Как Здравие
Меню

Как побороть панические атаки?

0
0

На фоне стресса у меня возникли панические атаки. Проявляются в повышении давления, сильном сердцебиении, обморочных состояниях и нехваткой воздуха. Больше всего меня волнует последнее, т.к. от того, что я не могу нормально вдохнуть, появляется непреодолимый страх. Как контролировать это чувство и помочь себе в данной ситуации?

0
0

Как правило, панические атаки начинаются с тревожных мыслей. Нужно стараться абстрагироваться от них. Можно принять контрастный душ, нужно осознать, что все страхи уходят так же как и приходят. Можно заниматься йогой. Прием лекарств только притупит ваше сознание и мало чем поможет.

Показать 1 результат
Ваш ответ
Напишите Имя и почту.
Имя*
E-mail*
Форма для ответа*
Подробно изложите ответ. Ставьте знаки препинания, чтобы удобно было читать!
Проверка на работов
Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2018 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты