Как Здравие
Меню

Эффективные витамины для укрепления и здоровья волос

Хорошо ухоженные волосы, великолепная прическа, аккуратная головка – вот идеал женского представления о волосах. Но, к сожалению, природа далеко не каждую даму награждает густыми роскошными волосами. Более того, в течение жизни по самым различным причинам волосы начинают сильно выпадать, чем ужасно пугают женщин. Чтобы подобного не произошло, необходимо знать, как правильно за волосами ухаживать.

Что происходит в человеческом организме при дефиците витаминов

Причин, которые приводят к выпадению волос, довольно много. Самой распространенной является дефицит витаминов. Особенно часто он встречается у дам, злоупотребляющих различными диетами.

Хорошо ухоженные волосы, великолепная прическа, аккуратная головка – вот идеал женского представления о волосах

Хорошо ухоженные волосы, великолепная прическа, аккуратная головка – вот идеал женского представления о волосах

Каким же образом влияют витамины на рост волос, у которых, как известно, имеется три фазы. Первая – анаген, вторая – катаген и третья – телоген. В фазе анагена волосяные стержни активно растут. В этой фазе стержни очень прочно соединяются с фолликулами. Благодаря этому, волосы получают полное питание, которое разносится кровью по всему организму человека. И чем больше в крови человека витаминов и активней осуществляется питание фолликул, тем дольше будет длиться первая фаза. Но в том случае, если в человеческом организме мало питательных веществ витаминов, тем длительность первой фазы – анагена – становится все короче. Дело в том, что волос, вместо того, чтобы крепко держаться в фолликуле, отделяется от нее и выпадает. И происходит этого несколько раньше, чем начинается другая – следующая – фаза роста волос.

Фаза два – катаген – длится примерно четыре недели. За это время волос уже не связан с фолликулом, но при этом он как бы находится в ожидании. В ожидании, когда его начнет подталкивать новый растущий волосяной стержень. Но в том случае, если витаминов в человеческом организме мало, то рост следующего волосяного стержня может задержаться.

В третьей фазе – телогене – осуществляется активная замена старых волос на новые.

Какие витамины подойдут для борьбы с выпадением волос

Необходимо сразу подчеркнуть, что витамины не могут полностью решить проблему выпадения волос. Ведь причиной такого поведения не обязательно будет дефицит витаминов. Это  может быть симптомом и какого-либо очень серьезного заболевания.

Витамины не могут полностью решить проблему выпадения волос

Витамины не могут полностью решить проблему выпадения волос

Но, тем не менее, витамины не сделают волосам хуже, поэтому следует разобраться, какие именно витамины необходимо принимать в это время. Первыми среди таких витаминов называются витамины, относящиеся к группе В. Это рибофлавин (В2), пантенол (В5), биотин (В8), фолиевая кислота (В9). Но, помимо этих витаминов, обязательно нужны витамин аскорбиновая кислота (С), витамины группы D (D, D2 и D3). Также нужно иметь в своем рационе витамин F и Е. Но, как показывает практика, именно эти витамины чаще всего и являются в дефиците в человеческом организме.

На сегодняшний день практически у большинства населения (от 30 до 70 процентов) наблюдается дефицит как минимум трех каких-то витаминов из вышеперечисленных. И необходимо понимать, что получить все эти витамины только из пищи, довольно проблематично. В этом случае рацион должен быть отлично сбалансирован. Составлять его должен профессиональный диетолог. Но этого позволить себе может далеко не каждый человек.

Именно поэтому многие специалисты утверждают, что самый оптимальный вариант – это прием мультивитаминных комплексов.

Выбираем мультивитаминный комплекс для укрепления волос

Можно приобрести в аптеке готовые мультивитаминные комплексы, которые позволят заметно укрепить волосы.

  • Пантовигар. Это отличный поливитаминный комплекс, который в два раза уменьшает выпадение волос у человека. Но принимать его необходимо в течение одного месяца без перерывов. Имеется у этого комплекса и один «побочный» эффект. Он не только отлично укрепляет волосы, но и ногти.
  • Мерц. Это немецкий поливитаминный комплекс, который действительно делает волосы живыми и прекрасными. Принимать его необходимо два раза в один месяц, повторяя эту процедуру два раза в год. Отличное средство, которое реально приносит ожидаемый результат.

Помимо готовых мультивитаминных комплексов, всегда можно собственными руками приготовить отличный препарат. Для этого смешивается витамин А, В, сок лимона и демиксид. Необходимо по две чайной ложки этих веществ. Они должны быть тщательно перемешаны. А затем следует втирать данный витаминный комплекс в корни волос.

По мнению специалистов, между отечественными и зарубежными поливитаминными комплексами практически нет никакой разницы

По мнению специалистов, между отечественными и зарубежными поливитаминными комплексами практически нет никакой разницы

Но, если нет желания самостоятельно готовить такую смесь, а специальных витаминных комплексов в продаже не имеется, то в таком случае можно приобретать и обыкновенные поливитамины. Но при этом необходимо обратить внимание, чтобы в их состав входили не только одни витамины, но и такие микроэлементы как железо, кальций, цинк, магний. Необходимо проконтролировать, чтобы в выбранных поливитаминах не было никаких ароматических отдушек.

По мнению специалистов, между отечественными и зарубежными поливитаминными комплексами практически нет никакой разницы. Поэтому можно смело поддерживать нашего производителя.

Рецепт эффективной маски для роста волос вы сможете узнать из следующего видео:





К записи "Эффективные витамины для укрепления и здоровья волос" 4 комментария
  1. Ангелина Ангелина:

    Употребляя очередной продукт, нужно думать, сколько пользы это принесет не только для красоты волос, но и для организма в целом. Очень полезно применение витаминов не только во внутрь, но и втирать в кожу головы. Мне очень нравятся в этом плане витамины А и Е в капсулах. Продаются они в любой аптеке и стоят недорого, но зато имеют замечательный эффект!

  2. Вера Вера:

    Я с Анной полностью согласна! Сейчас как раз заканчиваю курс аевита, нравится как эти витамины влмяют на кожу и волосы.Но несколько лет назад я пила таблетки Ринфолтил, для лечения выпадения. Они мне очень помогли, благодарна трихологу, за вовремя назначенное лечение.Тогда простые витамины мне были как мертвому припарка, так как проблемы были серьезными.

  3. Марина Марина:

    Девочки, не могу с Вами не согласиться! Витамины аевит, вообще называют витаминами красоты!Они очень полезны, как для укрепления волосиков, так и для состояние кожи в целом. К тому же, эти витаминки являются прекрасным андиоксидантом для всего организма в целом, да и цена на них очень доступная!

  4. Алена Алена:

    Аевит внутрь,а для наружного использования мне нравится лосьон ринфолтил силекс.Его смывать не надо,ежедневно наношу его на корни волос и забываю про него.Он стимулирует рост и препятствует выпадению.Получается очень эффективное лечение.

Оставить свой комментарий

Решите пример, если Вы человек * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2017 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты