Как Здравие
Меню

Лечебная физкультура при остеохондрозе

Многие заболевания у современного человека становятся чем-то обыденным и привычным. И одним из таких привычных заболеваний оказался остеохондроз, который встречается у каждого третьего или четвертого человека. Частота встречаемости зависит от развитости конкретного региона и от сознательности пациентов. Просто многие люди не торопятся обращаться за квалифицированной помощью, списывая неблагоприятную симптоматику на усталость, чрезмерную загруженность или какие-то другие внешние факторы. К тому же, опасность остеохондроза незаслуженно недооценивают, считая его небольшим недостатком, который не заслуживает внимания.

Остеохондроз и его разновидности

Лечебная физкультура при остеохондрозе

Лечебная физкультура при остеохондрозе

Остеохондроз – это заболевание, сопровождающееся патологическими изменениями в различных отделах позвоночника. Хрящи у межпозвоночных дисков деформируются и истончаются, что приводит к их полному стиранию. После этого в дегенеративные процессы активно вовлекаются сами межпозвоночные диски, которые смещаются и деформируются. Такие изменения приводят к нарушению кровоснабжения отдельных внутренних органов, которые начинают постепенно давать о себе знать. Если нарушается кровоснабжение мозга, то полностью меняется поведение человека и его возможности. Хотя у каждого пациента остеохондроз развивается по-разному, так как существует три разновидности данной болезни.

Шейный остеохондроз – наиболее частая разновидность, которая диагностируется в людей различных возрастов. При возникновении данной патологии повреждается позвоночник в области шеи, что приводит к резкому ухудшению состояния человека. Обычно такая разновидность остеохондроза встречается у офисных работников, стоматологов, ученых и активных пользователей интернета. Просто все эти люди принимают во время работы вынужденную позу с легким наклоном головы вперед, что приводит к постепенной деформации определенных областей позвоночника.

Лечебная физкультура при остеохондрозе

Лечебная физкультура при остеохондрозе

Грудной остеохондроз – редкая разновидность, которая обычно возникает на фоне других заболеваний позвоночника. Чаще всего перед появлением данной патологии человек годами страдает от сколиоза, который возникает при длительном нахождении тела в неестественной позе. Постоянные наклоны над столом во время учебы, неправильная осанка при работе за компьютером – и вот уже в области грудной клетки появляются боли.

Пояснично-крестцовый остеохондроз также считается часто встречающимся заболеванием. Обычно поражаются нижние межпозвоночные диски, которые не выдерживают чрезмерных нагрузок. Даже сам по себе вес человека оказывается большим испытанием для позвоночника, а неправильное поднятие тяжестей или полное отсутствие физической нагрузки приводит к резкому смещению дисков. Также не стоит забывать о возможности травм, которые случаются при резком падении или неудачном повороте. В некоторых случаях медики даже говорят о наличие хронических травм, которые и приводят к развитию остеохондроза.

Симптомы остеохондроза

Лечебная физкультура при остеохондрозе

Лечебная физкультура при остеохондрозе

Симптомы остеохондроза могут сильно отличаться, так как все зависит от степени поражения, общего состояния организма и локализации патологии.

При шейном остеохондрозе человек жалуется на боли в области шеи, на головные боли, перепады давления и сильную утомляемость. Если заболевание не лечится, то на фоне недостатка питания возникает депрессия, которую психотерапевты могут лечить годами. Также при пережатии нервных окончаний возникает ощущение онемения языка, падает острота зрения и слуха. Человек не способен справляться с той умственной нагрузкой, которая раньше ему поддавалась легко. Со временем симптоматика только усиливается, а продуктивность всех действий человека сильно снижается.

При грудном остеохондрозе возникают опоясывающие боли в грудной клетке. Они могут затрагивать полностью весь пораженный отдел, но чаще всего локализуются в какой-то одной области. Из-за этого врачи часто ошибочно лечат пациента от межреберной невралгии, пытаются корректировать работу сердца или подозревают гастрит. При этом человек жалуется не только на боли, но и на чувство онемения и холода в пальцах рук. Из-за болей пациент старается ограничить определенные виды движения, чтобы не травмировать поврежденные участки позвоночника.

Лечебная физкультура при остеохондрозе

Лечебная физкультура при остеохондрозе

Пояснично-крестцовый остеохондроз дает о себе знать болями при ходьбе, которые возникают внизу спины. Боль отдает в область паха, в ногу, а иногда проходит до самой пятки. В какой-то момент может возникать ощущение онемения во всей ноге, которое со временем проходит. Чтобы снизить приступы боли, человек старательно избегает чрезмерной активности. Начинается выбор вынужденных поз, что еще больше усугубляет ситуацию, так как диски смещаются и деформируются еще сильнее.

Иногда симптоматика остеохондроза напоминает признаки какого-то функционального заболевания внутренних органов. Из-за этого время тратится на лечение несуществующей болезни, а болевые проявления остеохондроза только усиливаются.

Также стоит помнить, что одна разновидность заболевания в чистом виде встречается редко, а обычно диагностируется поражение сразу двух соседних отделов.

Провоцирующие факторы развития заболевания

Специалисты годами пытаются понять, что же приводит к возникновению остеохондроза. При внимательном изучении выяснились сразу несколько провоцирующих факторов, которые приводят к данной патологии.

Лечебная физкультура при остеохондрозе

Лечебная физкультура при остеохондрозе

Провоцирующие факторы для развития остеохондроза:

  1. нарушение режима сна, когда человек просто не восстанавливается;
  2. неудобное место сна, которое не обеспечивает должной фиксации позвоночника;
  3. неудобное рабочее место, когда человек надолго принимает вынужденную позу;
  4. нарушение обмена веществ, из-за чего органы и ткани недополучают питательные вещества;
  5. однообразное питание с большим содержанием легких углеводов;
  6. отсутствие физической активности или чрезмерные физические нагрузки;
  7. травмы и ушибы позвоночника.

На самом деле список провоцирующих факторов постоянно расширяется, так как медики обнаруживают все новые причины развития заболевания. Только после его развития человека больше всего волнует лечение, которое принесет избавление от боли и вернет подвижность позвоночнику.

Возможные варианты лечения

Лечение остеохондроза всегда подбирается специалистом, который учитывает многочисленные факторы. Пациента исследуют, определяют степень тяжести заболевания, а уже потом определяются со схемой реабилитации.

Лечебная физкультура при остеохондрозе

Лечебная физкультура при остеохондрозе

Возможные варианты лечения:

  1. медикаментозное лечение специальными препаратами;
  2. мануальная терапия;
  3. физиотерапия;
  4. массаж;
  5. вытяжка позвоночника;
  6. лечебная физкультура;
  7. хирургическое вмешательство.

Обычно врач назначает комплексное лечение для достижения максимального эффекта. Специальные препараты снимают болевые ощущения, воздействуют на позвоночник и убирают ощущение зажатости.

Хороший мануальный терапевт помогает смещенным дискам встать на место, не повреждая окружающие ткани. Однако для этого необходимо обращаться к специалисту высокого уровня. Только мануальный терапевт с большим опытом способен принести реальное облегчение.

Лечебная физкультура при остеохондрозе

Лечебная физкультура при остеохондрозе

Физиотерапия включает в себя различные оздоровительные процедуры с использованием достижений современной техники. Такие процедуры отлично сочетаются с вытяжкой позвоночника, которую производят в специальных условиях. Межпозвоночные диски становятся на место, что позволяет постепенно восстановить подвижность всех отделов позвоночника.

Хирургическое вмешательство обычно применяют в тех случаях, когда консервативное лечение не помогает. В таких случаях убираются поврежденные ткани, а человек носит специальный жесткий корсет. Он помогает позвоночнику принять нужное положение, после чего пациента переводят на мягкий корсет.

Реабилитация обычно занимает около года, а затем пациенту позволяют определенную физическую активность. При этом операция не является гарантией отсутствия обострений, так как в патологические процессы часто вовлекаются все отделы позвоночника. Единственное, что может помочь человеку – это грамотные упражнения, которые подбираются специалистом.

Физкультура при лечении остеохондроза

Лечебная физкультура при остеохондрозе – это самый доступный и полезный способ привести свой позвоночник в норму. Этому заболеванию, к сожалению, подвержены все области нашего позвоночника. Может быть обнаружен остеохондроз шейного отдела, грудного, пояснично-крестцового. Одновременно заболевание может поразить и несколько областей.

Лечебная физкультура при остеохондрозе

Лечебная физкультура при остеохондрозе

Упражнения лечебной физкультуры индивидуально подбираются специалистом с учетом состояния больного, его возраста. Если вы на данный момент испытываете сильные боли, то, конечно же, нужно дождаться облегчения состояния и только потом приступить к выполнению упражнений.

Стоит также отметить, что людям, у которых выявлен остеохондроз той или иной области позвоночника, лучше привыкнуть к тому, что лечебная физкультура должна стать их постоянной спутницей.

Время от времени выполнять комплекс упражнений, конечно, тоже полезно, но наибольшая эффективность будет достигаться при регулярных занятиях. Тем более можно подобрать для себя упражнения, которые отнимут всего 15-20 минут в день вашего времени, а пользы от них масса.

Лечебная физкультура при остеохондрозе позволяет укрепить мышечный корсет, повысить общий тонус организма, а зачастую определенные упражнения способны облегчить возникающие в позвоночнике боли.

Комплекс упражнений вы можете подобрать, если посетите занятия лечебной физкультурой, например, в поликлинике. Для начала вы будете делать их под наблюдением квалифицированного специалиста, а затем можете уже самостоятельно их выполнять дома.

Многие люди рекомендуют повороты туловища и поднятие туловища со скручиванием для улучшения подвижности позвоночника. Также встречаются рекомендации о выполнении регулярных наклонов и вращений головой, при этом повторов должно быть много.

На первый взгляд такие упражнения кажутся эффективными и полезными, но при некоторых формах остеохондроза они представляют серьезную опасность.

Чтобы не искушать людей, страдающих от остеохондроза, хотелось бы еще раз напомнить о необходимость очного визита в поликлинику. Только после изучения тяжести заболевания врач назначит лечение, подберет комплекс безопасных упражнений, которые можно будет выполнять самостоятельно. Если же самостоятельно разработать себе какую-то физкультуру, то последствия могут быть самыми непредсказуемыми.

Профилактика обострений заболевания

Остеохондроз — коварное заболевание, которое обожает обостряться в холодное время года и межсезонье. Из-за этого стоит четко соблюдать профилактические меры:

  1. выполнять все рекомендации врача;
  2. активно заниматься физкультурой;
  3. правильный рацион;
  4. исключение резких движений;
  5. профилактические осмотры у специалиста.

Остеохондроз – это распространенное заболевание, из-за чего многие люди просто недооценивают степень его опасности. В запущенной стадии остеохондроз может привести к тяжелым осложнениям и полной неподвижности, поэтому при первых же симптомах необходимо посетить квалифицированного специалиста.





К записи "Лечебная физкультура при остеохондрозе" 3 комментария
  1. Wika:

    Мне кажется, что многие люди начинают задумываться о пользе физических упражнений только после того, как им поставят диагноз «остеохондроз». Да и тогда далеко не все спешат заняться лечебной физкультурой, надеясь на различные чудодейственные мази, растирания, таблетки и уколы.

  2. Ирина:

    Хорошо было бы, если бы с наступлением определённого возраста, все люди (независимо от того, есть у них остеохондроз или нет) занимались лечебной физкультурой, хотя бы раза 2-3 в неделю.

  3. Игорь:

    Такая лечебная гимнастика для профилактики остеохондроза, намного лучше, чем его лечение различными медикаментами. Упражнения нужно будет делать не 2 недели, а периодически по нескольку раз в году.

Оставить свой комментарий

Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2018 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты