Как Здравие
Меню

Расстройство сна.

0
0

У меня плавающий рабочий график, я работаю дневную смену, потом ночную, а потом два дня выходных. Перед дневной сменой совершенно не могу нормально заснуть. Какая-то временная дремота только бывает. В чем проблема?

0
0

Перед сном нужно проветрить спальню, выпить 2 таблетки валерианы, лечь удобно на правый бок и постараться заснуть. Перед тем как лечь спать не нужно есть, или пить крепкий чай, или кофе. Не следует также на ночь смотреть остросюжетных фильмов.

0
0

Проблема именно в вашем графике работы и психологическом настрое, что завтра на работу идти. Попробуйте пить на ночь ромашковый чай или стакан теплого молока для успокоения.

Показать 2 результаты
Ваш ответ
Напишите Имя и почту.
Имя*
E-mail*
Форма для ответа*
Подробно изложите ответ. Ставьте знаки препинания, чтобы удобно было читать!
Проверка на спам CAPTCHA*
Введите символы изображенные на картинке. Проверка, что вы человек, а не система рассылающая рекламу.
Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2017 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты