Как Здравие
Меню

Жанна Фриске: «Меньше ешьте, больше двигайтесь!»

Популярная российская певица, актриса и телеведущая в свои 37 лет остается эталоном красоты. Кажется, что она всегда в прекрасной физической форме. Неужели Жанна Фриске никогда не болеет? Ходят слухи, что она знает секрет здоровья и вечной молодости. Может быть, это правда?

Лучший отдых — спартанский

Силы Жанна восстанавливает с помощью хорошего сна, занятий йогой

Силы Жанна восстанавливает с помощью хорошего сна, занятий йогой

Звучную фамилию Жанна Фриске получила от отца — этнического немца. А ее мама Ольга Владимировна Копылова — уральская казачка. На экране Жанна Фриске всегда выглядит эффектно, свежо и молодо. Попробуем понять, в чем заключается секрет ее красоты.

Конечно, Жанна — такой же человек, как и все мы. И она порой болеет, простужается, пьет лекарства. К тому же с таким напряженным графиком съемок и гастролей, не странно, что она часто устает. А силы восстанавливает с помощью хорошего сна, занятий йогой. И полезные рекомендации медиков не оставляет без внимания.

Главное, по мнению Жанны, — не доводить дело до того момента, когда вместо отдыха надо отправляться в больницу на лечение. Поэтому, почувствовав сильную усталость, певица говорит себе «стоп» и тут же начинает продумывать варианты восстановления своих сил. Самый оптимальный вариант для Жанны. Фриске — вовсе не шикарный пятизвездочный отель со SPA-процедурами и шведским столом. Вариант восстановления организма у нее более аскетичный, но весьма продуктивный. Недавно певица облюбовала для отдыха на таиландском острове Самуи детокс-центр (так называют центры детоксикации организма).

Я будто сменила батарейки: у меня теперь всегда прекрасное настроение

Я будто сменила батарейки: у меня теперь всегда прекрасное настроение

— Это место я нашла через Интернет, — рассказала Жанна. — Мне очень понравились описываемые на сайте спартанские условия проживания в скромных бунгало у моря. И жесткий распорядок дня, и предстоящие «экзекуции» по очищению организма. Обещанное я получила сполна! Подъем в шесть утра, затем кросс, часовая медитация, урок йоги, массаж, занятия фитнесом. И только потом легкий завтрак.

Едят там вообще мало, а одну неделю из двух и вовсе надо голодать. Из прибывших в одно время со мной двенадцати человек семеро уехали раньше — не выдержали такого жесткого ритма. А я будто сменила батарейки. У меня теперь всегда прекрасное настроение, я живу по режиму и не пичкаю себя неправильной едой.

Опыт борьбы за выживание

Привыкнуть к спартанским условиям, предложенным в детокс-центре, было несложно. Ведь Жанна Фриске дважды участвовала в экстремальном шоу «Последний герой».

— Вдали от цивилизации я разобралась в себе, в своих мыслях, — признается певица. — В экстремальных условиях у меня произошла переоценка ценностей, так что в Москву я вернулась морально и физически обновленной.

Правда, после возвращения с необитаемого острова Жанне приходилось достаточно долго появляться на публике под толстым слоем грима. Так она прятала последствия борьбы за выживание на необитаемом острове.

Трижды в неделю Жанна посещает фитнес-центр

Трижды в неделю Жанна посещает фитнес-центр

Руки Жанны были покрыты волдырями от солнечных ожогов. На лице оставались заметные шрамы из-за аллергической реакции на экзотические растения, с которыми приходилось непосредственно контактировать на острове. Кроме того, нос певицы приобрел небольшую горбинку. Дело в том, что во время съемок Жанна получила серьезную травму. По условию одного из конкурсов она ныряла на дно океана, а при выныривании сильно ударилась лицом о бамбуковую перекладину.

Тогда у Жанны открылось сильное кровотечение, ей даже вызвали бригаду врачей. Сначала медики предполагали у певицы перелом носа, но потом изменили диагноз — просто сильный ушиб. Жанна Фриске сделали компресс из мокрых салфеток, так как со льдом на Панамских островах большие сложности — его там просто нет. Именно из-за той травмы форма носа певицы с тех пор немного изменилась. И после возвращения с островов Жанне пришлось посетить одну из московских косметологических клиник, чтобы исправить возникший изъян.

Несмотря на все сложности и травмы, после возвращения с острова Жанна всем советовала отправляться в подобное место хотя бы раз в год. Это возможность получить сильные и необычные впечатления, благодаря которым меняется весь образ жизни.

Йога для стройности и правильного мышления

Йога для стройности и правильного мышления

Йога для стройности и правильного мышления

Известно, что в юности Жанна очень увлекалась танцами. Ей казалось, что это идеальный способ поддерживать отличную форму. Но, как часто случается, интенсивные занятия в танцевальном зале и у станка способствовали наращиванию лишней мышечной массы. Жанна заметила, что из хрупкой девушки превращается в настоящую крепышку. Поэтому от интенсивных занятий танцами пришлось отказаться.

Знакомые посоветовали заниматься йогой под непосредственным руководством профессионала. И сегодня у Жанны есть личный тренер, который составляет для нее индивидуальную программу. Трижды в неделю Жанна посещает фитнес-центр. Там она упражняется и на различных тренажерах.

Тренировки достаточно изнурительные, но весьма эффективные. Спортивная программа певицы включает также бассейн и аэробику. Таким образом Жанне Фриске удается тренировать все группы мышц и иметь соблазнительные формы.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.





К записи "Жанна Фриске: «Меньше ешьте, больше двигайтесь!»" 3 комментария
  1. Яна:

    Отличная и позитивная статья, которая заправлена хорошей энергетикой. Жанна действительно выглядит великолепно, думаю у нее есть чему поучиться!

  2. Natajulik:

    Действительно, статья может подтолкнуть даже мертвого к действиям и занятиям спортом. Смотрю многие звезды мирового уровня выбирают для себя именно йогу. Может и мне попробовать?

  3. Марина:

    Йога, действительно, шикарное средство для поддержания тела в форме. Да и просто для здоровья йога носит просто колоссальную ценность.

Оставить свой комментарий

Поиск
Давайте дружить

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

ВКонтакте.      Фейсбук.      Google Плюс.      Одноклассники.     
Вверх
© 2012 - 2017 KakZdravie.com | Все права защищены | О проекте | Карта сайта | Контакты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: