Как Здравие
Меню

Определит индекс массы тела калькулятор онлайн

Масса тела зависит от питания

Масса тела зависит от питания

Знакомая всем, чуть ли не с детства, формула определения «правильной» массы тела давно считается устаревшей и не совсем правильной.

Речь идет о расчете, когда рост, обозначенный в сантиметрах, должен соответствовать весу в килограммах минус 100.

То есть, при росте, скажем, в 172 см, человек должен весить 72 кг. В принципе, при любом исчислении этот показатель нельзя считать недостаточным, или слишком избыточным. Однако, сегодня используют другой метод – ИМТ.

Чтобы рассчитать индекс массы тела, калькулятор просто необходим. Причем, есть два варианта: сделать расчет самому, или поручить это дело он-лайн сервисам.

Угрозы при отклонениях от нормы

Итак, ИМТ – это система, придуманная еще 150 лет назад, но наиболее востребованная именно сегодня, когда растет число заболеваний, связанных с избыточной массой тела. Вот их не полный перечень:

  • Сахарный диабет, который все чаще является «спутником» ожирения.
  • Сердечно-сосудистые заболевания (гипертония, ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт). И не удивительно, ведь погрешности в питании способствуют отложению в сосудах холестериновых бляшек, мешающих нормальному кровотоку, и предрасполагающих к образованию сгустков.
  • Варикозное расширение вен.
  • Артриты и артрозы, из-за сильной нагрузки на суставы.
  • Болезни органов пищеварения: желчекаменная болезнь, холецистит, поражения печени, связанные с жировыми отложениями.
  • Онкология.

Но не следует думать, что слишком низкие показатели ИМТ – это хорошо. Далеко не так, ведь и недостаточная масса тела может приводить к необратимым последствиям.

Делаем расчет самостоятельно

ИМТ зависит от роста

ИМТ зависит от роста

Сразу оговоримся: с помощью обычного калькулятора (того, что есть в каждом компьютере, телефоне) можно довольно легко рассчитать свой ИМТ.

Но все же, значительно лучше воспользоваться такой услугой он-лайн.

Чтобы рассчитать индекс массы тела, калькулятор по возрасту весьма пригодится.

Скажем, для детей оправданными будут одни коэффициенты, для подростков – другие, для людей солидного возраста – третьи.

Но все же, приблизительные показатели, которые более точно покажут, является ли ваш вес идеальным, или сейчас вы подвергаете себя неоправданным рискам, можно рассчитать и самостоятельно:

  • Становимся на весы и взвешиваемся. Обычно рекомендуют делать это утром, до завтрака, но после посещения туалета, чтобы получить более точную картину.
  • Измеряем свой рост. Большинство его и так знают, но экспериментальным путем доказано: утром человек немного выше, чем вечером. Это связано с тем, что позвонки во время сна в горизонтальном положении немного свободнее располагаются, а к вечеру сжимаются.
  • Берем в руки, или открываем калькулятор на своем гаджете.
  • Используем формулу Кетле. Введите ту цифру (в килограммах, с десятыми), которую вы увидели на весах, и разделите на дважды умноженный рост в метрах.

Исчисления могут «сбить с толку», на самом деле все довольно просто. Возьмем для примера рост 1,72, вес 80,5 кг. 1,72х1,72=3,44. 80,5:3,44=23,4. Цифра 23,4 – и есть тот самый ИМТ.

Норма и отклонения

Существуют общепринятые нормы ИМТ, к которым все же следует относиться с осторожностью. Чтобы правильно вычислить индекс массы тела, калькулятор стоит использовать в режиме онлайн, обязательно выбирая тот, который учитывает возраст, пол, иногда еще дополнен рядом других параметров.

Например, у спортсменов (учитывая также вид спорта), коэффициент ИМТ может быть выше, чем у обычных людей. У астеничных людей то, что является нормой для большинства – уже риск для здоровья и т.п.

Рассмотрим ИМТ для «среднестатистического» человека:

  • Менее 16 – очень низкий показатель. Можно подозревать даже анорексию.
  • До 18,5 – определенный дефицит телесной массы, в зависимости от цифры. Скажем, 16,5 – мало, 18 – почти нормальный показатель.
  • Норма же находится в пределах от 18,5 до 25.
  • При показателях вплоть до 30 можно говорить об избыточной (но не критической) массе.
  • До 35 – свидетельство начавшего ожирения. Обычно врачи определяют его как первую степень. Риск сопутствующих заболеваний возрастает.
  • До 40 – речь идет об ожирении второй степени. Такая масса уже обычно сопровождается «букетом» заболеваний – от почти неизбежной гипертонии (кровь нужно прокачать по более протяжной сети, а значит – увеличить ее давление) до диабета и развития опухолей.
  • Более 40 – третья, опасная для жизни, степень ожирения. Такому человеку становится все тяжелее двигаться, количество болезней стремительно возрастает.
За массой тела нужно следить

За массой тела нужно следить

Таким образом, самым предпочтительным для здоровья и работоспособности нужно считать вес, находящийся в пределах нормы по ИМТ, разве что с незначительными отклонениями, в зависимости от телосложения и уровня физической нагрузки.

Для своевременной корректировки веса и снижения рисков для здоровья лучше всего пользоваться калькуляторами, учитывающими нужные вам параметры. О расчете идеальной массы тела можно посмотреть на видео:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.





К записи "Определит индекс массы тела калькулятор онлайн" есть 1 комментарий
  1. Игорь Игорь:

    Сейчас подсчитал свой ИМТ, он равен 25,27, т. е. практически норма. На мой взгляд, в формулу должны вноситься коррективы, в зависимости от возраста и пола. Ведь, пропорции у мужчин и женщин разные.

Оставить свой комментарий

Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2017 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: