Как Здравие

Отзывы о Протеин Атлант от покупателей

Еще со школьной скамьи все мы наслышаны о том, что главным строительным материалом в организме человека является белок. Белок – это те самые протеины, о которых ходит так много слухов. Они имеют огромное значение в росте мышц. Кроме того, они незаменимы и для их восстановления. В переводе с греческого слово «протеины» означает «важнейший, первый».

Что такое протеины, их вред и польза

Протеины представляют собой концентрат, содержащий большое количество белка

Протеины представляют собой концентрат, содержащий большое количество белка

Протеины представляют собой концентрат, содержащий большое количество белка, и предназначенный для увеличения мышц и восстановления сил организма после интенсивной физической нагрузки. В связи с этим, протеины очень популярны среди спортсменов, занимающихся активными видами спорта.

Однако стоит отметить, что для того чтобы мышцы действительно росли, необходимо строго соблюдать рекомендации относительно дозировки.

Для тех, кто только приступил к тренировкам, лучшим натуральным источником протеина является мясо. В нем содержится огромное количество питательных веществ, которых хватает, чтобы полностью восстановить затраченную на тренировке энергию. На первых этапах занятий, цель которых – увеличение мышечной массы, сбалансированного питания вполне достаточно. Но с течением времени, белка становится мало, и тогда возникает потребность в дополнительном протеине для роста мышц.

Сейчас интернет-магазины и магазины спортивного питания предлагают огромный ассортимент протеинов. Несмотря на доступность данного продукта, все же стоит отметить, что полезных веществ тоже должно быть в меру.

Нельзя превышать указанную дозировку и обязательно необходимо обратить внимание на имеющиеся противопоказания. При соблюдении инструкции, вреда организму вы не нанесете.

Желательно перед употреблением в пищу протеинов проконсультироваться с диетологом

Желательно перед употреблением в пищу протеинов проконсультироваться с диетологом

Желательно перед употреблением в пищу протеинов проконсультироваться с диетологом. Спортивный диетолог поможет подобрать протеин для вас, учтя все ваши проблемы со здоровьем. Многие спорят о том, когда же лучше всего принимать протеин? Специалисты сходятся во мнении, что его нужно пить после вечернего занятия спортом или перед сном.

Кроме того, новичкам, которые только постигают азы спортивного питания, стоит запомнить, что лучше, если будет выработан определенный режим приема протеина. Постепенно, становясь более опытным спортсменом, каждый может самостоятельно корректировать график приема, ориентируясь исключительно на потребности своего организма.

Спортивные диетологи настаивают на том, что в первые полтора часа после тренировки организм спортсмена должен получить 20 граммов белка. При приеме протеина в утреннее время желательно совместить его прием с углеводами. Так вы добьетесь того, что углеводы наполнят организм энергией, а протеины усвоятся после обеда. Для вечернего приема подбирают медленно усваивающийся белок, а для утреннего – быстро.

О протеине Атлант

Протеин Атлант

Протеин Атлант

Изучая отзывы о Протеине Атлант, каждый человек лично для себя делает выводы о том, нужна ли ему эта пищевая добавка или нет. В любом случае, читая описание на упаковке, становится ясно, что действие Протеина Атлант направлено на увеличение мышечной массы тела.

Поэтому данная биологически активная добавка зачастую интересна спортсменам. В ее состав входят глютамин и креатин. Производители обещают, что прием Протеина Атлант в комплексе со специальными физическими упражнениями позволит добиться желаемого эффекта.

Но некоторые люди предпочитают употреблять натуральные продукты для увеличения мышечной массы, а не принимать такие препараты как Протеин Атлант с креатином и его аналоги.

Питание для спортсменов должно быть продумано до мелочей. Если вы поставили перед собой цель, то идти к ней нужно постепенно, продумывая каждый свой последующий шаг.

Диета для набора мышечной массы:

  • включайте в свой рацион растительные и животные белки (мясо, творог, яйца, рыбу, морепродукты, злаки, бобовые);
  • откажитесь от сахара, конфет, пирожков, полуфабрикатов.
Протеин Атлант

Протеин Атлант

Нежелательность употребления кондитерских изделий обусловлена тем, что они относятся к «быстрым» углеводам. Они быстро усваиваются, а спустя короткое время повышается уровень сахара в крови. А потом глюкоза превращается в жировые отложения.

Если захочется сладкого, то, вместо шоколадного тортика, приготовьте себе смесь из меда, орехов, фиников, кураги и чернослива. Такой десерт не только вкусный и сытный, но и к тому же полезный.

Существуют определенные правила приема протеина. Итак, человек, принимающий белок, должен помнить о необходимости большого потребления жидкости.

Это важно, чтобы предостеречь почки от излишней нагрузки. Растворяют протеин не только в воде. Можно использовать молоко или сок. В таких случаях, проследите за реакцией своего организма. Если возникнут побочные эффекты, тогда разводите протеин только в воде. Наберитесь терпения, усиленно тренируйте свое тело, и результаты не заставят себя долго ждать.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.





К записи "Отзывы о Протеин Атлант от покупателей" есть 1 комментарий
  1. Евгения:

    Я тоже против БАДов, но есть такие люди, которые просто помешаны на наборе мышечной массы, и они готовы пить любые препараты, которые к тому же имеют серьезные побочные эффекты.

Оставить свой комментарий

Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2018 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: