Как Здравие
Меню

Не могу уснуть ночью

0
0

За день устаю сильно, но как только ложусь в кровать я не могу закрыть глаза. Такое напряжение ужасное чувствуется в них, что просто моргнуть тяжело, не то, что закрыть и уснуть. С чем это может быть связано?

0
0

Прежде всего, вначале нужно проветрить спальню перед сном. Затем, выпить две таблетки валерьянки и спокойно ложиться спать. Еще одно, ужинать следует не позже, чем за 3 часа до сна.

0
0

Скорее всего у вас сильное переутомление или стресс. Перед сном рекомендую заваривать чай с различными травами (ромашка, мята), принять теплую ванную с пеной. Можно прогуляться на свежем воздухе и постараться расслабиться.

0
0

Я бы рекомендовала Вам некоторое время попить успокоительные препараты, желательно на растительной основе. Часто бессонницы являются следствием стресса, Вы можете в этом не признаваться даже себе!

0
0

Обычно причина такой бессонницы либо депрессия либо переутомление. Иногда возможно гормональные нарушения. Лучше всего взять отпуск и отдохнуть, если надо работать то советую мяту и настойку пустырника — это безопасные натуральные лекарства, которые помогут уснуть.

Показать 4 результаты
Ваш ответ
Напишите Имя и почту.
Имя*
E-mail*
Форма для ответа*
Подробно изложите ответ. Ставьте знаки препинания, чтобы удобно было читать!
CAPTCHA
Введите символы изображенные на картинке. Проверка, что вы человек, а не система рассылающая рекламу.
Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2017 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты