Как Здравие
Меню

Улучшения зрения по методу Бейтса — не панацея, но и не вымысел

В начале прошлого века в далеком от нас Нью-Йорке детский офтальмолог Уильям Бейтс обнаружил, что в процессе ношения очков зрение ухудшается вместо ожидаемого его улучшения. Как честный человек и настоящий ученый, доктор занялся решением этой проблемы и понял, что очки, как и костыли, создают мышцам такие условия, при которых запускаются процессы мышечной атрофии.

Открытие доктора Бейтса

Открытие доктора Бейтса

Открытие доктора Бейтса

Итогом тридцатилетней исследовательской работы явилась миру книга: «Лучшее зрение без очков», где описана простая и доступная методика улучшения зрения, не требующая материальных затрат. Достаточно одного лишь желания иметь хорошее зрение и терпения регулярно выполнять предложенные доктором Бейтсом упражнения.

Доктору Бейтсу удалось обнаружить основную причину возникающих проблем со зрением – это психическое напряжение, появляющееся всякий раз в ситуации, когда человек пытается разглядеть предмет. Снятие напряжения стало первостепенной его задачей, а типичная тренировка глазных мышц помогла добиться потрясающего успеха.

Принцип работы человеческого глаза

Принцип работы человеческого глаза

Принцип работы человеческого глаза

Можно сравнить механизм функционирования человеческого глаза с принципом работы фотоаппарата: как движется объектив, наводя резкость, так и мышцы, напрягаясь и расслабляясь, обеспечивают аккомодацию глазному яблоку, меняя кривизну хрусталика.

Чтобы увидеть близко расположенные объекты, нужно расслабить прямые глазные мышцы, одновременно напрягая мышцы косые. Глаз прищуривается, приобретая форму овала, вытягивается вперед, а фокус смещается вовнутрь. Чтобы разглядеть объекты далеко расположенные, необходимо переместить фокус хрусталика на сетчатку, округлив глазное яблоко и максимально расслабив все шесть работающих мышц.

При близорукости или дальнозоркости все происходит с точностью до наоборот, а излишнее перенапряжение глазных мышц утомляет их. Необходимы упражнения, расслабляющие зажатые мышцы косые и тренирующие слабые прямые мышцы глаз. При наличии очков мышцы совсем перестают работать, ведь желая посмотреть по сторонам, человек поворачивает шею, а не скашивает глаза.

Соблюдение семи основных правил

Соблюдение семи основных правил

Соблюдение семи основных правил

Для улучшения зрения необходимо соблюдать определенные правила:

  • Для тренировки глаз по методу Бейтса необходимо периодически прятать глаза в ладони, созерцая и визуализируя темноту, что успокаивает, расслабляет и снимает усталость. Этот метод получил название палминга.
  • Восстанавливая в памяти очертания знакомого предмета, человек восстанавливает зрение, не напрягаясь, а получая удовольствие от приятных воспоминаний – это пассивная релаксация.
  • Быстро перемещая взгляд с одного предмета на другой, не застывая в одном положении и не фокусируясь на одной точке, добиваемся расслабления мышц, выполняем динамическую релаксацию.
  • Часто закрывая-открывая глаза, увлажняем глазные яблоки, очищаем от грязи и пыли, поддерживаем мышечный тонус, следя при этом за ритмом и глубиной дыхания.
  • Перемещая взгляд поочередно с дальних объектов на ближние и наоборот, тренируем мышцы, укрепляя и расслабляя их. При этом можно совершать покачивающие движения всем телом, которые дублируются движениями глаз.
  • Смотрим на восход и закат солнца, когда оно еще не оторвалось или уже коснулось поверхности земли – этот метод называется соляризацией.
  • По утрам промываем закрытые веками глаза поочередно горячей и холодной водой, а по вечерам – в точности до наоборот, укрепляя и закаляя веки.

Почему метод Бейтса работает?

Почему метод Бейтса работает

Почему метод Бейтса работает

Мир вокруг нас красив и разнообразен, он играет красками, цветами, тенями. Видеть это каждый день – это настоящее чудо. Но порой бывает так, что у нас развиваются проблемы со зрением, или же они получены нами в «наследство». Жаль лишать себя удовольствия видеть всю красоту мира вокруг.

Улучшения зрения по методу Бейтса – это не панацея, но и не вымысел. Специальный комплекс упражнений, созданный доктором Бейтсом, направлен на такие заболевания, как близорукость, дальнозоркость и астигматизм. Такой разный набор заболеваний, скажете вы, но не стоит быть настолько скептичными.

Для того чтобы добиться максимального эффекта для улучшения зрения по методу Бейтса, настройтесь на позитивный результат. Главная ваша задача – выполнять упражнения в атмосфере полной сосредоточенности.

Главный принцип метода Бейтса – полное исключение попадания света на сетчатку глаза, достижение полного расслабления.

Примеры выполнения упражнений

Палминг – исходное положение для всех последующих упражнений. Потрите ладони друг о дружку и закройте глаза так, чтобы ладошки пересеклись на лбу.

Упражнение 1.

Закройте глаза (палминг), представляйте себе яркие цвета, задерживая мысленно взгляд на каждом цвете на одну секунду. Следует менять цвета достаточно быстро, чем ярче и больше цветов вы сможете представить, тем лучше. Продолжительность – 100 секунд.

Упражнение 2.

Закройте глаза (палминг), вообразите себе свои любимые цветы. Пусть это будет один цветок. Затем максимально разграничьте цвета на картинке. Потом начните детализировать картинку. Концентрируйте внимание на лепестках, стебле, листьях. Представляйте все эти элементы максимально четко. Ограничений по времени нет.

Упражнения Бейтса можно практиковать перед сном или на работе, если устали смотреть в монитор, или просто чувствуете напряжение в глазах. Простота и доступность методики поражает, но официальная медицина не спешит признать ее эффективность, ведь если таким образом добиться улучшения зрения, то потерпит убытки промышленность, производящая очки, капли для глаз, да и у врачей работы поубавится.





К записи "Улучшения зрения по методу Бейтса — не панацея, но и не вымысел" 4 комментария
  1. Wika:

    Думаю, что при усталости или напряжении глаз, эти упражнения помочь могут, но вернуть с их помощью стопроцентное зрение удастся навряд ли. Если бы все было просто, то насколько меньше людей страдало бы от проблем со зрением.

    • Оксана:

      Ну почему, метод Бейтса очень даже эффективный, по крайней мере при незначительной близорукости вполне реально ее остановить, по крайней мере можно его испробовать, прежде чем одеть очки.

  2. Карина:

    Метод Бейтса хорош для того, чтобы снять спазм аккомодации, снять глазное напряжение, таким образом немного улучшается зрение. Но серьезно чем-то помочь при близорукости он вряд ли может.

  3. Главное не перенапрягать глаза и вовремя давать им отдых.

Оставить свой комментарий

Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2017 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты