Как Здравие

Набор веса

0
0

Добрый день! Все хотят похудеть, у меня другая проблема. Не могу набрать массу тела. В возрасте 25 лет, при росте 173 см я вешу 53 кг. Хронических болезней не имею, не рожала. Что мне предпринять?

0
0

Если нет прибавки в весе, возможно стоит провериться на глисты. Может повышенный метаболизм в тканях и энергозатраты преобладают над потреблением калорий, попробовать вести более спокойный образ жизни.

0
0

В 17 лет я весила 55 кг при росте 172 и чувствовала себя неплохо, но немного была слабость от недоедания. Я тогда считала, что еде не стоит уделять много внимания и ела мало — сколько хотелось. А потом иммунитет ослаб, и стрессы легко подстегнули болезни. Попробуйте рассчитать свой индивидуальный дневной калораж и придерживаться его. Выбирайте здоровую пищу, вредная — умножает болезни. Постепенно сформируется привычка к еде в необходимом количестве, и вес придет в норму. Обратите внимание и на дисбактериоз (для его обгаружения можно сдать анализ кала).

0
0

Правильно набрать вес тоже не так просто, если есть ускоренный обмен веществ. Если попробовать есть очень калорийное прямо перед сном, должно помочь. Если нет прибавление, это может говорить о хронических заболеваниях, лучше сходить к врачу и сдать анализы.

Показать 3 результаты
Ваш ответ
Напишите Имя и почту.
Имя*
E-mail*
Форма для ответа*
Подробно изложите ответ. Ставьте знаки препинания, чтобы удобно было читать!
Проверка на роботов*
Проверка, что вы человек, а не система рассылающая рекламу.



Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2018 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты