Как Здравие
Меню

Полезный навык молчания

Мир все настойчивее требует от людей общения – делового, творческого, дружеского и бытового. Большинство людей интересуется тем, как правильно и эффективно общаться. Ребенку, чтобы научиться разговаривать, достаточно нескольких лет. Но некоторым людям и всей жизни не хватает для того, чтобы научиться молчать. Язык считается одним из величайших даров, имеющих огромное значение.

Но часто мудрость заключается именно в молчании, хотя не многие задумываются о том, что молчание может быть более эффективным. И как это ни удивительно, оно придает жизни человека более совершенное звучание. С чем связана польза молчания?

Воздержание от обильных пустых и неполезных разговоров – еще один навык, который было бы полезно освоить.
«Навык доброго молчания», как называют его духовные наставники, заключается в немногословии и привычке говорить только в случае необходимости, говорить кратко, конкретно отвечая на вопрос, без нотаций и длительных нравоучений. Это умение не говорить без надобности, не вступая в спор и не завязывая его самому.

Опасности разговоров

Сплетни отнимают половину всего времени жизни

Сплетни отнимают половину всего времени жизни

Этот навык, как и ставший уже более простым навык телесного общения, можно начинать осваивать уже прямо сейчас. Он подходит для осваивания в дни поста, до окончания которого осталось совсем немного времени. Как было выявлено учеными, досужие разговоры или болтовня, сплетни, перемывание косточек, переливание из пустого в порожнее – все это отнимает у современного человека чуть ли не половину всего времени.

Причем под статистику попадают не только женщины, но и мужчины, а также дети, как губка впитывающие и отражающие все то, что делают их родители. Сплетни отнимают половину всего времени жизни.

Надо сказать, что по мнению врачей это привычное занятие совершенно небезопасно. Во время длительных и эмоциональных разговоров, имеющих негативный контекст, нервная система человека сильно раздражается. В результате растет напряжение и накапливается стресс.

Молчание - золото

Молчание — золото

Проводя вечера за такими беседами, мы не даем организму отдохнуть и расслабиться. В результате мы продолжаем его нагружать, подобно тому, как если бы после работы пошли не домой, а еще на одну работу, например, консультантом по личным вопросам.
Немалый вред досужие разговоры приносят и тем, кто нас окружает. Часы, потраченные на то, что могло бы занять минуты, мы крадем у близких людей, лишая их своей любви и внимания. Сложив эти часы, можно получить годы и годы, которые следовало бы посвятить родителям, детям и супругам.

Это время мы отнимаем и у себя самих. Вместо того чтобы разобраться в своей душе, понять, в чем и где ошибаемся и грешим, мы проделываем ту же работу, копаясь в жизни других. Только им это ни к чему, да и нам от сказанных и услышанных недобрых, пустых слов становится только тревожнее.

Особенности молчания

Молчание является общеизвестной духовной практикой, которая существовала с древних времен. О ней известно не только в христианстве, но и в исламе, и в буддизме. Конечно же, в своей аскетической форме оно было уделом монахов. Оно проявлялось в уходе на долгое время в лес или в горы, чтобы молиться и поститься в одиночестве. Также оно выражается в обете молчания.

Молчание=тишина ума

Молчание = тишина ума

В идеале это не простой отказ от разговоров, а тишина ума. Те, кому это удалось, смогли достичь состояния внутреннего безмолвия. В Индии это состояние достигают совершенные йоги.

Считается, что ненужные разговоры забирают много энергии, которую лучше использовать для самосовершенствования и развития.

Но это не значит, что молчание доступно только монахам, отшельникам и йогам. Это отличное решение для борьбы с душевным разладом и восстановления душевной гармонии и здоровья. Чем больше слов произносится, тем более хаотичен и неустойчив ум. За этим водоворотом бесконечных мыслей и слов люди не замечают окружающий мир, своих собеседников и собственные желания.

Как справиться с молчанием?

Останьтесь дома в одиночестве. Но задача эта не простая, особенно если у вас большая семья. Если ваши желания разделяют члены вашей семьи, попробуйте устроить час тишины. Если вы можете уделить молчанию целый день, лучше не выходите на улицу. Иначе вы можете попасть в такую ситуацию, когда будете вынуждены отвечать на какой-либо вопрос. А в собственном подъезде вы можете столкнуться с соседями.

После того, как вы избавитесь от живого общения, устраните возможность телефонного общения. Выключите все телефоны. Не должно поступать никакой информации, включая телевидение и радио. Также следует исключить возможность переписки виртуального общения. Но самое сложное – это не разговаривать с собой, не вести внутреннего диалога. Если вам удастся избавиться от внутренних разговоров — вы добьетесь успеха.

Молчание сберегает энергию, создает внутренний покой и ясность мыслей, а также приводит к внутреннему покою. Молчание лечит в буквальном смысле. Таким образом, практика молчания является средством, позволяющим достичь состояния внутреннего, истинного безмолвия.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.





К записи "Полезный навык молчания" 4 комментария
  1. Slavjana Slavjana:

    Да и вправду говорят: Молчание — золото! И это истина, иногда так хочется побыть в тишине, чтобы вокруг все замолчали и даже самой рот открывать не хочется. Но все это случается так редко…. И я думаю ,что я не одна живу с такой мыслью о тишине……

  2. Natajulik Natajulik:

    Очень ценная статья и мне на глаза попалась очень кстати, так как я совсем не умею молчать, особенно в нужный момент. Из-за этого возникает множество конфликтов…

  3. Yana Yana:

    Да, информация полезна — конечно, молчание — золота, но иногда очень трудно сдержать такое золото…А вообще лучше посчитать про себя до 10 и успокоиться)

  4. Alla Alla:

    Статья то полезная, но уметь молчать – это дар, который человек получает с рождения. Если я не умею молчать и сдержать эмоции очень сложно. Учится молчать – это то же самое, что учится философу основам программированию

Оставить свой комментарий

Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2017 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: