Как Здравие
Меню

Как поддержать глаза?

0
0

На работе и дома мне приходится проводить много времени за компьютером, из-за чего стала замечать, что глаза очень устают. Что можно предпринять в этом случае? Возможно, есть какая-нибудь гимнастика или эффективные витамины?

0
0

Самое эффективное-делать обязательные перерывы в работе в идеале-каждый час прерываться на гимнастику для глаз, упражненний масса, самые простые перестраивать взгляд с близко расположенных вещей на далеко расположенные предметы и наоборот(так несколько раз), некоторый эффект буде иметь лёгкий массаж век(только руки помойте), вечером можно приложить тампоны смоченные в крепком свежем чёрном чае. Можно использовать визин. Ну и про питание не забывайте, витамины групп А, В в частности В 2 содержащийся во всех молочных и кисломолочных продуктах, рыбе. С витамином А всё ещё проще-все овощи и фрукты жёлтого, оранжевого, красного оттенков богаты каротином, так что жуйте морковку, натирайте её на тёрке вместе с яблоком-вкусно и полезно!

0
0

Чтобы глаза при работе за компьютером не уставали, им нужно давать отдых. Периодически, во время рабочего дня закрывать их ладонями, и как бы согревать. После этого усталости глаз не будете чувствовать.

Показать 2 результаты
Ваш ответ
Напишите Имя и почту.
Имя*
E-mail*
Форма для ответа*
Подробно изложите ответ. Ставьте знаки препинания, чтобы удобно было читать!
CAPTCHA
Введите символы изображенные на картинке. Проверка, что вы человек, а не система рассылающая рекламу.
Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2017 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты