Как Здравие
Меню

Как снизить высокое давление в домашних условиях

Высокое артериальное давление или артериальная гипертензия – на сегодняшний день одно из самых часто встречающихся заболеваний. Повышенное давление встречается как у пожилых людей, так и у представителей среднего возраста. Но чаще всего (как показывают статистические исследования) высокое давление встречается у каждого второго пожилого человека. Именно поэтому необходимо знать, как снизить высокое давление в домашних условиях.

Почему повышается артериальное давление

Высокое артериальное давление является одним из самых распространенных заболеваний на сегодняшний день

Высокое артериальное давление является одним из самых распространенных заболеваний на сегодняшний день

Как известно, артериальное давление измеряется с помощью специально прибора и представляется в виде двух цифр. Каждая из них имеет четко определенное значение.

Необходимо знать, что в человеческом организме за кровяное давление отвечает сердце. Именно оно регулирует сердечное или как его еще называют систолическое давление. Ему свойственно повышаться при усилении сокращения сердечной мышцы. И именно это давление является первой цифрой в дроби показания артериального давления.

Почему же может ускоряться сокращение сердца? Причин много. Среди них необходимо выделить такие:

  • сильное волнение, перенесенный стресс
  • регулярное употребление в больших количествах кофе и чая. Не следует злоупотреблять и энергетическими напитками, в составе которых имеется кофеин
  • сильные физические нагрузки
  • избыточный вес
  • злоупотребление алкоголем
  • большое количество соли в ежедневном рационе
  • курение

Итак, чем сильнее будет сокращаться человеческое сердце, тем выше будет первый показатель в результате.

Вторая цифра определяется в результате сокращения слоя мышц в артериях. В результате такого сокращения просвет в артериях сужается и кровяное давление повышается. Почему же сужаются просветы и сокращается мышечный слой? Причин, опять же, довольно много. Стоит выделить основные:

  • изменения, которые происходят в мышечной ткани с возрастом; при этом теряется эластичность этой ткани
  • при большом количестве (избытке) жидкой составляющей крови
  • при наличии таких болезней, как гломерулонефрит, например, или синдром Иценко-Кушинга, или дисфункция половых желез
  • различные стрессовые ситуации, эмоциональные перегрузки, опухоль мозга
  • наличие в артериях атеросклеротических бляшек, которые и закупоривают сосуды

Всё об артериальном давлении вы сможете узнать из следующего видео:

Что такое гипертонический криз и как следует действовать в случае его наступления

Хроническое нервное напряжение может стать причиной гипертонического кризиса

Хроническое нервное напряжение может стать причиной гипертонического кризиса

Что такое гипертонический криз? Это такое состояние, в котором показатель артериального давления может быть от 220 на 120 мм ртутного столба и выше. Это очень опасное состояние, потому что оно может привести к развитию у человека инфаркта или острой ишемии сердца.

В первую очередь опасность может заключаться в том, что сам больной не сможет четко определиться, что он находится в тяжелом состоянии. Нередко встречаются ситуации, когда больной даже не чувствует, насколько у него повысилось давление. А если не чувствует, то он и не может принять адекватных мер. Некоторые проявления, несомненно, ощущаются. В таком случае человек может списать свое нехорошее самочувствие на предобморочное состояние, например, или на хроническую усталость. И, не выполняя никаких необходимых действий, человек в таком случае рискует заработать инфаркт миокарда. Очень опасно, если подобный криз у человека развился не в стенах больницы, далеко от профессиональной медицинской помощи.

Какие же ситуации могут привести к гипертоническому кризу? Это могут быть:

  • хроническое нервное перенапряжение, эмоциональный срыв, тяжелый стресс
  • хроническое злоупотребление кофе алкогольными напитками
  • резкая смена климатических погодных условий; особенно опасно резкое увеличение температуры воздуха
  • частое курение
  • некоторые хронические заболевания, такие как полиартрит узелковый, сахарный диабет, некоторые болезни щитовидной железы, различные болезни сосудов

К гипертоническому кризу может привести и пропуск или вообще самостоятельный отказ от приема лекарственных препаратов, которые были прописаны врачом. Большое количество соли в ежедневном рационе также может привести к развитию гипертонического криза. Криз может возникнуть в результате гормональных нарушений, особенно часто – во время климакса у женщин.

Чтобы вовремя принять необходимые меры, следует знать, каковы симптомы гипертонического криза? Основным симптомом, несомненно, является повышение (резкое) артериального давления. Также может резко развиться сильная головная боль, которая будет только увеличиваться. Обычно такая боль распространяется в области темени, лба, затылка. Может встречаться пульсирующая боль в височной области.

Как снизить артериальное давление самостоятельно

Необходимо сразу же подчеркнуть, что самостоятельно заниматься снижением артериального давления можно только в том случае, если оно поднялось не до критического уровня (220 на 120). Если же давление высокое, необходимо немедленно вызывать «Скорую помощь».

Если у вас высокое давление, то незамедлительно вызывайте скорую помощь

Если у вас высокое давление, то незамедлительно вызывайте скорую помощь

Первое, что необходимо сделать, — полностью исключить из своего рациона такие вредные продукты, как соль, кофе, крепкий чай, алкоголь, а также жирную пищу. Если человек употреблял большое количество соли, то снижать ее следует до половины чайной ложки. А лучше – вообще отказаться от «белой смерти», как порой называют соль. И не стоит переживать из-за этого. Ведь в употребляемых в пищу продуктах имеется необходимое для человека количество соли. А в том случае, если включить в свой ежедневный рацион грибы шампиньоны, то они помогут вывести из организма не только избыточную соль, но и скопившиеся шлаки.

В том случае, если человек страдает гипертонией, то ему обязательно надо отказаться от курения. Необходимо вообще ничего не курить – ни суперлегкие сигареты, ни, тем более, сигары. В том случае, если жизнь человека изобилует постоянными стрессовыми ситуациями, то необходимо приобрести успокоительные настойки или таблетки. Тем более что сегодня в аптеках существует широчайший выбор подобных препаратов.

Суженные стенки сосудов можно расширить при помощи таких спазмолитиков, как папаверин, например, или дротаверин. Помимо этого необходимо снизить количество холестерина в крови. Сделать это можно при помощи медикаментозных препаратов. К ним относятся Циравастатин, например, или Розувастатин. Но эти препараты должны быть назначены только специалистами. Еще количество холестерина может быть снижено с помощью не очень интенсивной физической нагрузки.

Например, это может быть аэробика, бег, пешие прогулки.

Необходимо вывести излишне скопившуюся в человеческом организме жидкость. Следует стремиться нормализовать свой вес, ведь известно, что каждые лишние десять килограммов способны увеличить до 10 миллиметров ртутного столба артериальное давление. Обязательно надо следить, чтобы прием прописанных врачом медикаментов. Необходимо регулярно контролировать свое давление, стараться не допускать, чтобы оно поднималось.

Препараты для снижения давления

Чтобы снизить давление в домашних условиях, необходимо иметь в домашней аптечке определенные медицинские препараты. В частности, Эналаприл. После принятия данного препарат эффект начнет проявляться примерно через один час и будет действовать на протяжении суток.

Еще один ингибитор АПФ – Каптоприл. Данный препарат начинает действовать примерно через 15 -30 минут. Иногда ожидание может продлиться и до одного часа. Помимо этого можно принимать диуретики (Арифон, например, или Равел и так далее), бета-адреноблокаторы (бисопролол, метапролол) и блокаторы кальциевых каналов.

Но что делать, если лекарств под рукой нет?  В таком случае на помощь приходит народная медицина. В первую очередь, следует лечь, причем, лечь надо удобно. На седьмой шейный позвонок можно сделать медовый компресс. Для этого следует взять ложку меда и положить ее на указанное место. Держать следует до тех пор, пока мед не растает. Затем на это место  необходимо  нанести любое растительное масло (подсолнечное, оливковое) и аккуратно растереть. Но сделать это необходимо очень аккуратно и не долго. Очень скоро давление снизится. Подобную процедуру следует выполнять и в профилактических целях.

Если нет никакой возможности использовать мед, то следует держать руки (до предплечий) в холодной воде, протереть лицо, приложить смоченное в воде полотенце к щитовидке и к солнечному сплетению. Ноги необходимо опустить в таз с холодной водой. В тазу следует сымитировать бег в течение одной минуты. Также можно воспользоваться яблочным уксусом. Для этого необходимо смочить в этом уксусе хлопчатобумажные салфетки и приложить их к ступням на протяжении десяти минут.





К записи "Как снизить высокое давление в домашних условиях" 6 комментариев
  1. Дмитрий Дмитрий:

    Ещё отличным средством для снижения АД является калина. Я использую следующий настой. Две столовых ложки ягод заливаю стаканом кипятка и грею на водяной бане минут 15-20, процеживаю и добавляю воды до полного стакана которого хватает на день, то есть делю его содержимое на 3 раза. Конечно это не идеальный рецепт если давление сильно высокое и его нужно сбивать быстро, но если давление просто повышено немного то через час-два после первого приёма оно будет близко к норме. Для профилактики также использую калину в виде чая. Перетёртые с сахаром ягоды разбавляю водой и пью вместо обычного чая, заметил что давление стабилизировалось. Так что рекомендую и вам!

  2. Анна Анна:

    отличные методы, не знала о таких! Поднять давление все-таки проще, например, нужно выпить кофе. А вот для снижение и в голову ничего не приходило — теперь буду знать и использовать!

  3. Игорь Игорь:

    Снижать кровяное давление, можно с помощью горячей ванны для ног, можно также употреблять плоды боярышника, или его настойку. Еще, можно ограничить количество выпиваемой жидкости в день, ведь, ее излишество, тоже способствует росту давления.

  4. Роберт Роберт:

    Горячие вааночки для ног реально помогают немного понизить давление, холдный каркаде тоже раньше помогал, но чтобы не было необходимости скачками понижать, что очень плохо на меня влияет, надо всегда принимать определенные лекарства. Ну это если гипертония 2 и выше степени. У меня 3 ья. Поэтому и каптоприл пил до этого, но чтобы на весь день я теперь принимаю Моксонидин СЗ, если утром еще не сильно поднялось, то 200 мкг таблетку.

  5. Шелепин Шелепин:

    На протяжении 15 лет борьбы с гипертонией периодически приходилось сменять препараты. Одни вызывали неприятные побочные эффекты, другие вызывали привыкание, третьи не помогали или слишком сильно действовали. Но современные препараты намного лучше, чем раньше. Это очень позитивно для гипертоников. Получается жить полноценной жизнью. Последним из препаратов назначили Моксонидин-СЗ, доза крайне минимальная — 0,2 мг. Прием однократный — утром. Очень редко приходится и по вечерам принимать, самочувствие нормальное.

  6. Дарья Дарья:

    Не могу не согласиться, что при регулярном использовании лекарства моксонидин сз вопрос с гипертонией решается довольно эффективно.

Оставить свой комментарий

Решите пример, если Вы человек * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2017 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты