Как Здравие
Меню

Диета и таблетки от холестерина

При слове «холестерин» у многих возникает мысль о веществе, которое пагубно влияет на наш организм, приводит к ожирению и заболеванию сердечно-сосудистой системы. Но так ли это?

Виды холестерина и их свойства

Виды холестерина и их свойства

Виды холестерина и их свойства

Оказывается, не весь холестерин приносит зло: есть «плохой» и «хороший» холестерин, а по-научному – это липопротеины низкой и высокой плотности. Так давайте поближе познакомимся с «друзьями» и «врагами» нашего организма.

Липопротеины высокой плотности

Сокращенно они называются ЛВП и относятся к классу липопротеинов плазмы крови, обладают максимальной плотностью благодаря высокому уровню белка. Высокая концентрация ЛВП снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза, поэтому липопротеины высокой плотности называют «хорошим холестерином» или альфа-холестерином. Частицы ЛВП транспортируют неиспользованный холестерин из тканей в печень, а там они синтезируются в желчные кислоты, которые обеспечивают:

  • нормальную работу по перевариванию пищи;
  • усиление перистальтики;
  • переваривание жиров;
  • всасывание жирорастворимых витаминов А, К, D и Е;
  • экскрецию (выведение холестерина из организма возможно только с желчью).
Виды холестерина и их свойства

Виды холестерина и их свойства

Липопротеины низкой плотности

Сокращенно называются ЛНП и являются основными переносчиками холестерина в крови, поэтому считаются «плохим холестерином». Из-за низкой плотности ЛНП теряют холестерин, который быстро оседает на стенках сосудов в виде атероматозных бляшек, вследствие чего сужается русло для протока крови по артериям и венам, вплоть до их закупорки. Это можно сравнить с поливочным шлангом, внутри которого образовалось препятствие, а вода по-прежнему подается под напором. Что происходит в этом случае? Конечно же, разрыв шланга. А в случае с сосудами может оборваться жизнь.

Диета при избытке «плохого» холестерина

Для того чтобы снизить концентрацию липопротеинов низкой плотности, необходимо уменьшить калорийность рациона и принимать пищу с низким содержанием жиров животного происхождения. В первую очередь следует отказаться от алкоголя, курения и жареной пищи.

Продукты питания должны содержать много клетчатки и совсем мало жиров. Не следует полностью отказываться от растительного масла, поскольку без него витамины не усваиваются должным образом.

Диета при избытке «плохого» холестерина

Диета при избытке «плохого» холестерина

В основной перечень рекомендованных продуктов входят:

  • злаки: хлеб грубого помола, хлопья злаков, овсянка, нешлифованный коричневый рис, макароны из муки грубого помола;
  • молочные продукты: обезжиренные молоко, творог, йогурт;
  • рыба: вареная и запеченая на гриле;
  • мясо: курятина, индюшатина, баранина (содержат большое количество L-карнитина, способствующего сжиганию жиров и укреплению сердечной мышцы), крольчатина. Постная говядина и свинина употребляются не более 2 раз в неделю;
  • жиры: подсолнечное, оливковое, кукурузное и ореховое масла;
  • фрукты: свежие, замороженные (сохраняются все витамины и микроэлементы) и в сухом виде, а также консервированные, но без сахара;
  • овощи: практически все овощи, свежие и замороженные, в том числе картошка, но только вареная и лучше всего со шкуркой, то есть «в мундире», фасоль, бобы и чечевица – в свежем и засушенном виде;
  • супы: овощные. От супов на мясном отваре следует отказаться полностью;
  • орехи: миндаль, грецкие орехи, каштан;
  • напитки: зеленый чай без сахара, компоты из свежих фруктов, а в зимнее время — из сухофруктов, свежеприготовленные фруктовые и овощные соки (фреш);
  • десерты: мороженое фруктовое и салаты фруктовые;
  • приправы: горчица, перец, различные пряные травы и специи.

От кондитерских изделий следует отказаться, но если очень «тянет» на сладкое, то можно позволить себе конфеты карамельные и рахат-лукум.

Моментально перейти на диету довольно сложно, и если вы любите жареные блюда, то готовьте их на подсолнечном масле. Вначале употребляйте жареное не чаще 4 раз в неделю, постепенно увеличивая интервалы.

Диета при избытке «плохого» холестерина

Диета при избытке «плохого» холестерина

Откажитесь полностью от таких продуктов, как:

  • торты, булочки, жареные пирожки;
  • сливки, жирные сыры и йогурт, сгущенное молоко;
  • топленый жир, сало, сливочное и пальмовое масло;
  • чипсы, жареная картошка (особенно на жире);
  • шоколад, конфеты и различные сладкие палочки;
  • майонез и салатные соусы;
  • кофе, сладкие газированные напитки;
  • соленые орешки;
  • различные маринады.

Основные правила диеты гласят:

  • суточный прием пищи делите, как минимум, на 5 частей;
  • побольше потребляйте овощей и фруктов;
  • существенно ограничьте потребление соли;
  • выбирайте только постное мясо;
  • предпочтение отдавайте обезжиренным продуктам.

В случае неэффективности диеты, которая соблюдалась на протяжении 3 месяцев, подключается медикаментозная терапия, но это не означает, что диету можно нарушать. Наоборот, только сочетание немедикаментозной терапии (имеется в виду диеты) в сочетании с медикаментами может привести к желаемому результату.

Медикаментозное лечение липидного обмена

Медикаментозное лечение липидного обмена

Медикаментозное лечение липидного обмена

В медицине с целью коррекции нарушений липидного обмена применяют следующие основные группы лекарственных препаратов:

Фибраты

Под их действием происходит расщепление белково-жировых комплексов, угнетается синтез липопротеинов низкой плотности и усиливается процесс выведения холестерина с желчью. Уровень ЛНП («плохого холестерина») снижается на 10-15%, а уровень ЛВП («хорошего холестерина») незначительно увеличивается. Снижается и уровень триглицеридов, что оказывает противовоспалительное действие в стенках сосудов, пораженных атеросклеротическим процессом.

К противопоказаниям к применению фибратов относятся: тяжелые формы печеночной и почечной недостаточности, детский возраст, беременность и лактация.

К фибратам относятся такие препараты, как:

  • Гемфиброзил;
  • Иполипид;
  • Фенофибрат;
  • Грофибрат;
  • Липантил 200М;
  • Ципрофибрат;
  • Симфибрат;
  • Ронифибрат и другие.

Статины

Являются самыми действенными препаратами, способствующими уменьшению уровня холестерина ЛНП. Статины в значительной мере снижают риск возникновения инфаркта и инсульта. При длительном применении не вызывают побочных эффектов. Препараты этой группы увеличивают уровень ЛВП и уменьшают уровень триглицеридов.

Статины представлены такими препаратами, как:

  • Симвастатин;
  • Ловастатин;
  • Аторвастатин;
  • Флувастатин;
  • Розувастатин;
  • Правастатин и другие.

Секвестранты желчных кислот

Медикаментозное лечение липидного обмена

Медикаментозное лечение липидного обмена

Секвестранты – это группа препаратов, усиливающая экскрецию желчных кислот и снижающая уровень холестерина ЛНП на 10-30%. Препараты препятствуют всасыванию холестерина и желчных кислот в кишечник, связывают их комплексами, которые выводятся с каловыми массами, снижают концентрацию желчных кислот в плазме. Терапевтический эффект наступает через месяц приема препаратов, но для его поддержания требуется длительное применение секвестрантов. За это время может нарушиться всасывание жирорастворимых витаминов и снизиться концентрация фолиевой кислоты в эритроцитах и сыворотке крови.

К наиболее известным препаратам, усиливающим экскрецию желчных кислот относятся:

  • Холестирамин;
  • Колестран;
  • Колесевелам;
  • Холестипол.

Производные никотиновой кислоты

Препараты никотиновой кислоты применяются, в основном, для повышения уровня «хорошего» холестерина – липопротеинов высокой плотности. Они также обладают эффективностью при снижении «плохого» холестерина – липопротеинов низкой плотности. Все препараты этой группы способны поднять уровень холестерина ЛВП почти на 30%.

Медикаментозное лечение липидного обмена

Медикаментозное лечение липидного обмена

Никотиновая кислота уступает перед статинами в тех случаях, когда надо уменьшить уровень холестерина ЛНП. Поэтому врачи часто назначают одновременно препараты группы статинов и никотиновой кислоты. В таком препарате, как Аквидор содержится и ниацин (никотиновая кислота), и ловастатин. Аквидор эффективен для тех, кому необходимо снизить уровень холестерина ЛНП и увеличить уровень холестерина ЛВП.

К препаратам – производным никотиновой кислоты относятся:

  • Ниацин;
  • Аципимокс;
  • Ницеритрол;
  • Никофураноз и другие.

Как видите, таблеток для снижения холестерина предостаточно, но любой из препаратов должен назначать лечащий врач на основе результатов диагностики.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.





К записи "Диета и таблетки от холестерина" 4 комментария
  1. Игорь:

    Эта диета для снижения холестерина, не такая уж и сложная. Нужно уменьшить жирную пищу, копчености, алкоголь и сахар, а все остальные продукты можно есть. Вполне нормальная диета.

  2. Elena:

    У меня всегда повышенный холестерин. Прописывали статины, но избегаю их прием. У меня нет вредных привычек, я придерживаюсь диеты. Исключаю жиросодержащие продукты после шести вечера. Каждый день ем горстку миндальных орехов. Это помогает снизить показатели холестерина.

  3. Римма:

    У меня обнаружили повышенный уровень холестерина. Соблюдала рекомендованную диету, но через три месяца анализ не изменился, врач назначил статины — Аторис и соблюдение диеты на постоянной основе.

  4. Павел:

    Сложно подобрать диету с первого взгляда, как правило сдают много анализов, далее врач принимает решение, что и как делать, если же его грамотность на должном уровне, то результат от диеты не заставит ждать.

Оставить свой комментарий

Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2018 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: