Как Здравие
Меню

Увлекаюсь диетами. Как сберечь желудок?

0
0

Долгое время увлекаюсь диетами. Еще летом поставил себе цель убрать не менее 20 кг. Цель почти достигнута (осталось около 5 килограмм), но за это время резко ухудшилась работа ЖКТ, появились боли в желудке. Диета не очень тяжелая — морепродукты, куриное мясо, бульоны, рыба, овощи. Как я понимаю — это нормальная реакция организма на изменения в потреблении пищи. Хотелось бы услышать пару советов на тему того — какие следовало бы предпринять меры чтобы при такой диете не навредить желудку. Спасибо!

0
0

Судя по рациону вы питаетесь нормально, даже очень хорошо, мне кажется вы просто кушаете не вовремя, поэтому у организма такая реакция, лучше есть чаще, но по чуть-чуть. Диету стоило бы обсудить с доктором.

0
0

Важно соблюдать режим питания, кушать четыре-пять раз в день и в одно и то же время. Стоит также употреблять молочные продукты, обогащенные бифидобактериями и, возможно, принимать про- и пребиотики.

0
0

У вас интересный набор продуктов для диеты. Рекомендую сделать её «пожестче» и применять только овощи, фрукты, белое/диетическое мясо курицы. Это будет достаточно для нормального питания.

Показать 3 результаты
Ваш ответ
Напишите Имя и почту.
Имя*
E-mail*
Форма для ответа*
Подробно изложите ответ. Ставьте знаки препинания, чтобы удобно было читать!
Проверка на роботов*
Проверка, что вы человек, а не система рассылающая рекламу.



Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2018 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты