Как Здравие
Меню

Как побороть запор

0
0

Я веду достаточно малоподвижный образ жизни, поэтому часто страдаю такой неприятностью, как запор. Слабительные постоянно употреблять мне не хотелось бы, ведь организм может и привыкнуть. Подскажите, есть ли более щадящие методы избавления от этой проблемы?

0
0

Кроме употребления продуктов, способствующих слабительному эффекту, нужно пить больше чистой воды, кушайте клетчатку и стоит разнообразить малоподвижный образ жизни. Выполняйте, хотя бы дома упражнения.

0
0

Я могу посоветовать употребление в пищу биокефира или йогуртов, обогащённых бифидо- и лактобактериями, к ним добавлять отруби, можно пшеничные, ржаные или овсяные, на стакан кефира две-три чайных ложки.

0
0

Постарайтесь кушать побольше продуктов с легким слабительным действием. Мне очень помогает чернослив, ем его по 5-7 штук ежедневно. На ночь неплохо бы выпивать по стакану кефира или ряженки.

Показать 3 результаты
Ваш ответ
Напишите Имя и почту.
Имя*
E-mail*
Форма для ответа*
Подробно изложите ответ. Ставьте знаки препинания, чтобы удобно было читать!
Проверка на спам CAPTCHA*
Введите символы изображенные на картинке. Проверка, что вы человек, а не система рассылающая рекламу.
Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2017 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты