Как Здравие
Меню

Если болит голова

Наверное, единицы из когда-либо живших и живущих ныне людей не знают, что такое головная боль. Конечно, подобная боль бывает абсолютно разного характера и вызывается абсолютно разными причинами. Действительно, далеко не каждый сталкивался, например, с мигренью. Также не каждый испытывает характерные боли, связанные с изменением давления. Но наверняка почти каждый испытывал хоть иногда небольшое головокружение или же просто из-за усталости ощущал, что его голова как будто сейчас «взорвется».

Итак, голова может болеть совсем по-разному и причин тому может быть множество. Мы рассмотрим некоторые наиболее распространенные причины, вызывающие головную боль, а также узнаем, как можно себе помочь в такой ситуации.

Стресс и перенапряжение

Головная боль напряжения

Головная боль напряжения

Именно эти факторы часто приводят к тому, что начинаются головные боли. Конечно, избавиться от стрессовых ситуаций и сделать свою жизнь менее напряженной, — не всегда нам под силу. И все же даже в такой ситуации можно достичь положительных результатов, если:

  • делать по возможности небольшие перерывы во время рабочего дня или другой деятельности, связанной со стрессовыми ситуациями, а также физическим и эмоциональным перенапряжением.
  • бывать почаще на свежем воздухе.
  • делать упражнения, которые будут улучшать кровообращение: круговые вращения головой, повороты головой в разные стороны.
  • кушать побольше фруктов и овощей.
  • не переохлаждать голову в холодное время года, обязательно надевать головной убор.
  • принимать чаи с успокаивающим эффектом (мята, мелисса, пустырник, валериана).
  • делать легкий массаж в зоне висков, на лбу и на затылке.
  • избегать слишком громких звуков, резких перепадов температурного режима, а также резких запахов.
  • по возможности проводить меньше времени за компьютером.

Вот одна история человека, чья работа связана постоянно с напряженными ситуациями:

«Работаю я в школе, а там постоянный шум и гам. Конечно, к вечеру голова просто раскалывается. Раньше мне приходилось чуть ли не каждый день пить обезболивающее, пока одна из коллег не подсказала очень интересный рецепт от головной боли.

Для приготовления лекарства нужно смешать столовую ложку растительного масла, по 3 капли масла полыни лимонной и мяты (или же лаванды). Все это надо перелить в пузырек из темного стекла – и лекарство готово.

Теперь при головной боли достаточно чуть-чуть смазать маслом виски, затылок и лоб. Только перед употреблением не забудьте тщательно взболтать смесь. Удивительно, но это средство помогает быстрее анальгетиков, да и нервы хорошо успокаивает.

В.П. Дибирова, г. Сургут».

Мигрень

Виды головной боли

Виды головной боли

Данное заболевание входит в категорию неврологических. Во многих случаях передается оно по наследству. Интересен тот факт, что в большей степени из-за мигрени мучаются именно женщины.

Главным симптомом мигрени является очень сильная боль, которая ощущается с одной конкретной стороны головы. Часто такое состояние может сопровождаться даже тошнотой и рвотой.

Больному человеку тяжело открыть глаза при ярком освещении, а также ощущается болезненная реакция на громкие звуки. Такое состояние может продолжаться очень долго, в некоторых случаях до нескольких дней. Поэтому, конечно, без лечения и оказания себе первой помощи тут никак не обойтись.

Медики и фармацевты приложили уже немало стараний в разработке лекарств, помогающих бороться с мигренью. Это группа сосудосуживающих препаратов, таких как дибазол с папаверином, стугерон и трентал. Также эффективными являются препараты спорыньи. Но помните, что самолечение может иногда даже навредить. Поэтому с такой проблемой как мигрень стоит обратиться непосредственно к специалисту и пройти обследование, так как разные медикаменты совсем по-разному действуют в каждом отдельном случае.

Мигрень

Мигрень

И все же, прежде чем вы нашли для себя верное средство, помогающее преодолеть мигрень, вы можете уже применить несколько несложных советов:

  • Откажитесь от спиртных напитков.
  • Сделайте свой рацион питания сбалансированным и полезным. Не употребляйте в пищу копченые продукты, цитрусовые, а также шоколад.
  • Будьте физически активными, делайте зарядку.
  • Проводите достаточно времени на свежем воздухе.
  • Во время приступа отдыхайте в помещении, где нет яркого света.
  • Примите теплую ванну с применением эфирных масел (лаванда, мята, лимон и майоран).
  • Сделайте массаж с применением тех же масел.

Расширение сосудов

Подобный вид головной боли, связанный со спазмами, зачастую беспокоит тех, чей образ жизни малоподвижен. Но это не единственная причина. Если вам установили диагноз вегетососудистая дистония или же остеохондроз, то частая головная боль также может быть вашим спутником по жизни.

При подобного рода головной боли наблюдаются следующие характерные признаки:

  • Боль охватывает практически всю голову.
  • Характер боли – пульсирующий, ощущается «стук» в висках.
  • Наблюдается общая слабость.
  • Ощущается недомогание при изменении в погодных условиях.
  • В некоторых случаях появляется боль за несколько дней до менструации.
Головная боль может быть связана со спазмами сосудов

Головная боль может быть связана со спазмами сосудов

При расширении сосудов приходится использовать медикаменты, которые способствуют их нормализации. В таком состоянии необходимо как можно быстрее снять спазм. Хорошим средствами будут но-шпа, спазмалгон и стугерон.

Кроме того, можно сделать влажные компрессы. В случае если лицо больного во время приступа начинает бледнеть, то компресс должен быть горячим. Если же лицо сильно покраснело, то, наоборот, — компресс должен быть прохладным.

При головной боли, связанной с расширением сосудов, можно принимать травяные сборы, которые состоят из мелиссы, боярышника и сушеницы. Если вы любите кофе и кофейные напитки, то постарайтесь максимально уменьшить частоту их употребления. А еще лучше – откажитесь полностью.

Также неплохим вспомогательным средством будет легкий массаж, который делается на шее и голове. Еще одно неплохое средство, которое скорее можно назвать профилактическим, — это плаванье в бассейне.

Пищевая непроходимость

Интересно, что даже неправильный способ питания, а особенно, если ваш организм плохо переваривает некоторые конкретные продукты, может привести к возникновению головной боли. Почему так происходит?

Головная боль из-за погрешностей в питании

Головная боль из-за погрешностей в питании

Дело в том, что некоторые компоненты продуктов питания могут негативно влиять на работу сосудов. Например, тирамин, который находится в сметане, йогурте, некоторых сырах, а также в шоколаде, сосисках, консервированных морских продуктах, маринованной и соленой рыбе, копченом мясе и пиве. Это вещество способно накапливаться до тех пор, пока сами продукты питания не будут использоваться.

Ни для кого не секрет, что очень вредным компонентом является глютамат натрия. И находится он не только в блюдах восточной кухни, как это принято думать, а и во многих популярных в наше время продуктах, именуемых чипсами, сухариками, сухими супами и даже бульонными кубиками.

Если вы заметили, что ваша головная боль связана именно с потреблением некоторых продуктов питания, то лечение самое простое, — перестаньте их употреблять. Придерживайтесь диеты, приложите усилия для очищения собственного организма и постарайтесь больше его не загрязнять вредной пищей.

Когда необходимо обратиться к врачу

Хотя при всех вышеперечисленных случаях обращение к врачу никогда не будет лишним, есть некоторые ситуации, когда обратиться к специалисту нужно обязательно.

Как уже было сказано, если у вас мигрень, то самостоятельно вы вряд ли справитесь с данным заболеванием. Кроме того, если ваша боль постоянно нарастает, а все, ранее помогающие средства, становятся бесполезными, если вы ощущаете головокружение, нарушение зрения и тошноту, — все это является сигналом к тому, что нужно идти к врачу.

Часто головная боль – это лишь симптом таких проблем, как инфекция в организме, гипертония, возможные заболевания лор-органов, стоматологические проблемы. Сильные боли могут быть признаком и онкологических заболеваний. Так что медлить в таких случаях просто противопоказано.

Головная боль всегда доставляет дискомфорт. Но зная ее причину и имея всегда рядом проверенные помогающие средства, можно успешно бороться с такой проблемой. И помните, что причины могут быть как незначительные, так и жизненно важные, поэтому порой необходимо отложить все второстепенные дела и запланировать визит к специалисту.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.





К записи "Если болит голова" 3 комментария
  1. Яна:

    Спасибо большое за ваш совет, действительно лучше лечить боль снаружи не травмируя печень и желудок таблетками!

  2. Slavjana:

    Ароматические масла очень хорошо помогают при головных болях, иногда даже достаточно просто вдыхать его пары. А вот с вашим маслом можно и виски массировать, замечательный состав, спасибо!

  3. absent:

    Спасибо большое за рецепт. Никаких сложностей с приготовлением. Уже испробовала на себе. В самом деле помогает, головная боль уходит, постепенно, но зато надолго. Спасибо:)

Оставить свой комментарий

Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2017 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: