Как Здравие

Почему болит поясница при беременности: причины и виды терапии

Почему болит поясница при беременности – вопрос вполне логичный для любой женщины, находящейся в этом положении. Они задают его и знакомым, и врачам. И их интересует, опасно ли это и как можно справиться с данной проблемой. Поэтому стоит рассмотреть этот вопрос более подробно.

В чем причина

Возможные причины появления болей у беременных

Причины болей в пояснице у беременных

Болевой синдром в пояснице должен обеспокоить беременную женщину так же, как и боль в животе. В особенности если он имеет долговременный схваткообразный эффект. На большом сроке это может означать о начавшихся родах.

В первые недели беременности они могут говорить о зачатии. Многие женщины как раз понимают о ее наступлении по данному признаку. Причинами данного явления является быстрый рост матки и соответствующее растяжение мышц. Из-за этого наступают неприятные ощущения, которые отдают в поясницу.

Еще одной возможной причиной становится вырабатывающийся во время беременности гормон релаксин, который расслабляет крестцово-бедренные суставы. В обычном положении они находятся в неподвижном состоянии, а при беременности они начинают двигаться, дабы облегчить прохождение плода по родовым путям. Также из-за растущего живота позвоночник сильно изгибается и это выражается ужасной болью в спине.

Причиной болей в пояснице могут стать проблемы с опорно-двигательным аппаратом, такие как, межпозвоночная грыжа, остеохондроз, искривление позвоночника, радикулит, слабое развитие мышц.

Возможно, что причины кроются «глубже». В поясницу отдают боли из-за проблем с мочевыводящей системой. Это могут быть: пиелонефрит, мочекаменная болезнь.
Возможно, это проявление панкреатита, который дает о себе знать при неправильном образе жизни.

Ближе к окончанию беременности головка ребенка опускается очень низко, давит на лонное сочленение костей, тем самым вызывает болевые ощущения в пояснице. Также это могут быть так называемые тренировочные схватки. Они отличаются от настоящих непостоянностью и внезапным прекращением. Еще одной причиной является тонус матки. Он может возникнуть из-за чрезмерных физических усилий, неправильного образа жизни и стрессовых ситуациях.

Боли в разных триместрах беременности

Первый триместр

На ранних сроках болевые ощущения в спине встречаются не так часто. Возможность ее возникновения является конституция женщины и особенности строения таза и бедренных и крестцовых костей. Под воздействием релаксина и прогестерона происходит размягчение связок. А распирающее ощущение в области матки возникает из-за увеличения матки. Эти явления приводят к болям, которые имеют не долгосрочный характер и уходят, если принять горизонтальное положение, то есть прилечь.

Второй триместр

После 14 недели дно матки доходит до 7 см, а к третьему триместру оно достигает уже 27-29 см. Растущая матка начинает давить на кишечник, мочевой пузырь, кости в малом тазу и другие органы. Это оказывает давление не только на органы, но и создает огромную нагрузку на опорно-двигательный аппарат.

По причине растущего живота позвоночник искривляется очень сильно, создавая ложный кифоз. Неравномерная нагрузка на отделы позвоночника ухудшает состояние здоровья. В особенности, болевые ощущения становятся резче после длительных пеших прогулок, неправильно подобранной обуви, долгого нахождения в неудобной позе, от жесткой или, наоборот, слишком мягкой кровати.

Третий триместр

В этот период боль в спине и пояснице считается нормой при непостоянном явлении. Происходит она как из-за вышеперечисленных причин, так и по некоторым другим. У многих женщин боль присутствует постоянно. Им тяжело сидеть, лежать, ходить и непросто найти удобную позу. Все эти неприятности происходят из-за следующего:

  • вес плода резко возрастает за счет накапливания подкожной жировой прослойки и приближения его веса к норме, а это около 3 кг;
  • гормоны, которые расслабляют мышцы и суставы беременной;
  • еще одним фактором является нагрузка на мочеполовую систему, которая в третьем триместре становится колоссальной. Нарушается обмен веществ, появляются отеки.

Опасны ли такие боли

Болевые ощущения в поясничной области

Из-за чего бывают боли в пояснице при беременности?

Для того чтобы выяснить из-за чего бывают боли в пояснице при беременности, необходимо понять причину их возникновения. Если болевые ощущения имеют периодический характер, то они скорее всего не несут опасности. Однако если они не проходят достаточно длительно время, то нужно срочно обратиться к врачу. В особенности если они сопровождаются неприятными выделениями, проблемами с мочеиспусканием и т. п.

Схваткообразные боли могут свидетельствовать об угрожающем прерывании беременности, самопроизвольном выкидыше, также это может быть тонус матки или симфизит. Во всех подобных случаях требуется немедленная госпитализация.

Следующие причины также нуждаются в лечении и наблюдении:

Но даже если беспокоящие симптомы проявляются не постоянно, а только периодически, сказать про них своему гинекологу необходимо, чтобы в дальнейшем следить за их прогрессией или отсутствием.

Как диагностируются

Самим диагностировать то или иное заболевание сложно, в особенности тем, кто не имеет медицинского образования. Не стоит забывать, что для установления некоторых из них необходимо провести ряд анализов и медицинских обследований. Но по симптомам можно понять, что это возможно та или иная болезнь.

  1. Пиелонефрит. Ему сопутствуют высокая температура, общая слабость и изменение окраски мочи.
  2. Мочекаменная болезнь. В этом случае будут резкие болевые ощущения в пояснице, сопровождающиеся рвотой и кровяными следами в моче.
  3. Разрыв матки по шву. Боль в этом случае очень резкая, приводит к сильной слабости и даже обмороку.
  4. Приближающийся момент родов. Если боли тянущие и схваткообразные, напоминающие месячные, то это означает, что вскоре произойдет долгожданный момент. Если они приобретают периодичность, то это родовые схватки.

При подобных ситуациях необходимо экстренное обращение за медицинской помощью.

Методы лечения болевого синдрома

В первую очередь не стоит прибегать к самолечению, так как в период беременности влияние происходит не только на организм самой женщины, но и на неродившегося ребенка. О любом методе необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Некоторые боли в пояснице при беременности купируются только с помощью медикаментов.

Определенные методы (массаж, упражнения) можно проводить в домашних условиях. Остальные стоит доверить специалистам. Также во второй половине беременности, когда живот значительно вырос, необходимо пользоваться бандажом. Он будет поддерживать и снимать напряжения с позвоночника.

Упражнения

Снять напряжения в пояснице можно с помощью умеренно-активных упражнений и физических занятий. В особенности хорошо подходят:

  • йога. Разработанный комплекс для беременных помогает не только справиться с болью, но и научиться правильно дышать, что также поможет при родах;
  • плавание. В воде мышцы расслабляются, что также дает некий терапевтический эффект.
  • аквааэробика. Она помогает правильной подготовке к родам, укрепляет мышечный корсет и улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы.

Также можно делать дома следующие упражнения:

  1. Кошечка. Необходимо встать на четвереньки и выгибать спину сначала вниз, поднимая голову вверх, а затем вверх, опуская голову вниз.
  2. Поднятие бедер. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, руки вдоль тела. Поднимать таз и бедра, напрягая при этом ягодицы. Затем опускаться в исходное положение.

Данные задания проделывать вначале 10-15 раз, постепенно увеличивая их количество.

Массаж

Массажные движения области поясницы

Массаж поясничной области

Массаж нужно делать аккуратно, чтобы не нанести вред ни матери, ни ребенку. Нельзя пользоваться никакими разогревающими мазями, так как они могут вызвать аллергию или прерывание беременности.

Лучше всего воспользоваться детским кремом. Нанести его небольшое количество на кожу и с небольшим нажимом массировать в поясничной области. Проводят массаж сидя на какой-либо поверхности или на боку.

Профилактические меры

Для профилактики следует проделывать следующие мероприятия:

  1. Принимать комплекс витаминов, в который входит кальций, который снижает риск развития синдрома. Также необходим магний, он расслабляет и уменьшает мышечные спазмы.
  2. Включить в режим дня небольшие физические нагрузки, которые будут не только помогать справляться с болью, но и укреплять мышечный корсет.
  3. Исключить перегрузку, как физическую, так и эмоциональную.
  4. Спортивные занятия – йога, плавание, аквааэробика, будут полезны в любом состоянии, но в особенности при беременности, укрепляя мышцы и обучая правильному дыханию.
  5. Обувь должна быть удобной, на низком каблуке (не более 3-4 см) и из натуральных материалов.
  6. При сидячей пассивной работе необходимо периодически делать перерывы и хотя бы походить в течение 10-15 минут.
  7. Запрещено поднимать вес более 3 кг.

Таким образом, ведя правильный образ жизни и придерживаясь профилактических мер можно избежать болевого синдрома в области поясницы. Также при любом ее проявлении стоит обратиться за консультацией к врачу. В таком случае неприятные ощущения обойдут стороной беременную.

Боли в пояснице во время беременности:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.


Оставить свой комментарий

Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2018 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: