Как Здравие

Что значит нервный кишечник?

Нервный кишечник – это распространенный синдром, который характеризуется тем, что толстый кишечник перестает нормально функционировать, когда кишка неожиданно болезненно реагирует на совершенно обычные жизненные проблемы, ситуации, будь то завтрак или вызов к начальнику. На сегодняшний день нервный кишечник возникает у более чем 15% процентов населения земного шара, и женщины чаще на него жалуются, чем мужчины.

Проявления, возникающие при раздраженном кишечнике

Проявления, возникающие при раздраженном кишечнике

Проявления, возникающие при раздраженном кишечнике

Нервный кишечник проявляется по-разному, но есть такие факторы, которые возникают практически у каждого больного им:

  1. Нерегулярный стул, диарея и запоры чередуются или доминируют либо трудности с опорожнением кишечника, либо поносы.
  2. Газы, боли в животе и вздутие живота.
  3. Чувство неполного освобождения кишечника даже после процесса дефекации.
  4. Страх, напряжение, депрессия в разных стадиях и проявлениях.
  5. Проблемы в пищеварении, чувство тошноты.

Неприятно это состояние тем, что возникнув лишь однажды, оно может плотно закрепиться и возникает при малейших сменах обстановки, переживаниях стрессовых ситуаций. Иногда раздраженный кишечник даже проявляет себя сезонно.

Причины нервного кишечника

До сих пор медики, ученые не пришли к определенному, единому мнению о причинах появления синдрома нервного кишечника. Это совокупность многих факторов как психологических, так и физических, а также проблемы в питании человека.

Чаще синдром проявляется у тех, кто испытывает постоянные стрессы, кто вместо полноценной еды перекусывает на ходу, кто пьет чрезмерно крепкие кофе и чай, у кого мало физической нагрузки, а больше сидячей работы. Часто раздраженный кишечник отмечают у себя те люди, которые вынуждены часто менять привычный образ жизни, например, из-за частых командировок. Постоянно организму приходится менять и часовые пояса, и климат, и воду, и привычки питания.

Обычно связан этот недуг с тем, что в мозге человека происходит закрепление определенной реакции организма на какую-либо стрессовую ситуацию. И при ее повторении во всей «красе» расцветают проявления раздраженного кишечника вновь и вновь.

Диагностика нервного кишечника

Диагностика нервного кишечника

Диагностика нервного кишечника

При появлении проблем человеку следует обратиться, во-первых, к гастроэнтерологу, чтобы понять, что происходит, и исключить более серьезные заболевания.

Но диагноз именно раздраженного кишечника не так просто бывает определить. От врача потребуется проведение очень тщательного обследования пациента, ведь подобные симптомы свойственны массе желудочно-кишечных заболеваний.

Обычно в обязательном порядке назначают анализ каловых масс, крови, проводят УЗИ брюшной полости, нередко прибегают и к колоноскопическому исследованию. При исключении всех иных болезней человеку может быть поставлен диагноз – раздраженный кишечник.

Профилактика и лечение заболевания

Больным с установленным заболеванием понадобится не самое простое лечение. Ведь синдром раздраженного кишечника связан не столько с самим расстройством пищеварения, сколько с психической реакцией человека на определенные ситуации. Потому понадобятся не только симптоматическое лечение, налаживание режима дня и отдыха, переход к рациональному питанию, но и беседы с психотерапевтом.

Профилактика и лечение заболевания

Профилактика и лечение заболевания

Чтобы лечение и профилактика нервного кишечника проходили благополучно и эффективно нужно:

  • Контролировать все психологические факторы (посещать психотерапевта и тренинги, чтобы научиться правильно реагировать, отвечать на стрессовые ситуации и избегать их).
  • Держать под контролем кишечную микрофлору и нормальную сократительную работу кишечника (лекарственными средствами).
  • Увеличить в питании объем пищевых волокон. Постоянно работать над процессом пищеварения, принимать дополнительные пищеварительные элементы, если есть проблемы в питании (чтобы питание было полным, здоровым и натуральным).

Важно изо дня в день приучать себя к тому, чтобы не пропускать завтраки. Для больных с раздраженным кишечником утренний прием пищи очень важен, завтракать нужно полноценно, плотно. Это нужно для того, чтобы запустить нормальную работу желудочно-кишечных рефлексов. Потому завтракать на бегу бутербродом и чашкой кофе или чая не рекомендуется.

Профилактика и лечение заболевания

Профилактика и лечение заболевания

Если у вас нервный кишечник с преобладанием запоров, то в пище обязательно должны присутствовать продукты с повышенным содержанием волокон: хлеб злаковый (из муки грубого помола), инжир, чернослив, хлопья овсяные, изюм, отварные свекла и морковь, отруби. Очень полезными являются яблоки, лучше перед употреблением их натирать на терке.

Важно пересмотреть и питьевой режим: приучить себя выпивать в сутки хотя 1,5 литра чистой воды.

В случае преобладания при нервном кишечнике диареи следует наоборот ограничить или на какое-то время полностью исключить продукты, богатые клетчаткой. Хорошо будет попить киселей: из круп (слизистой консистенции) и черничный.

Если вас мучают метеоризм, газы, тогда нужно избавиться от таких продуктов, как капуста, бобовые, некоторые цитрусовые, например, апельсины, ограничить или исключить все продукты на основе этих компонентов.

При любой форме данного недуга не увлекайтесь чрезмерно пряностями, острыми блюдами, копченостями, консервами. Всегда помните, что провоцирующими факторами для раздраженного кишечника являются стрессы, малоподвижный образ жизни, употребление кофе, алкогольных напитков, курение.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.





Оставить свой комментарий

Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2018 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: