В осенний период часто приходит депрессивное состояние. С чем это связано? Как поддержать себя в этот период? Посоветуйте безопасные лекарственные средства, желательно, без побочных эффектов.
- Дмитрий спросил 1 год ago
Попробуйте занять свое свободное время какими-нибудь интересными делами — поход в музей, в кино, на квест, встречайтесь почаще с друзьями, читайте необычные книги, знакомьтесь с новыми людьми и т.д. Вообще советую написать на целый месяц массу подобных занятий на кусочках бумаги, затем поместить их в банку и вынимать по одной каждый день)
- Поля ответил 11 месяцев ago
Длительность светового дня сокращается, погода портится, становится холоднее, идут дожди, мало солнышка — это негативно влияет на самочувствие. Я в такое время пью успокоительные и витаминные настои трав и ягод.
- Анна ответил 1 год ago
Не советую принимать никакие лекарства и начать от них зависеть. Больше гуляйте, дышите свежим воздухом, пейте чай и воду с лимоном (они круглый год в продаже), принимайте контрастный душ и ешьте что-то вкусненькое.
- Екатерина ответил 1 год ago
Физические упражнения довольно хорошо будут снимать депрессию. Кроме того, следует есть продукты, которые содержат фермент счастья — серотонин. Это, например, бананы и шоколад.
- Игорь ответил 1 год ago