Как Здравие
Меню

Рыбий жир: польза для женщин и как его принимать

Наверняка многие люди знают о том, насколько эффективен рыбий жир, его применяют в разных сферах косметологии и медицины. Однако нужно различать такие определения как рыбий и рыбный жир.

Хоть их названия и схожи сами эти понятия разные:

  • Рыбий жир добывают из печени трески, от того и цена на него выше.
  • Рыбный жир добывают из мышечной ткани лосося, цена за продукт весом 50 грамм как правило,около 100-150 рублей.

Стоит помнить о том, что жиры необходимы для нормального функционирования многих систем человека. И восполнить их в организме может рыбий жир, польза для женщин, мужчин и детей которого неоспорима.

Польза рыбьего жира

Конечно, все знают о том,насколько может быть эффективен натуральный продукт.

Рыбий жир создают из трески

Рыбий жир создают из трески

Вся его полезность кроется в составе, в котором есть такие вещества и микроэлементы:

  • разные кислоты, в том числе, Омега 3, 6 и 9
  • витамины А, Д, Е
  • йод, бром, селен, натрий, марганец, цинк, калий, медь, железо, фосфор

Полезные свойства рыбьего жира отличны от свойств аналогичного вещества других животных и млекопитающих, например барсука, медведя, гуся. Как уже говорилось выше, то лечебных свойств у этого продукта очень много, прежде всего к ним относятся следующие:

  • Предотвращение появления тромбов, очищение организма от бляшек, нормализация работы кровеносной системы, снижение уровня холестерина. Показан людям с сердечными заболеваниями и при атеросклерозе.
  • Уменьшение риска возникновения сахарного диабета, можно принимать в качестве профилактики.
  • Предупреждение появления рахита. Продукт способствует правильному развитию костно-мышечной ткани.
  • Борьба с заболеваниями мочеполовой системы.
  • Улучшение зрения.
  • Предотвращение появления аллергических реакций.
  • Предотвращение появления рака молочной железы, за счет антиоксидантных свойств.
  • Помощь в борьбе с хронической усталостью, нервными расстройствами, депрессивными состояниями.
  • Назначается для лечения и профилактики нервных расстройств вместе с комплексной терапией.
  • Является отличным противовоспалительным средством, поэтому может быть назначен для профилактики вирусных заболеваний, в том числе, туберкулеза.
  • Укрепление иммунитета.

Рыбий жир нельзя назвать калорийным продукт, но, даже не смотря на это, его используют при похудении, так какон может нормализовать обменный процесс. Также он необходим для поддержания формы спортсменов. Благодаря ему удается нарастить мышечную массу.

Как мы видим, то полезных свойств у этого продукта очень много, в этом и заключается его универсальность.

Польза для женщин

Для женщин рыбий жир, безусловно, полезен, его регулярное применение может решить гинекологические заболевания. Его разрешено принимать по разному: внутрь и наружно для предотвращения разных проблем.

Так, например, он эффективен для укрепления волос. Жир можно намазывать на волосы и принимать внутрь для предотвращения выпадения на фоне стрессов.

Рыбий жир, польза для женщин и доза которого зависят от многих особенностей организма и заболевания настоящая кладовая целителя. Кроме того, на основе этого компонента можно готовить разные маски как для ухода за лицом, телом так и за волосами.

После его регулярного использования волосы становятся мягкими, шелковистыми и блестящими. Также он борется с пигментацией, а поэтому предотвращает появление седины.

Если готовить маски для лица, то удастся выровнять тон кожи,улучшить цвет, насытить клетки кислородом и побороть появление прыщей, угрей. Также рыбий жир эффективно борется с рубцами, ожогами и прочими кожными повреждениями.

Для приготовления маски нужно воспользоваться таким рецептом:

  • Смешать по чайной ложке рыбьего жира и меда.
  • Разбавить ингредиенты столовой ложкой воды.
  • Нанести получившуюся маску на лицо.
  • Через десять минут принять контрастный душ (для лица).

К числу противопоказаний относится беременность, однако женщинам в положении этот продукт можно применять по показаниям доктора. В период грудного вскармливания продукт тоже разрешен после консультации доктора.

Но при планировании беременности он просто необходим.Благодаря применению жира можно насытить организм необходимыми для полноценного развития микроэлементами.

Рыбий жир, польза которого для женщин неоспорима можно принимать разными способами в зависимости от цели назначения. Дозировку препарата лучше уточнять у доктора.

При серьезных заболеваниях

Рыбий жир показан при заболеваниях сердца и сосудов. Благодаря его применению можно добиться следующего:

  • нормализовать уровень гемоглобина
  • поддержать давление
  • сократить приступы сердца
  • укрепить сосудистые стенки
  • привести в норму частоту сердечных ритмов

Благодаря применению этого продукта можно предотвратить развитие рака, так как он тормозит процессы окисления и обладает антиоксидантным эффектом. Также это вещество может быть назначено в послеоперационный период для скорейшего восстановления пациента.

Как принимать

Рыбий жир в капсулах

Рыбий жир в капсулах

Для того чтобы добиться от приема препарата большей эффективности его нужно правильно употреблять.

Рекомендуется употреблять его во время еды или сразу же после принятия пищи.

В качестве профилактики его следует пить курсами, не менее 4 раз в год, то есть через каждые три месяца.

Однако стоит отметить, что суммарное количество не должно превышать 18 недель.

Суточная доза продукта не может быть выше 1,5 грамма, а при физических нагрузках ее можно увеличить вдвое.

Если же вы лечитесь жидким жиром, то нужно соблюдать некоторые правила хранения и использования. Они совсем не сложны для выполнения:

  • емкость с жиром должна храниться в холодильнике
  • суточная доза средства не должна превышать 15 мл
  • продукт можно добавлять в салаты и другую пищу

У некоторых людей при употреблении жидкого жира наблюдается аллергия, когда при употреблении капсул ничего не происходит. В таком случае нужно заменить тип средства, снизить дозировку препарата и проконсультироваться с доктором.

Как правило, многие люди отдают предпочтение жидкому жиру, так как его цена значительно ниже, но он не всегда усваивается организмом. В какой форме принимать лекарство каждый должен определить для себя самостоятельно. Ведь порой больным не по карману приобрести настоящий продукт, который будет не только полезным, но и приятным на вкус.

Как принимать в капсулах

Чаще всего этот препарат выпускается в капсулах, но не каждый человек знает, как его правильно принимать. В жидкой же форме принять препарат гораздо проще.

При лечении в капсулах важно прислушиваться следующих рекомендаций:

  • В день не стоит принимать более 6 капсул. Как правило, врач назначает прием рыбьего жира трижды в день по две капсулы.
  • Лекарство нужно принимать во время или после еды, запивая обильным количеством жидкости.
  • Длительность курса назначается врачом и зависит от диагноза.
  • Интервал межу курсами не менее 2 месяцев.
  • Минимальный срок приема препарата 1 месяц.

Если говорить о лечении ребенка, то дозировка препарата зависит от его диагноза, возраста, роста и веса. Для взрослых дозировка может быть следующей:

  • 3 грамма при артрите
  • 4 грамма при триглицеридах
  • до 5, 1 грамм при рисках во время беременности

В качестве иммуностимулирующего средства рыбий жир нужно принимать от месяца до трех в холодное время года, когда начинает развиваться эпидемия простудных заболеваний. Стоит отметить, что для хорошего результата нужно пропить капсулы несколько курсов, так как одноразовое их употребление никакого эффекта не принесет.

Крайне не желательно принимать рыбий жир на голодный желудок, так как можно навредить своему организму. И пища,попадающая внутрь человека при следующем перекусе, плохо усвоится организмом.

Из-за этого могут появиться расстройства пищеварения: рвота, диарея, тошнота, боль в желудке.

Благодаря приему рыбьего жира в капсулах, организмом лучше усваивается фосфор и кальций, которые просто необходимы для нормального развития человека. По этой же причине он эффективен и для детей.

Для похудения

Выше уже говорилось о том, что рыбий жир эффективен при похудении. Причем он помогает не только сбросить лишние килограммы, но и привести человека к стройности.

Для такой цели жир нужно принимать по следующей схеме:

  • При избытке веса от 15 килограмм нужно принимать по 6 грамм в сутки, разделив это количество на несколько приемов.
  • Для того чтобы сбросить 5-10 килограмм в сутки рекомендуется — до 4 граммов.
  • Для того чтобы добиться стройности и потерять до трех килограмм, принимать препарат нужно по той же схеме как и для повышения иммунитета.

Нужно помнить,что калорийность продукта высока, и это нужно учитывать, подсчитывая объем съеденных калорий за день. Благодаря его применению можно быстро попрощаться с лишним весом и прийти в форму.

Детям

Рыбий жир можно принимать даже детям для лечения многих заболеваний. Вообще, многие доктора назначают его новорожденным для профилактики вирусных заболеваний, предотвращения рахита и полноценного развития.

Но,конечно, деткам вряд ли понравится этот продукт на вкус, так как он совсем не приятен. Поэтому лучшим вариантом приема средства является употребление капсул.

Дозировка для детей может быть такой:

  • для новорожденных детей по 1-2 капли два раза в день, но только после консультации с доктором
  • детям от года по одной капсуле или чайной ложке средства в день
  • детям старше 6 лет разрешено принимать по 2 капсулы в день

Как правило, часто для детей продукт используют в качестве профилактики вирусных заболеваний и улучшения умственной активности. Для детей в аптеке можно найти ароматизированные капсулы, которые мальчики и девочки с удовольствием будут регулярно принимать.

Доказано, что рыбий жир полезен не только для взрослых, но и для детей. Его регулярное применение улучшает аппетит и активность ребенка. Также при его применении повышается иммунитет и настроение малыша.

Он показан для очень активных детей, так как благодаря ему можно снизить возбудимость и настроиться на тихие игры или учебу.

Также польза рыбьего жира для детей может заключаться в следующие:

  • развивает моторику
  • влияет на развитие костно-мышечной ткани
  • укрепляет нервные клетки
  • повышает уровень интеллектуального развития

Как мы видим, то польза рыбьего жира для детей еще больше, нежели для взрослых. Он не вызывает привыкания, а значит, безопасен для ребенка.

Как выбыть рыбий жир

Ни для кого не секрет, что натуральный продукт относится к категории дорогостоящих. Но как не приобрести подделки и действительно купить универсальное средство.

При выборе рыбьего жира нужно прислушаться следующих рекомендаций:

  • покупать препарат только в аптеке
  • удостовериться в наличии надписи на упаковке: метод молекулярной дифференциации
  • учитывать вес капсул, для удобства приема
  • попросить у провизора сертификат качества, где должна быть информация о рыбе, из которой получен жир
  • узнать страну производителя
  • найти на упаковке такие слова;медицинский или ветеринарный, многие производители изготавливают пищевой рыбий жир, но он практически не обладает полезными свойствами
  • посмотреть на дату выпуска — не следует брать препарат, который был изготовлен более 2 лет назад

Рыбий жир для похудения

Рыбий жир для похудения

Натуральный продукт добывают в холодных морях северного океана.

Если говорить о настоящем и качественном продукте, то он имеет твердую и тягучую консистенцию.

Его оттенок может варьироваться от светло-желтого до бежевого.

Пахнет жир рыбой, оттого многие и отказываются его принимать внутрь.

Именно поэтому многие люди принимают его в капсулах или добавляют к сладостям,чтобы нейтрализовать не совсем приятный вкус и запах.

Стоит отметить, что настоящий и качественный препарат стоит дорого. А если вам предлагают купить дешевый аналог жира, то лучше отказаться. Так как такое средство ни только не поможет при заболеваниях, оно может спровоцировать отравление.

Употребление некачественного продукта или просроченного может проявляться такими симптомами:

  • жидкий стул
  • кровотечения из носа
  • тошнота

В этом случае нужно прекратить прием средства и обратиться к доктору, возможно у вас индивидуальная непереносимость к препарату.

Какого производителя выбрать и какова стоимость товара

Конечно в аптеках можно увидеть лекарства от разного производителя: от этого зависит дозировка средства и частота приема. Одним из эффективных и распространенных продуктов является норвежский рыбий жир, которому доверяют более 80% больных людей.

Если говорить о местных производителях, то положительные отзывы можно услышать об Архангельском и Мурманском заводе.

Многие люди считают, что рыбий жир это всего лишь БАД, однако это только отчасти так, поскольку средство можно отнести и к лекарственным препаратам. Лекарствами можно назвать такие препараты:

  • Омакор, цена которого примерно 1400 за 28 капсул по 1 грамму.
  • Витрум. Кардио. Омега 3, цена примерно 1100 за 30 капсул по 0, 5 грамма.

Остальные же препараты являются только БАДами, их цена колеблется в пределах 200 рулей, за 100 капсул.

Противопоказания

Однако этот ценный продукт разрешено употреблять не всем людям. У него есть большой список противопоказаний, к которым относятся следующие:

  • беременность
  • панкреатит
  • прием некоторых лекарственных препаратов
  • заболевания пищеварительной системы
  • сколиоз
  • наличие камней
  • гипервитаминоз
  • индивидуальная непереносимость
  • почечная недостаточность
  • гемофилия
  • заболевания щитовидной железы
  • холецистит
  • лихорадочный синдром
  • туберкулез
  • избыток в организме кальция

К сожалению, список противопоказаний большой, но и полезные свойства этого препарата многогранные. Однако использовать его можно только после консультации с врачом. Рыбий жир – это универсальное средство от многих недугов, которое полезно любому человеку.

Рыбий жир для профилактики многих заболеваний — на видео:





Оставить свой комментарий

Решите пример, если Вы человек * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2017 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты