Как Здравие
Меню

Рекомендации: как измерить артериальное давление самим

Постоянно повышенное артериальное давление и возникающее на фоне него заболевание гипертензией в медицинской среде уже давно называют «молчаливым убийцей». Связано это с тем, что большинство людей живут с повышенным давлением, не чувствуя во многих случаях никаких симптомов, не прибегают к контролю своего давления, не обращаются к врачу. А между тем такое состояние является очень опасным.

Что влияет на уровень артериального давления

Что влияет на уровень артериального давления

Что влияет на уровень артериального давления

Показатели артериального давления (АД) не являются постоянной и неизменной величиной. Даже в течение дня могут наблюдаться плавные или резкие его скачки и снижения. Если же у человека выявлена гипертоническая болезнь сердца, то у него скачки значений при измерении давления выражаются гораздо сильнее.

Важным фактором, определяющим уровень АД, является, во-первых, общее состояние человека. Часто даже незначительные колебания в психоэмоциональном состоянии или легкая физическая нагрузка способны влиять на изменение показателей уровня кровяного давления.

Контроль давления проводят как в состоянии полного покоя, так и при воздействии физической нагрузки или в перерывах между активными занятиями какой-либо деятельностью. Эти измерения позволяют врачу оценить выносливость сердца. Чаще всего давление измеряют тогда, когда человек находится в положении сидя, но нередко прибегают к его контролю лежа или даже в положении стоя.

От уровня артериального давления зависит и общее состояние человека, его способность к активному образу жизни, и по нему можно определить склонность к определенным сердечным заболеваниям. Потому очень важно знать, как измерить артериальное давление правильно. Порой из-за неправильной позы или неправильного расположения манжетки тонометра на руке получаются ошибочные результаты.

Основные моменты в измерении артериального давления

На какой руке нужно замерять АД

Данный вопрос очень часто задается людьми. В большинстве случаев мы измеряем давление на левой руке, аргументируя это тем, что она расположена на той же стороне, что и сердце, а, значит, измерения там точнее.

На самом же деле показатели АД на правой и левой руках могут очень сильно отличаться. Потому нужно несколько дней или неделю мерить давление на обеих руках и отследить, на какой руке показатели будут выше.

В дальнейшем рекомендуется именно на этой руке и проводить контроль артериального давления.

Причины отличия самостоятельных измерений и врачебного контроля АД

Нередки ситуации, когда самостоятельно полученные данные об уровне артериального давления разнятся с теми значениями, которые мы получаем на приеме у врача

Нередки ситуации, когда самостоятельно полученные данные об уровне артериального давления разнятся с теми значениями, которые мы получаем на приеме у врача

Нередки ситуации, когда самостоятельно полученные данные об уровне артериального давления разнятся с теми значениями, которые мы получаем на приеме у врача. С чем же это связано?

Обычно разница в показателях, причем в большую сторону, наблюдается именно при врачебном контроле АД, проводимом в медицинском учреждении. Объясняется это тем, что большинство людей на приеме у врача все же испытывают волнение, их настигает так называемый «эффект белого халата». Потому в стенах поликлиники или больницы артериальное давление часто бывает на 30-40 мм ртутного столба выше, чем при измерении его в спокойной и умиротворяющей домашней обстановке.

Хотя нередки случаи, когда и дома перед процедурой измерения давления человек начинает излишне волноваться, ожидая нехорошего результата, что тоже способствует скачку давления.

Когда можно проводить повторное измерение АД

Иногда (особенно при самостоятельном контроле АД тонометром) требуется проводить серию измерений. Рекомендуется это делать для того, чтобы найти среднее значение показателей. В связи с этим пациенты часто интересуются тем, через какое время можно проводить следующее измерение.

Вообще временной интервал зависит от многих факторов: возраста человека, того, с какой целью проводятся измерения, наличия у него аритмии и т.д.

Чаще всего рекомендуется после первого измерения переждать минимум 15 секунд, а затем измерить давление снова. Но лучше будет, если между измерениями пройдет не меньше 1 минуты.

Как самостоятельно измерить давление

Измерение давления тонометром на плечевой артерии

Измерение давления тонометром на плечевой артерии

Измерение давления тонометром на плечевой артерии

АД – или артериальное давление – мерить положено в миллиметрах ртутного столба. Для различных артерий показатель будет отличаться. У кровеносного сосуда обычно свой «калибр».

Самым высоким является артериальное давление аорты, это самый крупный и толстый сосуд человека. У тех артерий, которые ближе к сердцу, и давление будет выше.

Считается, что на плечевой артерии давление измерять легче всего. Ее давление обычно считается нормой. Что нужно помнить, измеряя давление?

  • На левой или же правой руке АД может оказаться различным, иногда даже на 10-30 мм ртутного столба. Рекомендуется один раз узнать АД обеих рук, найти то АД, которое выше, и потом на этой руке измерять давление;
  • АД можно мерить только в состоянии покоя, перед этим организуйте 5-минутный отдых;
  • Лучшим вариантом будет примерно за 30 минут до процедуры ничего не кушать, сохранять спокойствие, отказаться от курения и кофе, не заниматься никакими активными делами;
  • Если вы пришли с холодной улицы, то примерно полчаса посидите в тепле, а только после этого измеряйте АД;
  • АД измеряют сидя, опираясь спиной о спинку стула средней жесткости, с ногами в расслабленном и не скрещенном положении;
  • Если АД измеряется в лежачем положении, то нужно руку слегка приподнять вдоль тела, чтобы она находилась на уровне середины груди (для этого под локоть и плечо можно подложить подушечку небольшого размера);
  • В то время когда проводится измерение, сохраняйте молчание и не делайте резких движений;
  • При серии измерений (чтобы вывести средний показатель) рекомендуется менять положение тела, и повторное измерение проводить не ранее чем через 1 минуту после предыдущего;
  • На эту минуту паузы ослабляйте манжету тонометра;
  • Руку, на которой будет измеряться давление, освобождают от одежды;
  • Манжетка должна быть наложена на 2 сантиметра выше над сгибом руки, и в ней не должно быть воздуха. Оставьте зазор между манжеткой и рукой, а трубочки должны оказаться сверху, как бы лежа, параллельно руке;
  • Мембрану к руке прикладывают плотно. Ее место – это место пульсации, в ямке на сгибе. Воздух в манжетку нужно нагнетать быстрее, а спуск при правильной процедуре происходит медленнее.

Измерение давления тонометром на запястье

Измерение давления тонометром на запястье

Измерение давления тонометром на запястье

Очень часто сейчас в продаже можно встретить компактные электронные тонометры с манжетой, надеваемой на запястье. Есть некоторые нюансы измерения этими приборами давления:

  • Перед началом измерения нужно ослабить или закатать рукав одежды;
  • Кроме того, браслеты и часы нужно снять с той руки, на которой будет проводиться контроль АД;
  • Надевая тонометр на запястье, следите, чтобы от кисти до прибора осталось расстояние не менее 1 см;
  • Тонометр располагается вверх дисплеем;
  • Руку с тонометром располагают не на столе, а подносят к плечу другой руки, держа ее ладонью вниз;
  • Только после этого нужно нажать кнопку СТАРТ и противоположной рукой поддерживать руку с тонометром под локоть;
  • В таком положении нужно находиться до конца проводимого измерения. Об окончании процедуры будет свидетельствовать спуск воздуха из манжеты.

Такие тонометры, конечно, удобны для ношения с собой, но все же тем людям, у кого отмечены серьезные сосудистые нарушения, контроль АД рекомендуется проводить обычным тонометром на плечевой артерии, результаты измерений будут точнее.

Какие ошибки возможны при измерении АД

В процессе измерения давления люди зачастую совершают массу ошибок, из-за которых показатели могут оказаться далекими от реальности. Среди ошибок можно выделить следующие:

  • Неправильно расположенная рука во время измерения;
  • Манжета тонометра не подходит по размеру (актуально для тех, кто имеет полные руки). «Правильная» манжета должна хорошо охватывать не менее 80% по окружности руки;
  • Излишнее волнение перед самостоятельным измерением или перед процедурой в кабинете врача;
  • Слишком быстрое снижение давления в манжете при измерении.

Для чего нужны самостоятельные измерения АД

Для чего нужны самостоятельные измерения АД

Для чего нужны самостоятельные измерения АД

Контроль над уровнем АД помогает отслеживать свое состояние и самому человеку, и дает врачу массу полезной информации для анализа.

Самоконтроль уровня АД позволяет:

  • Знать о пиках давления или о его резком снижении при определенных обстоятельствах или при приеме какого-либо лекарственного препарата;
  • Повысить желание пациента быть заинтересованным в своем лечении и выздоровлении. У пациента создается ощущение собственной ответственности за свое состояние, что позволяет быть более уверенным в том, что вы владеете ситуацией, что лечение вам помогает;
  • Получать усредненные показатели за определенное время, что дает возможность давать прогнозы на дальнейшее будущее.

О чем говорят показатели АД

Наверное, все знают, что существует два показателя – верхнее и нижнее давление.

Верхнее или систолическое давление показывает то, как работает сердце. Если говорить о верхнем давлении, то нормальным можно считать его значение до 140 мм рт. столба.

О чем говорят показатели АД

О чем говорят показатели АД

Если, например, верхнее давление повышается выше этого показателя, а нижнее давление, наоборот, слишком низкое (менее 90 мм рт. столба), то такое давление часто встречается у людей пожилого возраста. При этом повышается и показатель пульсового давления, которое представляет собой разницу между верхним и нижним давлением.

В норме же эта разница должна составлять от 40 до 50 мм ртутного столба.

Современной медициной повышение пульсового давления считается предвестником серьезных нарушений в работе организма. Этот показатель в повышенном варианте может свидетельствовать о развитии в будущем инсультов, инфаркта миокарда, расширений сердца, а также, к сожалению, и о возможном летальном исходе при обнаружении этих заболеваний.

Пограничное состояние при артериальной гипертензии диагностируется в том случае, если у человека отмечаются периодические скачки давления выше уровня 140/90 мм рт. столба. Таким пациентам обычно рекомендуется регулярно проводить контроль своего АД и вести дневник показателей.

При пограничной гипертензии вероятно повышение АД с увеличением возраста. У таких больных отмечаются наиболее частые риски возникновения сердечных заболеваний.

Если при наблюдении за своим АД, вы отмечаете его постоянное повышение более чем 140/90 мм рт. столба, это уже веский повод для обращения к врачу с целью проведения диагностики и назначения препаратов, снижающих давление.

Теперь вы знаете, как измерить артериальное давление правильно, и можете осуществить процесс сами.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.





К записи "Рекомендации: как измерить артериальное давление самим" есть 1 комментарий
  1. Евгения:

    Оказывается, столько есть нюансов, о которых я не знала. Возьму статью на заметку и приложу ее к тонометру.

Оставить свой комментарий

Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2017 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: