Как Здравие

Сброс веса без сладкого

0
0

Здравствуйте. Есть лишние 10 кг, не могу отказать себе в макаронах и по утрам в хлебе. Есть ли возможность хоть немного сбросить вес, если исключить полностью сладкое из рациона? При этом добавить пешие прогулки около 3-5км.

0
0

3-5 км мало вато будет! Надо минимум 10000 шагов в день, а это 7 километров! Откажитесь со всем от сладкого, много гуляйте и конечно же похудеете! Главное не торопиться. чем медленнее худеете , тем меньше вероятность что сброшенный килограммы вернуться!

0
0

Как не старайтесь, но полностью сахар из рациона не убрать, он находится в том же хлебе. А вот если помимо этого не будете употреблять, то гарантия есть. Особенно, если макароны есть в первой половине дня, а за 4 часа до сна лучше себя вообще в еде ограничить. Но тут зависит от здоровья, без консультации очной никак не обойтись.

0
0

Вам лучше проконсультироваться с диетологом, предварительно сдав общие анализы. Сладкое — это глюкоза, глюкоза — это наша энергия. Сахар можно исключить, но его нужно будет заменять фруктозой, чтоб не нарушить обмен веществ.

0
0

А у меня другая ситуация: без проблем могу отказаться от макарон и хлеба, (честно говоря, я их почти не ем), а вот от сладкого — не могу отказаться). А возможность похудеть, конечно, есть, все-таки сахар, макароны и хлеб — это углеводы, а не жиры. Для сравнения: в 1 г углеводов — 4 калории, а в 1 г жира — 9.

Показать 4 результаты
Ваш ответ
Напишите Имя и почту.
Имя*
E-mail*
Форма для ответа*
Подробно изложите ответ. Ставьте знаки препинания, чтобы удобно было читать!
Проверка на роботов*
Проверка, что вы человек, а не система рассылающая рекламу.
Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2019 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты