Как Здравие
Меню

Режим дня грудничка: зачем нужен распорядок, как его установить

Режим дня грудничка заключается в правильном распределении своего времени. Если вы хотите успевать быть хорошей мамой и женой, уделять время себе и своим хобби, данная статья будет для вас полезна.

Необходимость режима грудничку

Режим для годовалого ребенка

Режим дня для грдничка

Соблюдение режима дня помогает установить порядок и четко распределять свое время. Часто говорят, что с грудничками не может быть режима. К тому же еще в роддоме мамам говорят о кормлении по требованию, а значит, ребенок ест и спит в любое время суток. Однако в скором времени семья начнет страдать от недосыпания, а мама не сможет даже на час отлучиться от малыша.

Приверженцы режима для ребенка, который устанавливается сразу после роддома, выделяют основные положительные моменты:

  1. Мама может планировать день. Помимо ухода за малышом, женщине нужно убирать и готовить. Кроме того, хочется отдохнуть и заняться любимым делом.
  2. Здоровье малыша. Если кормить по требованию, можно подвергнуть ребенка опасности появления диатеза. Беспорядочное прикладывание к груди перегружает желудок, учащаются срыгивания.
  3. Спокойная обстановка и хорошие отношения между супругами. Иногда с появлением малыша мужчина и женщина отдаляются друг от друга, что плохо влияет на обстановку. Не забывайте, что вашему мужу тоже необходимо внимание и забота.

Трудности, которые испытывает семья с появлением ребенка, временны. Стоит только выработать у ребенка понимание, когда его покормят, когда выйдут на прогулку, когда время для игр, а когда для сна.

Как установить режим

Для того чтобы установить режим дня легко и без вреда для крохи, следует проконсультироваться с педиатром. Следуйте основным рекомендациям, и тогда проблем с кормлением и сном не будет.

  • Не пытайтесь установить четкие временные рамки. Первую неделю после роддома следите за грудничком. Его поведение само подскажет, когда лучше установить время для сна, а когда его нужно покормить.
  • Подстройтесь под биоритмы нового члена семьи. Если же ребенок ведет себя беспорядочно и независимо от времени требует молоко или сон, следует обратиться к педиатру. Скорее всего, его что-то беспокоит.
  • Начало установления режима. Спустя неделю наблюдений начинайте корректировать действия малыша. Например, если сон длится дольше обычного, стоит разбудить, если кормления происходят каждые полчаса, постарайтесь отвлечь кроху.
  • Гуляйте и разговаривайте. Если ребенок не спит и не ест, общайтесь с ним, гуляйте на свежем воздухе, уделяйте ему как можно больше времени.
  • Быстрое засыпание. Данная привычка позволит не выбиваться из режима дня. Перед сном немного покачайте малыша, проветрите комнату, искупайте и сделайте массаж. Такие ритуалы выработают привычку и понимание того, что после обычных процедур будет сон.

Если ваш ребенок искусственник, кормление должно содержать промежуток от 3 до 4 часов. Мама может четко контролировать, сколько кроха съела, и когда нужно кормить в следующий раз. К тому же ночной сон детей на смеси может составлять до 6 часов.

Примерный режим дня в 1 месяц

В первые дни жизни самое главное для малыша кормление и сон. Поэтому родители должны позаботиться об установлении времени.

Зачастую на первом месяце жизни очень сложно подстроить малыша под какой-то определенный режим. Это может быть связано с наступлением коликов. Поэтому позаботьтесь о комфорте крохи. Обратитесь к врачу, который подскажет вам препараты для облегчения вздутия животика и устранения газообразования.

Если у вас не получается установить режим, не отчаивайтесь. Старайтесь постепенно настроить ребенка на определенный распорядок. Существует мнение, что дети, которые жили по режиму, еще с грудного возраста растут спокойными и более послушными детьми. Во взрослой жизни такой ребенок более дисциплинированный, собранный и уверенный в себе.

Сон

Сон младенца первого месяца занимает около 80 процентов его дня. Так ребенок бодрствует всего 4-6 часов в сутки. Однако к концу первого месяца, вы заметите, как он изучает окружающий мир, останавливает взгляд на больших ярких предметах. Общайтесь с малышом в эти моменты, постепенно устанавливая для него режим дня.

При установлении время сна и общения помните, что грудничок спит около 4 раз днем примерно по 2 часа. На первый ночной сон уходит до 6 часов. Интервал между кормлениями ночью не должен быть меньше 4 часов.

Питание

Здоровый месячный ребенок на естественном вскармливании хочет кушать примерно каждые 2 часа. Если это происходит намного чаще, обратитесь к педиатру. Возможно, кроху что-то беспокоит. Не спешите кормить плачущего ребенка, проверьте, может его беспокоит полный памперс, ему слишком жарко или холодно.

Первый месяц жизни порция смеси или грудного молока составляет от 40 до 90 грамм. Если ребенок на грудном вскармливании нет необходимости замерять порцию. Поэтому одно кормление должно проходить пока малыш сам не бросит грудь.

Если вы кормите смесью, нельзя предлагать бутылочку чаще, чем через 3,5 часа. Потому что в данном виде питания содержится большая концентрация жирных кислот, витаминов и микроэлементов. Не перегружайте желудочек вашей крохи, дайте время усвоиться всем полезным веществам. Перекармливание грозит коликами, частым срыгиванием, запорами.

Купание

Купание малыша следует проводить перед последним дневным кормлением. Ребенок еще не требует таких серьезных гигиенических процедур, купание необходимо для более крепкого сна. Ведь оставшиеся силы он потратит в воде.

Температура ванночки должна быть комфортной и соответствовать нормальной температуре тела. Для более крепкого сна и борьбы с опрелостями нежной кожи в воду добавляют отвары ромашки, череды, чистотела.

Некоторые педиатры рекомендуют проводить процедуру около 11 ночи. Такое позднее купание проводится для того, чтобы ребенок проспал до 6 утра. Если же вы покупаете малыша в 9 вечера и уложите его спать, придется вставать уже в 2 часа кормить и гулять с выспавшейся крохой.

Прогулки на свежем воздухе

Прогулки на свежем воздухе полезны для детей любого возраста. Свежий воздух и солнце препятствуют развитию рахита и обогащают организм витамином D. Также многие мамы замечают, что малыш во время прогулки крепче спит.

Общие рекомендации педиатров:

  • Гулять можно начинать на десятый день жизни ребенка. Если же вы родили недоношенного или малыша с проблемами здоровья, уточните особенности прогулки у своего детского врача.
  • Первый месяц гуляйте с ребенком не более 10 минут в зимнее время до 10 градусов мороза. Летом можно позволить малышу побыть на солнышке около 20 минут. Однако не подставляйте личико открытым солнечным лучам, иначе будет ожог.
  • Летом желательно выходить на прогулку до 10 утра или после 5 вечера.

Массаж и гимнастика

В первый месяц жизни грудничок еще не умеет поворачиваться и двигать ручками и ножками. Поэтому для снятия тонуса мышц родителям рекомендуется ежедневно делать пятиминутные процедуры.

Малышу хватит поглаживаний всех частей тела, раскрытия ладошки, аккуратных нажатий на стопы. Такие действия должны сопровождаться ласковым разговором мамы: комментируйте что делаете, рассказывайте стишки. Такой массаж с общением не только укрепит мышечный корсет малыша, но и поможет ему в будущем начать раньше разговаривать. В качестве гимнастики подойдет аккуратная разминка ручек и ножек.

Только родившемуся ребенку следует делать массаж животика перед каждым кормлением. Аккуратно средним и указательным пальцами давите по часовой стрелке вокруг пупка. Желательно, уточнить у педиатра правильно ли вы делаете массаж.

Проводить массаж и гимнастику необходимо не позже чем за полчаса до еды в первой половине дня.

Общение с малышом

Говорить и играть с малышом рекомендуется каждый раз, когда он бодрствует. Его не должен беспокоить голод или полный подгузник, иначе он будет капризным. Можно во время общения раздеть малыша, оставив носочки на ногах, чтобы он принял воздушные ванны. Температура в комнате должна быть комфортной.

Для общения с месячным грудничком есть множество стишков, потешек и песенок. Ласковое общение с ребенком очень важно для его психологического комфорта, тем более в случае приучения его к режиму.

Возьмите погремушки и погремите ими, дайте дотронуться до них ручками и ножками. Такие игры не только полезны для развития, но и измотают малыша. После бодрствования он сытно поест и крепко поспит.

Рекомендации родителям по установлению распорядка дня

Режим дня для гармоничного развития ребенка

Советы по установлению распорядка дня

Часто бывает, что у малыша смещается день или он путает день с ночью. Он встает к обеду, а потом гуляет до поздней ночи. Такой распорядок неудобен родителям, особенно папе, которому приходится вставать после тяжелой ночи с утра на работу.

Нельзя подстраиваться под такой режим, попытайтесь плавно его откорректировать. Основные советы по установлению распорядка дня:

  1. Гуляйте на свежем воздухе в то время, в которое хотите, чтобы кроха спал.
  2. После утреннего кормления проведите гигиенические процедуры. После регулярного умывания, чистки носика и ушей малыш будет понимать, что начался новый день. Умывать ребенка следует смоченным в кипяченой воде ватным диском.
  3. Во время ночного кормления отключите телевизор и яркий свет. Если малыш не хочет спать, покачайте его.
  4. Перед сном смените основной свет на освещение ночника. Также рекомендуется перед сном над кроваткой включать мобиль, который будет играть успокаивающую мелодию. Такие процедуры будут сигнализировать грудничку о наступлении ночи и скором сне.
  5. Не нервничайте, если не получается соблюдать режим. Подстраивайте биологические ритмы ребенка под устоявшиеся ритмы семьи.

Распорядок дня второго и третьего месяца жизни

Во время второго и третьего месяца жизни родителям нет необходимости менять распорядок дня. Однако теперь вместо утреннего сна наступает время бодрствования. Ребенок теперь реагирует на окружающий мир по-другому, более осознанно. Малыш агукает и улыбается родителям. Если к концу третьего месяца положить в ручку погремушку, он сможет пару минут ее удерживать.

В данный период у мамы могут появиться проблемы с лактацией. Вследствие чего ребенок будет недополучать питание и вести себя беспокойно: раньше просыпаться, чаще просить грудь. Поэтому следует обратиться за помощью к педиатру или консультанту по грудному вскармливанию.

Если малышу нравятся водные процедуры, можно увеличить время, отведенное на купание. Следите за температурой ванны, по необходимости добавляйте теплой воды. Если же грудничку не нравится купаться, не заставляйте его.

Во время бодрствования можете сделать массаж и гимнастику. Обычный массаж для укрепления мышц может делать мама самостоятельно: поглаживания, растирания тела. Выкладывайте грудничка на животик, такое положение укрепляет мышцы спины и шеи, а также способствует уменьшению газообразования.

Распорядок с четвертого по шестой месяц

В данное время ребенок начинает больше играть, начиная с 1,5 часов до 2,5. На дневной сон приходится по 1,5-2 часа 2-3 раза. Ночью следует спать не меньше 10 часов. Поэтому укладывая малыша спать в 9 вечера, ожидайте, что он проснется в 6 утра.

К концу пятого месяца детки уже могут не есть 4 часа. Если малыш на грудном вскармливании, прикорм начинается с шести месяцев. Если на искусственном кормлении или есть серьезный недобор веса – прикорм начинается постепенно с 5 месяцев.

С шести месяцев начинается прикорм, который постепенно заменяет одно кормление грудным молоком или адаптированной смесью. Введение в рацион более питательной пищи обусловлено началом активного бодрствования. Теперь все время пока он не спит, кроха переворачивается, пытается сесть, ползти, играется с игрушками и гулит с мамой.

С пяти месяцев во время массажа и гимнастики можно начать учить ребенка сидеть и ползать. Стимулируйте его к движениям вперед, положив любимую игрушку немного дальше его руки. Дайте малышу указательные пальцы, чтобы он хватался и подтягивался на них.

Игры с игрушками становятся осмысленными. Малышу нравятся новые игрушки, нравится рассматривать, бить, греметь, крутить их в руках. Освободите пространство для движения. Не оставляйте ребенка одного на диване или пеленальном столе.

Общение с ребенком включает постоянное проговаривание всего, что вы делаете. Теперь режим дня для малыша установлен, он привык просыпаться, кушать, гулять и ложиться спать в одно и то же время.

Как проходит день у малыша с восьмого по десятый месяц

Как проходит день у ребенка 9 месяцев

Режим дня для ребенка с 8-9 месяцы

В данном возрасте ребенок уже переходит на двухразовый сон по 1,5-2 часа. Второй сон после обеденного кормления желательно проводить во время прогулки. Если малыш не спит на улице, гуляйте с ним на детских площадках, катайтесь на качелях, организуйте общение с детками. Ребенок будет внимательно следить за сверстниками, изучать их действия и пытаться повторить.

Постепенно малыш переходит на пятиразовое питание, где грудное молоко остается только на дневной, ночной сон. Если ребенок требует грудь ночью, не отказывайте. Ведь в данный период активно лезут зубы, которые доставляют большой дискомфорт, особенно в ночное время.

Общение теперь разнообразно:

  1. Вы можете заняться с ним гимнастикой, упражнениями, сделайте общеукрепляющий массаж.
  2. Играйте с ребенком игрушками, перебирайте крупы, надевайте кольца на пирамидку. Следите, чтобы малыш не тянул в рот мелкие предметы.
  3. Развивайте творческие навыки. Малышу уже будет интересно рисовать и работать с пластилином.
  4. Включайте музыку. Деткам нравятся ритмичные звуки, можно с ними потанцевать.
  5. Читайте книги. Деткам нравится рассматривать красочные картинки и листать книжки.

Процесс купания теперь может проходить по полчаса. Возьмите в ванну игрушки, учите малыша мыть ручки и ножки.

После рождения малыша очень важно установить распорядок дня. Это не так сложно, как кажется. Главное, ориентируйтесь на биологические ритмы своего ребенка.

Режим дня ребенка до года:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.





Оставить свой комментарий

Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2017 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: