Как Здравие
Меню

Очищение после курения для вашего организма

Каждый курильщик ежедневно зашлаковывает свой организм вредными веществами. Легкие, мозг, кожа, зубы – всё это портится под действием ежедневно выкуриваемых сигарет. И не только это, портится каждая клеточка организма, так как вместо кислорода в организм попадает углекислый газ и никотин. Отказ от курения дается человеку с трудом, но имеет огромное количество плюсов. В первую очередь происходит автоматическое очищение после курения всего тела человека. Все процессы очистки происходят сами собой, организм как бы освобождается от пут и оков курения.

Восстановление правильной работы организма

После отказа от курения, происходит восстановление нормальной работы систем организма

После отказа от курения, происходит восстановление нормальной работы систем организма

В процессе курения, от кислородного голодания страдают все системы организма, нарушаются выполняемые ими функции. После отказа от курения, происходит восстановление нормальной работы систем организма.

  • Дыхательная система получает нужное количество кислорода и происходит насыщение им организма.
  • В кровеносной системе налаживается процесс распространения веществ по остальным системам и органам.
  • В эндокринной системе начинается правильный обмен веществ, вывод токсинов из организма.
  • В пищеварительной системе улучшается процесс переработки пищи. Органы желудочно-кишечного тракта очищаются.
  • В костно-мышечной системе налаживается координация движений.
  • В нервной системе налаживается регуляция мозговой деятельности. Проходит раздражительность и нервозность.
  • В сердечно-сосудистой системе повышается эластичность сосудов, а сердце начинает правильно работать.
  • В половой системе приходит в норму репродуктивная функция.

Таким образом постепенно будет возобновляться правильная работа всех систем организма, улучшится кожный покров, нормализуется защита от внешних вредных воздействий. В первую очередь происходит процесс восстановления сердечно-сосудистой системы, дыхательная система восстанавливается не полностью и в последнюю очередь.

Подробный процесс очищения

Подробный процесс очищения

Подробный процесс очищения

Результат при отказе от курения начинает радовать с первых дней. Очищение организма после курения происходит следующим образом:

  • В первые 20 минут нормализуются пульс и давление;
  • После 8 часов кровь начинает чиститься от избытка углерода и переносить к органам и тканям больше кислорода;
  • Легкие чистятся от ненужных веществ, отхаркивается мокрота;
  • Через день уже можно смело говорить об уменьшении вероятности сердечно-сосудистых заболеваний;
  • За два дня частично восстанавливается чувствительность нервной системы, лучше ощущаются запах, вкус;
  • Потом наблюдается легкость всего тела;
  • Удаляется неприятный запах тела, человек больше не пахнет сигаретами;
  • Через 3 месяца улучшается кровообращение, обмен веществ, легкие дышат на 30% качественнее, чем при курении;
  • Кашель, насморк уходят на третий месяц, появляется повышенная работоспособность;
  • Через год вероятность инфаркта, ишемической болезни, болезней легких снижается в два раза.

Спустя более длительное время организм способен практически полностью восстановиться. Но всё равно вред ему уже нанесен за все годы курения.

Помощь организму

Помощь организму

Помощь организму

Для скорейшего восстановления организма нужно чаще бывать на свежем воздухе. Особенно пойдёт на пользу плавание в бассейне, занятия гимнастикой или йогой, активный отдых и занятия спортом. Благодаря физическим нагрузкам улучшается работа легких, кровообращение, а также быстрее выходят из организма токсины и шлаки. Активные занятия спортом и плаванием помогут не только восстановиться организму, но и вернут отличную физическую форму.

Чтобы помочь очиститься пищеварительной системе, необходимо соблюдать диету, исключить все вредные продукты, выпивать больше жидкости (не менее 1,5 литров в день).

Помощь организму

Помощь организму

В рационе должны быть зелень, фрукты, овощи и другие продукты, насыщенные витаминами, так как во время курения никотин уничтожал витамины, поступающие в организм. Также можно употреблять поливитамины, подходящие вашей возрастной группе.

Для быстрого вывода из дыхательной системы вредных веществ можно воспользоваться медицинскими препаратами или народными средствами, однако сначала нужно проконсультироваться с врачом.

Эффективно очистить легкие можно посещением бани или сауны. Процесс очищения ускорится, если париться с использованием ароматерапии. Ядовитая мокрота отходит после применения эвкалиптовых, пихтовых и цитрусовых эфирных масел. Также отхождению мокроты способствует применение домашних ингаляторов с маслами и сборами трав. Увлажнители воздуха в комнате будут отличным решением для восстановления лёгких.

Таким образом, курение очень пагубно влияет на организм человека. После отказа от курения потребуется длительное время, чтобы привести организм в норму и очистить его от ядов. Можно ускорить процесс восстановления, если вести здоровый образ жизни.





К записи "Очищение после курения для вашего организма" 3 комментария
  1. Да, вред курения просто огромный. А еще вреднее кальяны, которые часто курит молодежь в клубах и кафе. Если он вдобавок сделан на алкоголе, то он спирт сразу попадает в головной мозг.

  2. Яна Яна:

    А выведение из организма никотина происходит с одним и тем же временем, как у мужчин, так и у женщин? Где то слышала, что у женщин этот процесс длиться дольше…

  3. Агнесса Агнесса:

    После отказа от сигарет сразу же повышается аппетит, при этом необходимо выбирать продукты, насыщенные витаминами. Одним из наиболее полезных фруктов в этот период является лимон.

Оставить свой комментарий

Решите пример, если Вы человек * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2017 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты