Упражнения и массаж при остеохондрозе на видео

Остеохондроз — это довольно распространенное заболевание, которое не всегда можно полностью вылечить. В этих случаях на помощь приходит специальный лечебный массаж. Однако это не просто массаж, он имеет свою специфику и включает в себе определенные приемы, которые требуют четкого выполнения. Только при соблюдении всех правил можно достичь максимального результата и помочь больному в излечении остеохондроза.

Что такое остеохондроз и как его лечить

Что такое остеохондроз и как его лечить

Если вы посмотрите, как делается массаж при остеохондрозе на видео, то будете знать основные приёмы и его технику. Вообще, лечение остеохондроза включает в себя медикаменты, физиотерапию, мануальную и рефлексотерапию.

Под остеохондрозом понимается заболевание связочного аппарата в позвоночнике, из-за которого в межпозвоночных хрящах нарушается обмен веществ.

Данное заболевание сейчас очень часто встречается, поэтому методы его лечения весьма разнообразны.

Что касается пользы массажа в данной ситуации, то он позволяет расслабить те мышцы, которые у человека зажаты. В итоге, происходит улучшение кровоснабжения межпозвоночных дисков и самого позвоночника. Очень полезно и плавание при остеохондрозе. Если вы будете посещать плавательный бассейн несколько раз в неделю, то сможете избежать этой распространенной болезни.

Профилактика остеохондроза

Профилактика остеохондроза

Распознать симптомы остеохондроза порой бывает очень сложно, особенно на его ранней стадии. Когда боль уже становится невыносимой, пациент обращается к специалисту и проходит обследование. Если вам поставили диагноз остеохондроз, не стоит пугаться. Помните, ваше здоровье находится в ваших руках и всегда нужно верить в выздоровление.

Учитывайте, что в период острой стадии массаж при остеохондрозе противопоказан. В это время нужно принимать рекомендуемые врачом медикаментозные препараты.

Если вас интересуют причины остеохондроза, то они могут быть самыми различными. Чаще всего они связаны с наследственностью, ведением пассивного образа жизни и травмами. Если у вас сидячая работа, вам просто необходимо заниматься спортом или, как минимум, делать зарядку и висеть на турнике.

Причины развития остеохондроза

Причины развития остеохондроза

Если говорить о причинах появления заболевания, то можно выделить несколько основных:

• Занятия спортом и физкультурой не учитывая пагубного влияния больших нагрузок на организм и в частности на позвоночник.
• Понижение уровня физической активности.
• Работа или деятельность человека, которая связана с постоянными изменениями положения туловища также может привести к развитию остеохондроза.
• Переохлаждения и различного рода инфекции.
• Неправильное положение позвоночника при ходьбе и при переносе каких-либо тяжестей.
• Генетический аспект и некоторые гормональные нарушения в организме человека.

Помимо вышеперечисленных причин, на развитие данного заболевания могут повлиять даже неблагоприятные метеорологические условия, а именно большой уровень влажности при сравнительно низких температурах воздуха.

Методика лечебного массажа

Методика лечебного массажа

Массаж при остеохондрозе должен осуществляться определенным образом с учетом всех правил и особенностей. Методика лечебного массажа включает в себя несколько основных элементов. В первую очередь, это поглаживание. Этот прием помогает болезненным мышцам расслабиться и подготавливает их к дальнейшим действиям.

Следующий прием – так называемое выжимание. Данный метод направлен на более глубокое воздействие и при этом он значительно улучшает лимфодренаж. Далее следует растирание, которое является необходимой мерой для улучшения кровотока, а также максимального расслабления мышц. Этот прием выполняется, как правило, со смещением кожного покрова пациента. Последний элемент лечебного массажа – это непосредственно само разминание. При выполнении этого метода кожный покров смещается вместе с мышцами и подкожным жиром.

Этому массажу достаточно просто научиться, необходимо лишь несколько раз посмотреть на его правильное выполнение.

Кроме такого поэтапного массажа, при остеохондрозе часто используется и методика точечного массажа, которая также очень эффективна.

Такая методика имеет массу преимуществ: она позволяет расслабить мышцы, убрать спазм и боль, а также воздействовать на необходимые точки самого позвоночника. Точечному массажу научиться намного сложнее, поскольку неправильное воздействие на активные точки может не только не дать эффекта, но и привести к негативному результату.

Массаж при остеохондрозе является испытанным временем и научно обоснованным методом, который помогает в решении проблемы заболевания. Научиться методике лечебного массажа несложно, однако эффект даже от самых простых приемов будет максимальным.