Как Здравие
Меню

Таблетки от мигрени не нужны?

Очень часто, и особенно это характерно для женщин, люди мучаются от приступов мигрени. И единственный вопрос, который в таком случае волнует – это каким способом можно наиболее эффективно их снять. Врач обязательно даст соответствующие медицинские рекомендации. Но идеального средства, которым легко можно вылечить мигрень, не существует. Любой препарат может отлично помогать одним пациентам, и при этом совершенно не подходить другим. Да и у каждого конкретного пациента препарат может в одном приступе помочь, а в другом – оказаться совсем неэффективным. Но некоторые общие подходы к лечению мигрени все же существуют, и используя их можно сделать терапию максимально эффективной.

Содержание:

Таблетки от мигрени. Какие принимать?

Подбор действенного препарата от мигрени не является простой задачей. Как правило, врачи используют два подхода к выбору терапии. Первый из них – это ступенчатый подход. Пациенту в таком случае предлагается попробовать снимать приступы самым простым и довольно недорогим средством против мигрени. Если же это средство не дает должного эффекта, предлагается уже комбинация нескольких подобных препаратов. Если и это сочетание не помогает, назначаются более сильные лекарства от мигрени. Многие врачи используют другой подход, называющийся стратифицированным. В этом случае врач при первичной беседе решает, насколько тяжелы симптомы мигрени у этого пациента.

Если наблюдаются лишь легкие и редкие приступы, то чаще всего выписываются простые анальгетики.

А при более частых и тяжелых приступах обычно назначаются триптаны. Такой подход к подбору лекарственных средств от приступов мигрени считается более рациональным. Спазмолитики и анальгетики имеет смысл применять только в самом начале приступа, когда еще нет сильной боли. Но большинство страдающих от мигрени начинают прием каких-либо лекарств, когда уже присутствует болевой пик, что, конечно же, неэффективно. Именно поэтому в борьбе с мигренью профилактика часто имеет решающее значение.

Таблетки от мигрени не нужны?

Ниже представлены 10 самых действенных способов избавления от приступов мигрени, не прибегая к таблеткам:

Анализ возможных причин

Если приступы мигрени уже есть, специалисты рекомендуют вести специальный дневник. На протяжении нескольких недель нужно вести в нем записи для выявления закономерности – после чего именно начинает болеть голова. Возможно, приступы провоцируются курением, или большими физическими нагрузками. Также причинами могут стать стрессы и нарушения сна. Часто о приближающейся мигрени говорят проблемы с зубами или боль в шее.

Регулярное и здоровое питание

Падение уровня сахара в крови тоже может вызвать мигрень, ведь в результате этого глюкоза выбрасывается в кровь, что вызывает рост кровяного давления. Для избежания таких неприятных явлений, кушать нужно каждые четыре часа. В рационе обязательно должны быть фрукты и овощи, а также сыры и обезжиренные йогурты. А вот отказаться лучше от пирожных, белого хлеба, сладких напитков и других вкусностей.

Отказ от кофе

Кофеин, если потреблять его в больших количествах, вызывает сужение кровеносных сосудов в головном мозге, что и приводит в результате к мигрени. Эти проблемы могут быть спровоцированы употреблением более 300 миллиграмм кофеина за день, а это всего лишь три чашечки кофе. Если отказаться от этого напитка совсем не получается, нужно хотя бы перейти на декофеинизированный кофе.

Исключение пищевых добавок

Глютамат натрия, содержащийся в некоторых мясных консервах и сырах, как и многие другие пищевые добавки (красители, заменители сахара, сульфиты, бензоат натрия), также могут вызывать мигрень. Поэтому следует внимательно изучать этикетки продуктов, в которых такие вещества обычно содержатся. Это и газированные алкогольные и безалкогольные напитки, и вино, и различные сладости, и маргарин, и много чего еще.

Жевание имбиря

Мигрень часто сопровождается тошнотой и проблемами с пищеварением. Облегчить эти симптомы может сырой корень имбиря. Кроме того, имбирь блокирует действие простагландинов, вызывающих воспаление кровеносных сосудов головы, и тем самым приводящих к мигрени.

Повышение уровня серотонина

По данным исследований, люди, страдающие от мигрени, имеют низкий уровень серотонина. Для его повышения желательно кушать богатые белком продукты, это куриное и индюшачье мясо, яйца, молочные продукты, фасоль, бананы, финики, рис, овес, продукты из цельного зерна, орехи.

Пить как можно больше воды

От обезвоживания нарушается работа всего организма в целом, а особенно это отражается на мозге, ведь окружающие мозг ткани почти полностью состоят из воды. И когда жидкость теряется, эти ткани сжимаются, что и приводит к возникновению болевых ощущений. Врачи советуют пить не менее 1,5 литров воды каждый день, это может помочь уменьшить интенсивность, частоту и продолжительность приступов.

Принимать витамины

По исследованиям австралийских ученых, витамин В облегчает приступы мигрени. Ежедневный прием фолиевой кислоты, витамина B6 и витамина B12 могут снизить тяжесть и частоту болей. Введение этих витаминов в ежедневный рацион сокращает вызванную мигренью потерю трудоспособности вдвое.

Принимать магний

За счет недостатка магния, в организме снижается приток крови к мозгу, понижается уровень сахара, и это становится причиной приступов мигрени. Для насыщения организма магнием рекомендуется есть орехи, цельнозерновые продукты, листовые овощи, семечки, томат-пюре, бобы, картофель, горох и овес.

Занятия йогой

Йога способствует расслаблению и умиротворению, улучшает кровообращение, повышает иммунитет, что, несомненно, помогает избежать наступление приступов мигрени.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.





К записи "Таблетки от мигрени не нужны?" 2 комментария
  1. Лили Марлен:

    Вообще, головные боли при мигрени не считаются опасными. Это надо с неврологом. Я от своих головных болей пью аспирин, больше мне ничего не помогает(

  2. Анна:

    Большое значение имеют стрессы. Они часто провоцируют приступы мигрени. Мне каждый раз при мигрени помогают разные препараты. Если при одном приступе препарат оказал хороший эффект, то при другом он может и не подействовать.

Оставить свой комментарий

Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2017 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: