Как Здравие
Меню

Не повредит ли занятие спортом?

0
0

Мне 56 лет, веду малоподвижный образ жизни. При росте метр восемьдесят вешу 130 килограмм. Знакомый пригласил заниматься у него в спортивном клубе бодибилдингом. А я волнуюсь, потому что мне доктора всегда говорят, что у меня предрасположенность к сердечным заболеваниям. Подскажите, не смогу ли я навредить себе тяжёлыми физическими нагрузками, ведь я же похудею благодаря им?

0
0

Сперва проконсультируйтесь с врачом. Если сердечных заболеваний, как таковых, нет, то умеренная физическая нагрузка не будет вредна для Вашего здоровья. Все зависит от того, что Вы под этим подразумеваете. Ходьба или бег трусцой по утрам точно пойдут на пользу, все остальное — лишь взвесив все за и против, и оценив риск.

0
0

Сердце не любит больших нагрузок, при подъеме тяжестей, если же бегать трусцой, или совершать пешие прогулки, то — это будет ему, только, на пользу. Чтобы сердце нормально работало, в день следует проходить 5 км.

0
0

Учитывая ваш возраст и предрасположенность к сердечным заболеваниям тяжелые физические нагрузки вам противопоказаны. Я бы на вашем месте обратила внимания на более щадящие занятия спортом, к примеру, плавание или скандинавская ходьба будут неплохими вариантами. Сходите лучше к вашему лечащему врачу, которому доверяете и проконсультируйтесь с ним.

Показать 3 результаты
Ваш ответ
Напишите Имя и почту.
Имя*
E-mail*
Форма для ответа*
Подробно изложите ответ. Ставьте знаки препинания, чтобы удобно было читать!
Проверка на роботов*
Проверка, что вы человек, а не система рассылающая рекламу.



Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2018 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты