • Сахар. Тот случай, когда большое количество сахара пойдёт только на пользу. Также можно размешать раствор, смочить в нём марлю и наложить компресс на лоб.
  • Картошка. Натереть на тёрке, полученную кашицу приложить ко лбу.
  • Мята, мелисса, ромашка. Отлично подойдёт как добавка в чай. Обладают расслабляющим эффектом. Также хорошо работают наружно в качестве раствора для примочек.

Избавиться от дискомфорта также помогут сырой имбирь, клюква, зелёный чай, корица. Больше похоже на десерт, но кто сказал, что лекарство не может быть вкусным?

Что ещё может помочь

Неприяные ощущения при головной боли

Головная боль- причина стресса

Приступ головной боли зачастую является причиной стресса. Помните, что здоровье важнее всего. Научитесь абстрагироваться, не принимать ненужную информацию на свой счёт. В течение тяжелого рабочего дня выделите хотя бы 10 минут на себя. Отложите все гаджеты, расслабьтесь, закройте глаза, дышите полной грудью. Сконцентрируйтесь на своих ощущениях, не думайте о постороннем. Такая нехитрая мини-медитация поможет почувствовать себя лучше.

Если неприятные ощущения застали вас дома, наберите ванну, зажгите свечи, включите приятную музыку. Почитайте любимую книгу, займитесь спортом, проведите время с семьёй. Займитесь тем, что доставляет удовольствие и восстановит силы. вы и сами не заметите, как забудете о том, что чувствовали себя плохо.

Профилактика

Для того, чтобы избежать повторения неприятной ситуации стоит помнить, что именно уставший, лишенный необходимого количества полезных элементов организм в первую очередь подвержен сильной головной боли. Принимайте витамины, повышайте иммунитет. На физическое состояние влияет всё: начиная от плохого настроения, заканчивая развитием серьезных заболеваний.

Проводите время на свежем воздухе, отдыхайте, не жалейте время на сон, уделите время занятиям спортом. Укрепляйте не только тело, но и дух, а при необходимости не тяните со звонком к специалисту.

И помните, что волшебные обезболивающие решат проблему лишь на время. Комплексный подход к ситуации, здоровое отношение к себе помогут забыть о головной боли.

8 способов быстро снять головную боль без таблеток:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.





К записи "Что помогает от головной боли кроме таблеток, которые заполонили аптечку" 2 комментария
  1. Дина:

    Сон лучшее лекарство и часто голова болит от недосыпания, организм человека изнашивается и не выдерживает. Я пью от головной боли спазмолгон, это дороже, чем цитрамон, но его можно пить тем людям, у которых высокое давление.

    • Liza:

      К цитрамону вообще надо относится осторожно, нельзя пить всё в подряд, головная боль не редко связана с давлением. То что современные люди меньше проводят времени на воздухе к сожалению правда, это негативно сказывается на здоровье.

Оставить свой комментарий

Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2018 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: