Как Здравие
Меню

Часто просыпаюсь посреди ночи

0
0

Здравствуйте, у меня у меня часто бывают периоды с такой проблемой: стоит мне лечь в 10-11 часов вечера, как я обязательно должен проснуться в районе 4-5 часов утра и не могу уснуть до 6-7 часов утра. На работу встаю в 7:30. В итоге на работу иду не выспавшийся и «глаза на выкате». Целый день потом хочется спать, особенно после обеда.
Спать до утра без перебоев могу только при условии, если лягу после часа ночи (в т.ч. в 2-3ч.). Так тоже не особо высыпаюсь, но на протяжении дня чувствую себя лучше. Можете дать рекомендации для достижения нормально полноценного сна?

0
0

Со мной тоже такое случается. На вашем месте я бы ложилась спать примерно в полночь, предварительно выпив настойку пустырника. Это успокаивает и нормализует сон, по крайней мере, мне это помогает.

Показать 1 результат
Ваш ответ
Напишите Имя и почту.
Имя*
E-mail*
Форма для ответа*
Подробно изложите ответ. Ставьте знаки препинания, чтобы удобно было читать!
Проверка на спам CAPTCHA*
Введите символы изображенные на картинке. Проверка, что вы человек, а не система рассылающая рекламу.
Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2017 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты