Как Здравие
Меню

Питание при заболеваниях сердечно-сосудистой системы должно быть диетическим

Смерть от сердечно-сосудистых болезней становится все более и более распространенной. Медицинские работники не всегда успевают оказать квалифицированную помощь в спасении человека. Они считают, что к развитию сердечных недугов приводит неправильный образ жизни и злоупотребление неправильной пищей. Больной сможет предупредить серьезные обострения и улучшить свое состояние, придерживаясь сбалансированного питания.

Кто рискует заболеть?

Кто рискует заболеть

Кто рискует заболеть

Наиболее распространенные факторы для заболевания сердечными недугами:

  • Генетическая наследственность. Склонность к определенным заболеваниям заложена в генах и передается от одного поколения другому.
  • Люди старше 40 лет больше всего подвержены проблемам с сосудами, как показывают исследования, в группе риска преобладает мужской пол.
  • Те, кто имеет повышенное давление с ярко выраженными его скачками.
  • Никотиновые смолы и алкогольные напитки повышают риск появления атеросклероза.
  • Высокий уровень холестерина и сахара в крови вызывают изменения обменных процессов, и впоследствии происходит нарушение кровотока.
  • Имеющие избыточный вес.
  • Недостаток физической активности и малая подвижность.
  • Стрессовые ситуации, психологическая неустойчивость, эмоциональная неуравновешенность, агрессивность, психические потрясения, сильный шок.

Все это способствует возникновению артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца, инфаркта, кровоизлияния в мозг (инсульт) и может закончиться полной беспомощностью и обездвиженностью больного человека, и даже смертельным исходом.

От правильно построенного питания зависит возможность приостановить течение болезни и облегчить ее тяжесть

Ограничения в питании при сердечных заболеваниях

Ограничения в питании при сердечных заболеваниях

Ограничения в питании при сердечных заболеваниях

Диетологи на протяжении многих лет проводили всевозможные исследования и выяснили, что некоторые продукты при переваривании распадаются на составные, которые отрицательным образом сказываются на работе сердца, затрудняют прохождение крови по сосудам и раздражают нервную систему.

Ученые рекомендовали запретить напитки, содержащие кофеин, который дополнительно перегружает сердце и увеличивает сердечную частоту пульса.

Надо ограничивать в еде животные жиры, содержащиеся в жирной свинине, баранине и говядине, копченых колбасных изделиях и деликатесах. В них находится избыток холестерина, откладывающийся на внутренних стенках сосудов. Он препятствует движению крови, а сердце недополучает такое важное обогащение кислородом с током крови.

Ежедневный прием жареных блюд, насыщенных острыми приправами и хорошо посоленными, приведет рано или поздно к нарушению метаболизма, ожирению, закупорке сосудов холестериновыми бляшками. Избыточное содержание соли не дает выходить воде из организма, повышая давление, поэтому нужно ее либо убрать из рациона вообще, либо снизить количество до минимума.

Приготовление пищи на маргарине, сале полностью исключается во избежание негативных последствий.

Диетическое питание при сердечно-сосудистых заболеваниях

Диетическое питание при сердечно-сосудистых заболеваниях

Диетическое питание при сердечно-сосудистых заболеваниях

Диета №10, специально подготовленная диетологами, подобрана для людей, имеющих сердечные и сосудистые проблемы. Ее действие направлено на уменьшение перегрузок сердца, очищение от токсичных веществ и восстановление метаболизма. Питание должно делиться на пять раз и состоять из небольших порций.

Готовить разнообразную пищу желательно без добавления соли, вместо нее использовать зеленые листья укропа или петрушки, приправить легкий салатик лимонной кислотой или соком, они придадут необыкновенные вкусовые качества и сохранят витаминный состав.

Капуста, тыква, курага, чернослив, абрикосы, шиповник богаты содержанием калия, который улучшает работу сердечной мышцы и выводит излишки жидкости.

В ржаном хлебе с добавлением отрубей, овсянке, гречке и пшеничной каше находится магний, обладающий сосудорасширяющим действием, и благополучно препятствующий спазмам сосудов.

Общая норма жидкости в сутки составляет не больше одного литра воды. Рекомендуется пить компоты из свежих ягод, мятные настойки, соки. Вместо возбуждающего черного чая нужно принимать зеленый, снижающий давление и действующий успокоительно на организм.

Диетическое питание при сердечно-сосудистых заболеваниях

Диетическое питание при сердечно-сосудистых заболеваниях

Мясные жирные бульоны лучше заменить овощными, крупяными. Фруктовые и ягодные супчики легко усваиваются и замечательно подпитывают организм витаминами. Мясо птицы, очищенное от кожи, нежирная рыба, запеченные в духовке и пропитанные ароматом специй, прекрасно дополнят меню. Говядину можно есть максимум два раза в неделю.

Пудинги, запеканки на основе кисломолочных продуктов с низким показателем жирности украсят рацион больного.

Заправить салат, слегка обжарить или потушить овощи с мясом поможет оливковое или кукурузное масло, в которых кислоты Омега-3 оказывают благоприятное влияние на работу сердца.

Умеренные занятия спортом, гармоничное питание, хорошее настроение, поддержка семьи помогут справиться с любой болезнью!

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.





К записи "Питание при заболеваниях сердечно-сосудистой системы должно быть диетическим" 4 комментария
  1. Анна:

    для здоровья сердца очень полезно есть бананы — в них содержится много калия. хотя бы один банан в день позволит поддерживать сердечное здоровье.

  2. Славяна:

    Бананы это правильно, но и без орехов не должно обходиться питание сердечников. И обязательно следить за своим питанием и каждый день щадящие физические нагрузки ,чтобы привести работу сердца в норму.

  3. Игорь:

    Я, слышал рекомендации по потребности организма в жидкости и она равна 1,5 л, а летом, до 2,5 — 3 л. Соль нужно ограничивать, но совсем не исключать.

  4. Игорь:

    Я, слышал рекомендации по потребности организма в жидкости и она равна 1,5 л, а летом, до 2,5 — 3 л. Соль нужно ограничивать, но совсем не исключать. Ведь, жидкость и соль, также нужны нам, правда, все должно быть в меру.

Оставить свой комментарий

Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2017 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: