Как Здравие
Меню

Курага при беременности: польза и вред

Польза кураги

Польза кураги

Во время беременности женщина нуждается в большем количестве полезных минералов и витаминов, которые необходимы для полноценного развития плода.

Многие специалисты настоятельно рекомендуют употреблять курагу при беременности.

Важно знать в каких количествах ее можно кушать, и есть ли противопоказания для беременных к употреблению этого продукта.

Что входит в состав сухофрукта

Курага – это хорошо высушенные на солнце абрикосы, из которых предварительно удалена косточка. Полезные свойства кураги обусловлены ее химическим составом. Среди самых полезных компонентов этого ценного сухофрукта  можно выделить следующие:

  • Витамины В, А, С, В2, РР и др.
  • Минералы: калий, кальций, фосфор, кобальт, магний и пр.
  • Глюкоза.

Стоит также отметить высокую пищевую ценность сухофрукта, обеспеченный наличием таких компонентов:

Этот сухофрукт также отличается высоким показателем калорийности (100 гр. продукта содержит в себе приблизительно 275 килокалорий).

Состав кураги свидетельствует  о том, что для того чтобы получить от его употребления пользу, необходимо съесть всего 3 – 5 штучки.

Польза от употребления кураги

Курага для беременных

Курага для беременных

Для будущей мамы приоритетом является правильное питание:

  • Употребление в пищу кураги, которая содержит в своем составе большое количество кальция, поможет беременной женщине избежать или перенести намного легче такой неприятный момент, как токсикоз.
  • Кроме этого, кальций принимает активное участие в регулировке пищеварительных процессов, а также формировании скелета ребенка.
  • Наличие в кураге витамина с способствует нормальному функционированию иммунной системы беременной женщины. Особенно это актуально для женщин, которые носят ребенка в весеннее – летний период, когда доступ свежих овощей и фруктов ограничен.
  • Именно в этот период возникает опасность развития простудных заболеваний, а употребление кураги поможет женщине предотвратить их появлению.
  • При беременности довольно распространенным явлением становится запор. Регулярное употребление кураги поможет женщине справиться с той проблемой. Этот продукт, попадая в организм, стимулирует перистальтику желудочно – кишечного тракта, избавляя организм женщины от присутствия балластных компонентов, которые приводят к развитию запора. Прием в пищу кураги способствует нормализации стула, а также очищению желудка, избавляет беременную от такого неприятного явления, как метаболизм.
  • Курага обладает хорошим мочегонным средством. При ее употреблении женщина в период беременности может избавиться от такого неприятного явления, как отечность нижних конечностей и лица. Особенно это касается тех, кто страдает от таких заболеваний, как пиелонефрит, уретрит или цистит или иных болезнях мочевыводящих путей.
  • Нередко беременные женщины страдают от повышенного  артериального давления. Употребление кураги поможет понизить уровень холестерина в крови, что в результате снизит высокий показатель  давления. Специалисты отмечают положительное влияние этого удивительного сухофрукта на общее функционирование сердечно – сосудистой системы.
  • Лишний вес – это проблема, которая возникает практически у каждой второй женщины в период вынашивания ребенка. А так хочется съесть чего – то сладенького и вкусненького. Дабы избежать при этом появления лишних килограммов, достаточно съесть несколько штук сладкой кураги и проблема исчезнет сама собой.

Диетологи и гинекологи рекомендуют беременным женщинам съедать 2-3 штуки кураги в качестве перекуса между основными приемами пищи. Это не только доставит беременной удовольствие, но и принесет немалую пользу.

Польза и вред кураги при беременности  — это вопрос, который достоин внимания и изучения многих специалистов: гинекологов, диетологов, психологов и пр.

Противопоказания

Противопоказания кураги при беременности

Противопоказания кураги при беременности

Не стоит забывать о том, что в некоторых случаях употребление кураги может нанести и вред не только для беременной женщины, но и для будущего ребенка:

  • Например, не рекомендуется курага при беременности на поздних сроках тем, кто страдает от гипотонии.
  • Наличие такого заболевания, как бронхиальная астма в период беременности никак не сочетается с приемом в пищу этого сухофрукта. В противном случае не исключена возможность развития удушья у женщины, а у плода – гипоксии.
  • Так как курага является довольно калорийным пищевым продуктом, употребление ее в неограниченных количествах может спровоцировать быстрому набору веса. Во время родов это может привести к усложнению процесса родоразрешения.
  • Химический и минеральный состав кураги не исключает вероятности индивидуальной непереносимости этого продукта. При появлении первых симптомов аллергической реакции у беременной, стоит незамедлительно обращаться к лечащему врачу. В противном случае можно нанести вред не только своему организму, но и ребенку.

Курага – это удивительный продукт, богатый витаминами и минеральными компонентами, необходимыми для нормального развития плода и хорошего самочувствия женщины в период беременности. Но не стоит злоупотреблять этим кладезем витаминов и есть его в неограниченных количествах.

О пользе и вреде кураги представлено на видео:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.





К записи "Курага при беременности: польза и вред" есть 1 комментарий
  1. Соня:

    Сухофрукты при беременности можно, главное хорошо их мыть. Я ошпаривала кипятком и после оставляла в кипятке примерно на минуту, потом споласкивала прохладной водой. Ни разу не было проблем с желудком.

Оставить свой комментарий

Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2017 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: