Как Здравие
Меню

Бессоница

0
0

Постоянно мучаюсь с бессонницей. Не могу долго заснуть и просыпаюсь очень рано, хотя возможность поспать есть. Из-за чего это может быть? Никаких стрессов нет. Какие проверенные средства помогают от бессонницы?

0
0

Чтобы лучше засыпать, перед сном нужно есть не менее, чем за 3 часа. Спальню следует проветрить, затем выпить 2 таблетки валерьянки и ложиться спать. Никакой бессонницы не будет.

0
0

Попробуйте препараты действующие на режим и на цикл засыпания в состав которых входит мелатонин, такие как Вита-мелатонин, он эффективно борется с бессонницей и позволяет наладить сон.

0
0

Попробуйте Глицин или простую Валерьянку, если не смущает запах подойдёт Барбовал. Также можно перед сном пить чай из мяты(желательно свежей), или зелёный чай. Включите лёгкую релакс музыку, или просто музыку которую вы любите, но не напрягающую-мне такой комплекс помогает расслабиться и заснуть.

Показать 3 результаты
Ваш ответ
Напишите Имя и почту.
Имя*
E-mail*
Форма для ответа*
Подробно изложите ответ. Ставьте знаки препинания, чтобы удобно было читать!
Проверка на спам CAPTCHA*
Введите символы изображенные на картинке. Проверка, что вы человек, а не система рассылающая рекламу.
Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2017 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты