Как Здравие
Меню

Как правильно выбрать диету?

0
0

Скажите, пожалуйста, как правильно выбрать оптимальную для себя диету? Хочу скинуть несколько килограмм, но не могу определиться с помощью какой диеты это сделать! К какому врачу я могла бы обратиться, чтобы он мне дал необходимые рекомендации и консультацию? Не хочется подорвать свой организм неправильной диетой!

0
0

В вашем случае нужно изменить питание, а не садиться на диеты. Ограничьте мучное, сладкое (простые углеводы), чрезмерно жирную пищу. Ешьте побольше овощей, фруктов, нежирное мясо, кисломолочные продукты, рыбу. Порции должны быть умеренными. Также имеет смысл добавить физические нагрузки. Запишитесь в спортзал, проконсультируйтесь с тренером.

0
0

Современные врачи используют слово «диета» только для людей, имеющих серьезные заболевания или проходящих стадию реабилитации. Для всех остальных, желающих стать здоровее и немного похудеть, существует рациональное питание в сочетании с физической нагрузкой. На это и настраивайтесь. А организм подрывает любая диета, предполагающая недоедание либо употребление только нескольких продуктов и исключение остальных.

0
0

Да просто сбалансируйте своё питание по принципу меньше мяса, соли, сахара, больше овощей, фруктов, кисломолочной продукции — лучшая диета, и на здоровье уж точно не повлияет. Ну а если уж хотите консультацию специалиста-то вам к диетологу, но перед этим для пущей верности к терапевту.

Показать 3 результаты
Ваш ответ
Напишите Имя и почту.
Имя*
E-mail*
Форма для ответа*
Подробно изложите ответ. Ставьте знаки препинания, чтобы удобно было читать!
CAPTCHA
Введите символы изображенные на картинке. Проверка, что вы человек, а не система рассылающая рекламу.
Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2017 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты