Как Здравие
Меню

Последствия стрессов

0
0

В последнее время из-за многочисленных стрессов стала чувствовать постоянную тревогу, мучает бессонница, по утрам не могу встать с кровати, так как чувствую разбитость. Иногда случаются приступы сильного сердцебиения. Как можно помочь себе в этой ситуации?

0
0

Препараты лишь маскируют проблему. С конца 80-х годов в когнитивной психотерапии осознанности используется метод медитации. Конечно, нужно каждый день постепенно работать над собой, но зато улучшится эмоциональное состояние плюс вы научитесь совладать со стрессом. Почитайте книгу Марка Уильямса «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире». В ней представлен план 8-недельной программы медитации, вы можете самостоятельно её пройти.
Источник:

0
0

Препараты лишь маскируют проблему. С конца 80-х годов в когнитивной психотерапии осознанности используется метод медитации. Конечно, нужно каждый день постепенно работать над собой, но зато улучшится эмоциональное состояние плюс вы научитесь совладать со стрессом. Почитайте книгу Марка Уильямса «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире». В ней представлен план 8-недельной программы медитации, вы можете самостоятельно её пройти.

0
0

Дело в том, что сейчас люди очень подвержены стрессу. Поэтому нужно стараться побольше получать позитивных эмоций, а так же меньше думать о плохом. Ну и конечно не помешает пропить настойку валерьяны или пиона.

0
0

Дорогая Ксения, стерссовые ситуации — не редкость в наше время. Такие же стрессы и припадки чувствуют и студенты перед экзаменами, поэтому они часто пьют глицин, отпускаемый без рецепта. 2 таблетки в день (они очень маленькие, а сам глицин дешевый). Нужно отметить то, что сам глицин не является лекарством.
Может быть так же связано с определнным временем, то есть через некоторое время он пройдет. Отвлеките себя от плохого. Закажите пиццу или сделайте себе что-нибудь вкусненькое, включите какой-нибудь фильм-комедию и наслаждайтечь. Можно же иногда себя побаловать.
В крайнем случае обратитесь к врачу.

Показать 4 результаты
Ваш ответ
Напишите Имя и почту.
Имя*
E-mail*
Форма для ответа*
Подробно изложите ответ. Ставьте знаки препинания, чтобы удобно было читать!
CAPTCHA
Введите символы изображенные на картинке. Проверка, что вы человек, а не система рассылающая рекламу.
Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2017 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты