Как Здравие

Как бороться с депрессией

0
0

После сорока стал замечать, что чуть ли не каждый день отвратительное настроение. Причём, наступает оно ни с того ни с сего. Вроде только улыбался коллегам и вдруг, как что-то по голове ударило. Чувствую, что так не должно быть. Утром, выспавшись хорошо, встаю также расстроенный, что-то угнетает. Пытался анализировать, вроде бы всё хорошо и нет причин для беспокойства. Но, радость пропала. Есть ли смысл пить депрессанты?

0
0

Таблетки нет смысла пить никакого, вы ведь не хотите пить их до конца жизни. Думаю, что дело в естественном снижении уровня тестостерона. Чтобы его повысить, надо больше двигаться, тут подойдет лучше всего обычная ходьба по 30 минут в день, и ещё можно пить различные растительные адаптогены, такие как элеутерококк, родиола розовая, женьшень. Так же для выработки тестостерона нужны витамин D и цинк.

0
0

Нельзя самим себе эти самые депрессанты выписывать почитав интернет, для этого лучше сходить к врачу, депрессия уходит, когда самостоятельно попытаетесь найти в своей жизни что-то хорошее.

0
0

Любят у нас сами себе ставить диагнозы, особенно это касается депрессии. А ведь это психическое заболевание и лечат его только у врача. А вот грусть, отсутствие радости в жизни — это совсем другое и с этим вполне можно справиться.

0
0

Чтобы не было депрессии, нужно есть продукты, богатые серотонином — это гормон счастья. Серотонин содержится, например, в бананах и черном шоколаде. Кроме того, нужно заняться физическими упражнениями, например, бегом трусцой, или походить в бассейн – это тоже хороший способ победить депрессию.

0
0

Можно попить настойку пустырника для лучшего самочувствия, думаю вы успокоитесь и будете лучше высыпаться. Вроде бы лекарство не серьёзное, но толку от него много уж точно, это проверенно.

Showing 5 results
Ваш ответ
Напишите Имя и почту.
Имя*
E-mail*
Форма для ответа*
Подробно изложите ответ. Ставьте знаки препинания, чтобы удобно было читать!
Проверка на роботов*
Проверка, что вы человек, а не система рассылающая рекламу.
Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2019 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты