Как Здравие
Меню

Борьба с весом и проблема закрепления достигнутых результатов

0
0

Склонна к полноте с детства. Начиная с 18 лет периодически сидела на разных диетах и поэтому мой вес колебался на 25-30 кг то в одну, то в другую сторону. Потом решила, что все дело в гормонах и щитовидке, но после сдачи всех анализов оказалось, все в норме. Посоветуйте, пожалуйста, на какой диете мне лучше сидеть чтобы вес не возвращался, а то я уже устала.

0
0

Совет будет банальным. Следует начать вести здоровый образ жизни, заниматься физическими упражнениями, обратить внимание на питание. Это не так просто, как кажется, но необходимо.

0
0

По своему опыту сброса лишнего веса и соблюдения диет, могу сказать, чтобы закрепить полученный результат, не следует возвращаться к прежнему питанию и образу жизни, т.е. правильное питание и физические нагрузки должны быть ежедневно.

0
0

Сейчас многие сидят не на диете, а считают калории различной пищи и сколько их расходуется при различных нагрузках. Например, пробежка, ходьба и т. д. Когда расход калорий будет больше, чем их поступает с пищей, то человек будет худеть.

Показать 3 результаты
Ваш ответ
Напишите Имя и почту.
Имя*
E-mail*
Форма для ответа*
Подробно изложите ответ. Ставьте знаки препинания, чтобы удобно было читать!
Проверка на роботов*
Проверка, что вы человек, а не система рассылающая рекламу.



Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2018 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты