Как Здравие
Меню

Почему пропадает желание сна

0
0

Вечером мне довольно рано очень хочется спать, ложусь в 21-30, но заснуть не могу сразу, спустя полчаса-час сон совсем пропадает и не могу уснуть до середины ночи, а утром встаю в 7-00. Как можно наладить это состояние?

0
0

Нарушение сна обычно происходит из-за нервных переживаний и различных стрессов. Когда ложитесь спать, постарайтесь выкинуть абсолютно все мысли из головы, даже хорошие-и сон придёт.

0
0

Советую Вам, Татьяна каждый вечер делать небольшую пробежку и обязательно за 30-60 минут до сна забыть про все смартфоны, компьютеры и т.д. Они очень мешают засыпанию. Так же можете попробовать купить в аптеке Пустырник, он обладает мягким успокоительным действием.

Показать 2 результаты
Ваш ответ
Напишите Имя и почту.
Имя*
E-mail*
Форма для ответа*
Подробно изложите ответ. Ставьте знаки препинания, чтобы удобно было читать!
Проверка на роботов*
Проверка, что вы человек, а не система рассылающая рекламу.



Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2018 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты