Сонливость

А как вы спите ночью? Сон крепкий или поверхностный? Сонливость может появляться по множествам причин, от банального недосыпа, до серьезных проблем со здоровьем. Для начала, уменьшите уровень стресса, делайте зарядку или утреннюю пробежку, начните правильно и сбалансировано питаться и как можно мень проводите времени за компьютером. Если эти способы не помогут обратитесь к невропатологу.

Человек должен спать в сутки не менее 8 часов, в противном случае, его, во второй половине дня может клонить в сон. Кроме того, после плотного обеда в столовой, у меня тоже, бывает сонливость, но примерно, через полчаса она проходит. Нужно хорошо высыпаться дома и плотно не обедать в столовой, тогда, никакой сонливости не будет.